-
20Trong lúc không xưng thể trọng, quá ảnh hưởng tâm thái, đói bụng liền ngủ
-
98Một tiếng trống làm tinh thần hăng hái thêm giảm đi xuống bằng không tam mà kiệt
-
169
-
48Sợ người quen nhận thức, chạy đến cái này đi, bởi vì lặp đi lặp lại giảm rất nhiều lần trước kia nhẹ nhất giảm đến 94, hiện tại thể trọng 135.2 ta hẳn là sẽ không thuần đoạn, phía trước là ăn khỏe mạnh cơm giảm béo gầy ta cảm xúc không xong tâm tình không hảo liền cuồng bạo thực lại là dễ béo thể chất luôn là lặp đi lặp lại, mệt mỏi quá ngày mai dịch đoạn một ngày thanh thanh dạ dày đi mỗi ngày ăn quá nhiều, còn muốn hay không chính mình, ai tâm tình thực tao, không cụ thể kế hoạch, chỉ có thể nghĩ đến ngày mai dịch đoạn, lại an bài đi, cố lên
-
8
-
3
-
8Ngày mai bắt đầu dịch đoạn, có thất bại quá cũng có thành công, lần này chuẩn bị thời gian rất lâu, nhất định có thể thành công, cố lên
-
35Mấy năm trước giảm béo chạy bộ, vận động quá độ, năm nay hữu đầu gối không được, đi đường đi nhiều đều sẽ đau, năm nay giảm béo không thể quá độ vận động, chỉ có thể đoạn thực. 36 tuổi + chức trường bảo mẹ, thân cao 165, thể trọng tối cao 150+, thấp nhất 106, trước mắt thể trọng chưa trắc ( phỏng chừng 130+ ), mục tiêu 100 cân.
-
12
-
204
-
100Liên tục non nửa năm bạo uống bạo thực làm phía trước trừ cũng duy trì 3 năm thịt thịt lại về rồi, không nghĩ làm chính mình còn như vậy đi xuống, bạo uống bạo thực hậu quả đã đối thân phận phản phệ, muốn giới bạo uống bạo thực vì khỏe mạnh. Cũng không nghĩ làm gia đình thành viên chi gian ẩn hình mâu thuẫn ảnh hưởng chính mình cảm xúc, rất nhiều chuyện chính mình không thể miêu tả, mục ta hy sinh cũng vô pháp đánh thức trang hạt thả yên tâm thoải mái người, cũng không cần đi đố kỵ chúng nó, người các có mệnh, không thèm nghĩ không cần để ý tới, từng người mạnh khỏe đi! Trước làm đệ nhất giai đoạn: ① từ bỏ bạo uống bạo thực ② từ bỏ đố kỵ tâm ③ không đem mặt trái cảm xúc đưa tới người nhà trước mặt, thỉnh mỉm cười đối mặt các nàng ④ khôi phục vận động
-
657Lớn lên nhiều năm như vậy, các loại giảm béo vô số lần, tổng kết xuống dưới cái gì nhẹ đoạn thực giảm béo pháp đều là xả con bê, chỉ có đoạn thực mới là giảm bớt thể trọng nhất hữu hiệu phương pháp. Không tiếp thu phản bác. Bản nhân đoạn thực + vận động.
-
349Phía trước ta đi theo đánh tạp thiệp, không biết vì sao đánh đánh chỉ còn ta một người ở đánh tạp. Ta tưởng nhất định là ta vấn đề, kia ta liền không tai họa những người khác, ta chính mình khai thiệp tới ký lục đoạn thực cùng phục thực, hiện tại chủ yếu là ở phục thực giai đoạn, mặc kệ ăn gì đều sẽ ký lục xuống dưới. Hy vọng ở 2024 năm một chỉnh năm đều có thể bảo trì ở 100 trong vòng, nếu có thể 95 trong vòng liền càng tốt, năm mạt hy vọng đánh bại trở lại 75.# phục thực #
-
0
-
1
-
119Nguyên thủy thể trọng 117, mục tiêu 99 không có cố định phương pháp, nghĩ cái gì thì muốn cái đó, tùy tiện giảm, một tháng 5 cân 10 cân đều thành
-
0
-
0
-
419
-
19
-
628Bản nhân nam, 179cm, phong giá trị 95KG, thấp than + gián đoạn tính đoạn thực hơn hai năm một chút, mỗi tuần năm ngày 16+8, hai ngày 23+1. Nếm thử qua vài lần trường đoạn thực, 72 giờ, 116 giờ đều có, dài nhất khiêu chiến quá 241 giờ. Hiện tại đã phi thường thích ứng 23+1, hy vọng có thể đem chu kỳ tính trường đoạn thực cũng nạp vào đến sinh hoạt giữa, tần suất sao, thói quen mỗi tuần 48 giờ trường đoạn hoặc là mỗi nửa tháng liên tục trường đoạn 72 giờ liền hảo.
-
276Nghị lực + kiên trì =TYM khắc chế 1. Hảo hảo sinh hoạt, công tác, ngủ sớm dậy sớm. 2. Kiên trì mỗi ngày hắc tạp, chanh, các loại nước trà. ( khống đường ) 3. Kiên trì đọc diễn cảm, luyện tự, hộ da, tinh xảo tự tin mỹ lệ. 4. Đói chính là gầy, thích uyển chuyển nhẹ nhàng choáng váng cảm giác ( keep39 ) 2023 chung kết, 2024 triển vọng chúng ta cùng nhau trưởng thành.
-
94Hôm nay dịch đoạn, chuẩn bị một ly uống cà phê, một ly probiotics, một lọ cà rốt phù hợp rau quả nước, uống xong liền nước sôi để nguội.
-
0
-
3
-
4
-
0
-
0Hải sâm giải đáp nghi vấn giải thích nghi hoặc: Hải sâm hẳn là như thế nào ăn? Ăn bao lâu? Rất nhiều lần đầu ăn hải sâm người đều sẽ hỏi, "Ta ăn bao lâu có hiệu quả, ta tưởng nhắc nhở một chút đại gia, nếu chỉ là tùy tiện ăn mấy cái, hoặc một tháng ăn 2~3 thứ bổ dưỡng hiệu quả không lớn, bất luận cái gì bổ dưỡng phẩm đều là muốn kiên trì dùng ăn một đoạn thời gian mới có hiệu quả.
-
17Hôm nay khẳng định là nước cất.
-
1Thuần đoạn thực bản nhân 162 cm thể trọng 92.6 kg hôm nay là ngày thứ tư muốn tìm một chỗ ký lục một chút cũng hy vọng nhìn đến bằng hữu có thể giám sát ta cho nên phát ra tới hôm nay buổi sáng thể trọng là 87.8 kg vẫn là chỉ uống lên một ly cà phê đen không có vận động kéo màu đen hi du ba ba hôm nay ý nghĩa chính vẫn là đói hảo đói kiên trì ta nhất định hành không nói giảm đến nhiều ít hy vọng có thể hạ 78 kg# thuần đoạn thực #
-
448
-
14
-
1Thân cao 167 thể trọng 126 mục tiêu 90 cân
-
14
-
0Một cân hải sâm cả nhà ăn lão bà ăn: Bổ khí huyết, mỹ dung dưỡng nhan lão công ăn: Dưỡng gan hộ gan, tăng cường thể chất ba mẹ ăn: Dự phòng tâm não huyết quản, hàng tam cao, tăng cường thể chất, dưỡng tâm an thần, trợ giấc ngủ hài tử ăn: Ích trí kiện não, đề cao miễn dịch lực, giảm bớt cảm mạo phát sốt
-
0
-
0Giảm béo chú trọng “Ba phần luyện bảy phần ăn”, cho nên, người thông minh giảm béo trước từ “Ăn” vào tay, giảm bớt năng lượng hút vào, đồng thời coi trọng cân đối dinh dưỡng. Lại lợi dụng mảnh nhỏ hóa thời gian, gia tăng thân thể hoạt động, bảo trì ăn động cân bằng, trợ ngươi nhẹ nhàng có được khỏe mạnh thể trọng nga ~
-
13
-
0Thế sự như thường đại tràng bao ruột non hảo mê mang tiền bối chỉ điều minh lộ đi
-
0
-
0Ăn liêu tham chuyện này ngươi chỉ cần kiên trì ăn, liền ♡ có thể cho già cả chậm một chút ♡ có thể cho làn da khẩn trí có co dãn ♡ có thể giảm bớt có thai văn ♡ có thể dự phòng tế văn ♡ có thể đề cao miễn dịch lực ♡ có thể điều tiết ngươi dạ dày ♡ có thể thanh phổi nhuận phổi ♡ có thể giảm bớt mệt nhọc á khỏe mạnh ♡ có thể càng khỏe mạnh càng có sức sống
-
0
-
39Một cái bằng hữu thực tiễn cái này thứ hai đoạn thực pháp bụng đều bình tưởng ta tuy rằng rèn luyện cường độ không đủ, nhưng là mỗi ngày rèn luyện 20-30 phút cũng trường kỳ kiên trì, cũng không ăn bữa ăn khuya nhưng là này thể trọng chính là không hàng nói ta 172, 200 cân, thực đáng sợ, đương nhiên đại đa số thời điểm đều là 199, hoặc là 198 23 năm 12 tháng còn không có đọc sách, liền trực tiếp lựa chọn thứ hai đoạn thực, đương nhiên ta là thứ bảy đoạn thực, một ngày xuống dưới liền thuần uống nước cách thiên thể trọng liền giảm xuống hữu dụng, đương nhiên là muốn tiếp tục, đến trước mắt kiên trì năm lần, hôm nay lần thứ sáu 200- đến bây giờ 190 tả hữu, trong lúc đại khái 1 tháng thời gian. Đương nhiên rèn luyện 20 phút vẫn là bảo trì đọc sách học tập giảm trọng, xác thật là
-
93Gần nhất giống như bị bệnh làm gì cũng không có tâm tình xem ai cũng không vừa mắt tính tình táo bạo hôm nay nữ nhi một câu đánh thức ta “Mụ mụ, ngươi sao còn không giảm phì a, phóng cái âm nhạc, thay quần áo ( yoga phục ) khiêu vũ” mụ mụ hiện tại béo sao? “Béo, khó coi, vẫn là gầy gầy mụ mụ đẹp, hoá trang xuyên váy” đúng vậy, từ sinh nhị thai hiện tại đã 8 cái nửa tháng ta còn là 157 cân mập mạp mỗi ngày ăn mặc rộng thùng thình quần áo tuy rằng tân năng tóc vẫn như cũ là cái dầu mỡ mập mạp ta bắt đầu tự ti không muốn ra cửa không muốn mua quần áo
-
9Lâu lâu 147 cân trước nay không như vậy béo quá, từ ta một dương qua đi, thể trọng liền cọ cọ cọ chạy trốn đi lên, trước kia bình quân thể trọng 100 cân. Hiện tại lâu chủ cái gì ăn ngon cũng không dám ăn, nhưng là như cũ gầy không đi xuống. Ăn giảm béo 💊, vô dụng. Ăn cái gì bạch đậu ve, cũng vô dụng. Nước cất đoạn, hôm nay bắt đầu! Tưởng gầy thành hình ảnh bộ dáng, cùng khoản quần áo đều mua, chỉ có gầy mặc vào mới có thể đẹp!
- Phát dán màu đỏ tiêu đề
- Biểu hiện hồng danh
- Đánh dấu sáu lần kinh nghiệm
Đưa tặng bổ thiêm tạp 1 trương, đạt được[ kinh nghiệm thư mua sắm quyền ]
Quét mã QR download Tieba bản cài đặt
Download Tieba APP
Xem cao thanh phát sóng trực tiếp, video!
Xem cao thanh phát sóng trực tiếp, video!