Phun cốc ( yù ) hồn ( 313 năm —663 năm ), cũng xưng phun hồn, Mộ Dung thị, Tây Bắc du mục dân tộc Mộ Dung Thổ Cốc Hồn sở kiến quốc danh. Bổn vì nội mông Tiên Bi Mộ Dung bộ một chi, Thổ Cốc Hồn 312 năm kiến quốc đến 663 năm bị Thổ Phiên tiêu diệt cộng lịch mười chín đế 352 năm. Là mười sáu quốc thời kỳ tồn thế dài nhất quốc gia. 663 năm, Thổ Phiên phá quốc, cử trong tộc dời về đường, thành lập thanh hải chính quyền.
Địa bàn: Thanh hải, Cam Túc vùng
Diện tích:100 vạn km vuông
Dân cư 200 vạn
Thế hệ: Thác Bạt Thổ Cốc Hồn tại vị 6 năm
Phun duyên tại vị 13 năm
Diệp duyên tại vị 23 năm
Toái hề tại vị 20 năm
Bạch lan vương tại vị 20 năm
Coi bi tại vị 11 năm
Ô hột đề đại hài tại vị 5 năm
Thụ Lạc làm Võ Vương tại vị 12 năm
A sài tưới hà công tại vị 8 năm
Mộ khôi huệ vương tại vị 11 năm
Mộ lợi duyên Tây Bình vương tại vị 16 năm
Nhặt dần Hà Nam vương tại vị 29 năm
Độ dễ hầu tại vị 10 năm
Phục liền trù tại vị 40 năm
A la thật tại vị 1 năm
Phật phụ tại vị 4 năm
Nhưng xấp chấn tại vị 1 năm
Khen Lữ tại vị 57 năm
Thế phục tại vị 6 năm
Duẫn phục tại vị 39 năm
Mộ Dung thuận cam đậu Khả Hãn nửa năm
Nặc hạt bát ô mà cũng rút lặc đậu Khả Hãn tại vị 28 năm