Dùng di động bá chiếm khí giới, chính mình chạy tới nói chuyện phiếm# tập thể hình #

Giống như không có bất luận cái gì tư liệu

Ta đơn vị đồng sự hàng xóm rất nhiều đều cho rằng ta kiêm chức đương tập thể hình huấn luyện viên, có đôi khi cùng người hằng ngày tiếp xúc cũng có rất nhiều người hỏi ta: Ngươi là tập thể hình huấn luyện viên đi, ngươi là luyện kiện mỹ đi! Cứu này nguyên nhân chính là bởi vì ta này thân cơ bắp lại người thường trong mắt hơi chút có điểm phát đạt, bọn họ cho rằng chỉ có tập thể hình huấn luyện viên cái này chức nghiệp quan hệ mới có thể luyện thành như vậy, bọn họ vô pháp tưởng tượng ta chỉ là cái nghiệp dư người yêu thích. Bọn họ cho rằng tùy tiện rèn luyện một chút không có khả năng luyện thành một thân cơ bắp

Gần nhất hơn hai tháng, diệt trừ luyện chân kia một ngày, cơ hồ mỗi ngày đều buổi sáng bò bò lâu, cảm giác thực sảng

Cái này là ai, có nhận thức sao?

Bán giả phấn tránh nhiều như vậy. Hiện tại lại ra tới diễn kịch chụp truyện cười. Có phải hay không Bắc Kinh sinh hoạt phí tổn thật sự như vậy cao a

Thứ bảy chủ nhật thủy dán thật nhiều, thường xuyên xem người hỏi cứng nhắc nằm đẩy cơ ngực không cảm giác, vừa rồi đi tìm một chút cứng nhắc nằm đẩy video, rất ít có giảng đến điểm mấu chốt, vì thế đi youtube thượng tìm một ít nước ngoài giảng giải, còn tương đối kỹ càng tỉ mỉ, đương nhiên mỗi người có mỗi người luyện pháp, đại gia coi như xem cái nhạc đi. Lầu hai thượng đồ.

Chính là không làm công trạng không bán khóa, mỗi ngày tuần tra phòng tập thể thao xem có chút hội viên sẽ không sử dụng khí giới chỉ điểm một vài, cái nào nằm đẩy bị áp đi lên giúp một phen, mỗi tháng lấy cái lương tạm, mấy năm trước giống như nghe nói qua nhưng chưa từng gặp qua

Hôm nay, chúng ta mang theo trầm trọng tâm tình, đau kịch liệt mà tuyên cáo nước Đức kiện mỹ giới vô khác biệt cấp kiện mỹ vận động viên —— Kevin · cách bố Heart, đã là ngã xuống. Vị này năm ấy 31 tuổi kiệt xuất kiện mỹ chiến sĩ, giống như trong trời đêm lộng lẫy sao băng, ở sinh mệnh sân khấu thượng xẹt qua một đạo sáng lạn quỹ đạo, lại cuối cùng ảm đạm trôi đi. Theo nhiều mặt truyền thông công bố, cách bố Heart ly thế, phảng phất bao phủ một tầng sương mù, nguyên nhân chết đến nay vẫn chưa vạch trần. Hắn từng ở kiện mỹ sân khấu thượng bày ra ra không gì sánh kịp lực lượng cùng mỹ, làm vô số người vì này khuynh đảo, hiện giờ lại đột nhiên ly thế, làm người lần cảm tiếc hận cùng bi thống. Hắn dược tề sư là Milo tư

Ta là ở nhà luyện, một con 75 cân tạ tay, ở trên giường một cái tay khác nắm lấy cố định vật Có thể đẩy 2 cái, không biết tạ có thể đẩy nhiều ít, bất quá ta đoán 150 cân là có, bởi vì đôi tay nói 75*2 chính là 150, bất quá nghe rất nhiều cao thủ

Tập mỹ khí chất tu luyện chương trình học, luyện chính là hình, tu chính là tâm ❤️# ưu nhã vĩnh bất quá khi #Cao cấp mỹ nhất định là độc lập cùng ưu nhã# ưu nhã vĩnh bất quá khi #

Bình luận một chút ha

Ta bản nhân thể trọng 75 kg, hiện tại tưởng tập thể hình như thế nào luyện, có cần hay không chú ý ẩm thực

Tập mỹ là một toàn diện tính nữ tử nắn hình khí chất chế tạo học viện, thủy đoàn đội kết hợp mười mấy năm dạy học kinh nghiệm, kinh doanh lý niệm, tận sức với trợ giúp toàn Trung Quốc nữ tính chế tạo: Nữ tử nắn hình, tập thể hình vũ đạo, khí chất tu luyện, minh tinh đúc, chế tạo ra cả nước đầu trong nhà cao cấp nữ tính lột xác, xã giao, học tập vòng, lấy nữ tính thẩm mỹ vì mục tiêu, khoa học khỏe mạnh, hiệu suất cao trong thời gian ngắn, thông qua khí giới huấn luyện, tập thể hình vũ đạo, ẩm thực phối hợp. Không đồng nhất vị theo đuổi gầy, tăng cơ giảm chi đồng bộ dáng người thiên tế, bộ phận cơ bắp đầy đặn, làm dáng người phập phồng quyến rũ S đường cong, hoàn mỹ tỉ lệ. ## tập mỹ nữ tử học viện

Cầu giải!

Ai biết?

Bảo trì tuổi trẻ biện pháp tốt nhất chính là: Ăn nhiều rau dưa, nhiều vận động, uống nhiều rượu vang đỏ, nhiều khai mỹ nhan, cộng thêm nói dối tuổi tác!

Hôm nay luyện bả vai thực lực đẩy 83kg8✖️8 15kg sườn lập tức 10✖️5 ngược hướng chim bay 10✖️5 vô cùng đơn giản huấn luyện kế hoạch

Ba phần hóa luyện bối ngày thật sự quá mệt mỏi, ngạnh kéo xong luyện bối còn muốn luyện nhị đầu cùng sau thúc, ý chí lực rất khó kiên trì

Nằm đẩy bao cổ tay như thế nào tuyển? Các cao thủ cấp đề cử cái bái

Tương đối tới nói cũng có vĩ độ cũng có đường cong, này cánh tay viết sai sự thật có 41 đi?

Không biết đại gia có hay không như vậy vấn đề

Trước mắt ta luyện 3 tu 1, hơn một giờ lực lượng. Mỗi tuần 3 thứ 40 phút có oxy. Đang ở giảm chi, giảm 10 cân tả hữu, hiện tại có điểm tạp trụ. Thân cao 170, 150.

Chỉ là lợi dụng ô tô pha lê

Chính quy mát xa cửa hàng kỹ sư cực cực khổ khổ ấn một giờ mới 60 đến 70, 200 đồng tiền đủ ấn ba lần, mới mẻ thịt bò 200 khối có thể mua bốn năm cân, 4.0 protein nước Đức Âu đức bảo thuần sữa bò có thể mua 48 bình. Nếu thật là cánh tay vây 40 nhiều mỡ 12 luyện nhiều năm kẻ cơ bắp hảo hảo giáo này còn thôi. Nhưng một giúp một điểm cơ bắp đều không có nam nữ huấn luyện viên ngồi ở kia dạy người nhảy nhót một giờ liền 200 này thật là quá không có lời châm chọc chính là chúng ta kia huyện thành một cái mỡ 40 mập mạp dựa cái này khai thượng Cayenne

Mùa hè tới rồi phải làm cái mãnh nam nga thích tập thể hình đều hoan nghênh nga cùng nhau cố lên

Hôm nay nói chuyện phiếm thấy một cái lần thứ hai nữ đã phát nàng thích cos, xem dáng người cảm giác rất quái lạ, tưởng thỉnh giáo kiện mỹ đi lão ca nhóm đánh giá một chút có hay không p hoặc là thật không chân thật, cảm giác người này mỗi cái video cơ bắp cùng bả vai đều không giống nhau, có một trương đầu thân so không thế nào bình thường

Một lần nữa khai dán, ký lục tập thể hình bốn tháng, một vòng bốn lần, phi thường dụng tâm, không gì hiệu quả, khẩn cầu có vị nào hảo tâm đại thần nguyện ý chỉ đạo, ta nhất định

Kinh thiên tỉ lệ + vĩ độ, muốn hỏi một chút kiện mỹ trong giới này hào người đại danh là gì, có người biết không, chủ trang thuần một sắc tư thế tăng lớn da đen giày, không khen ngợi

Vẫn luôn ở nhà đứt quãng tập thể hình sáu bảy năm, một vòng bốn lần lực lượng huấn luyện, gần nhất rèn luyện càng ngày càng lực bất tòng tâm, tính dục thấp hèn thật lâu, thậm chí liền xem phim sếch đều lười đến ngạnh, hôm nay tâm huyết dâng trào tra xét cái kích thích tố 6 hạng, hỏng mất a tra xét tư liệu nói thường xuyên đại trọng lượng lực lượng huấn luyện sẽ dẫn tới tinh hoàn Ketone thấp hèn, ta lại có thần kinh suy nhược thường xuyên tính mất ngủ, cảm giác người càng ngày càng không hảo, có hiểu công việc bằng hữu chi cái chiêu sao

Lưu Mạnh dễ là tự nhiên sao? Ta biết trước kia có hắc lịch sử, hiện tại đâu. Cánh tay vây 50 tả hữu, mỡ như vậy thấp, thật là khủng khiếp