-
-
10Phía trước sinh nhị thai mới 140 nhiều cân, vẫn luôn phóng túng chính mình, hiện tại một xưng cư nhiên 162, có đôi khi cảm giác lão công cũng là có đôi khi cũng có chút ghét bỏ, xác thật là quá béo, sợ chính mình tương lai thân thể có cái gì tật xấu, 9.20 ngày. Bắt đầu giảm béo đánh tạp, có đại số đếm có thể giám sát hoặc là cùng nhau đánh tạp sao? Còn phân biệt không nhiều lắm bốn tháng, hy vọng gầy 40 cân thể trọng.
-
34Trường văn như đồ. Người dục vọng không có chừng mực. Ăn no liền tưởng xuyên, mặc xong rồi liền tưởng giải trí. Chúng ta học tập, rèn luyện, tự hạn chế sinh hoạt, tính toán tỉ mỉ, đúng là vì đối kháng người nguyên thủy dục vọng. Bản chất tới nói, này đó các loại dụ hoặc đều là giống nhau. Muốn đả thông xem. Muốn dũng cảm phản kháng. Mới biết được chính mình chân chính yêu cầu chính là cái gì.
-
0Học sinh trung học 1m7, thể trọng 170 cân, mỗi ngày buổi sáng 7 điểm đến trong ban, 12 điểm tan học, 1 điểm 50 đến ban, buổi tối 6 điểm 45 tan học, không có gì thích vận động, hy vọng đi các đại lão cấp điểm giảm béo kiến nghị
-
3Ta kỹ giáo đồng học 260 cân, cùng cái đầu heo giống nhau, mỗi ngày ăn buffet cơm, thịt cá, đúng vậy, ta muốn nhìn hắn chê cười, ta muốn nhìn hắn về sau cao huyết áp bệnh tiểu đường não ngạnh một thân bệnh, bằng không ta luyện tập thể hình có ích lợi gì, cùng người bình thường một chút đối lập đều không có, kia luyện làm gì
-
21Giảm béo bình thường ăn? Tưởng gầy phải chịu đói muốn ăn cơm tẻ? Vậy ngươi tiếp tục tưởng đi không nghĩ vận động thuần dựa ăn? Vậy ngươi ăn cả đời thăng thiên tự nhiên liền gầy làm chính mình? Béo không phải ta sai? Đó là ngươi sinh hoạt không quy luật loát hôn
-
0
-
33Giảm béo tiểu bạch, muốn biết 1. Ngược chiều kim đồng hồ thịt kiềm hữu dụng sao 2. Buổi tối không ăn cơm chiều rèn luyện sẽ bắn ngược sao 3. Buổi sáng ăn nhiều một chút có thể chứ ( một ít rau dưa, hai cái trứng gà cùng một bao mì gói ) 4. Giữa trưa ăn ít, lựa chọn ăn một ít thịt loại ( chút ít tỷ như chân gà nhỏ một cái ) cùng một ít rau dưa không ăn gạo và mì mấy ngày nay thường hút vào phối hợp có oxy vận động, chậm chạy ( rèn luyện thời gian mỗi ngày ước chừng vì hai cái giờ tả hữu ) hy vọng đi hữu nhóm có thể cho điểm kiến nghị
-
3Năm sau chú ý giảm béo nội dung, kết quả gần đây tất cả đều là những cái đó nội dung…… Cuối cùng giảm béo phát sóng trực tiếp dán phát ở khác Tieba hy vọng chính thức giảm béo giao lưu, 3 phân ăn 7 phân luyện bảo vệ sức khoẻ thực phẩm dược phẩm cũng có có thể sử dụng, ta chính mình cũng dùng ngược chiều kim đồng hồ thịt kiềm ăn 21 kim duy hắn hiền lành tồn, cũng không phải phản đối làm quảng cáo, nhưng là làm được một cái Tieba toàn thân này đó ưu điểm quá mức, một đống tiểu hào đỉnh thiếp qua lại, lung tung rối loạn, không biết giận
-
1870Gần nhất chính mình béo đã thảm không nỡ nhìn, tính toán quá xong tháng giêng mười lăm liền bắt đầu giảm béo. Bởi vậy khai cái thiệp, ký lục chính mình sinh hoạt hằng ngày, bên trong sẽ có quan hệ với giảm béo, về ẩm thực, về sinh hoạt một ít tin tức. Ta sẽ không chừng khi tiến hành đổi mới, có hứng thú bằng hữu đại gia có thể cùng nhau thảo luận. Hôm nay mới vừa nhìn 《 siêu cấp siêu sao 》 bộ điện ảnh này, phi thường thích bên trong chủ đề khúc 《 ta là ai 》, đặc biệt là ca từ nội dung, sau khi nghe xong làm người cảm thấy vui vẻ thoải mái, phi thường chữa khỏi tâm linh. Bởi vậy liền dùng này bài hát tới khích lệ chính mình đi. Tiếng Trung bản ca từ ai có thể nói cho ta, ta thân ở nơi nào lại có ai có thể biết được, lòng ta chỗ hướng chính xác
-
57Hôm nay là chạy bộ giảm béo ngày đầu tiên, đối với đại thể trọng chạy bộ 175/180, ta ngay từ đầu là bài xích, bởi vì sợ đầu gối nửa tháng bản mài mòn, nhưng từ ta nhìn cam phi một chút chậm chạy trải qua, ta bắt đầu chậm rãi tán thành cái này trăm lợi duy thương vận động, lui một bước nói liền tính đối đầu gối có ảnh hưởng cũng không thắng nổi mập mạp mang đến mỡ gan, tâm huyết quản áp lực, cao huyết áp bệnh tiểu đường nguy hiểm tới đại, rốt cuộc đối thân thể hợp lý nhất lợi dụng là làm các khí quan đồng bộ lão hoá. Tiền đồng sự từ 175 đến 160 cũng là dựa vào chạy bộ cơ, so với hắn ta còn có thể bên ngoài vận động sinh động thú vị đến nhiều, nghe một chút gào thét phong, gợi lên giang mặt sóng gió, cây xanh chạc cây, còn có plastic đường băng
-
0💥 nhẹ dịch đoạn ngày đầu tiên, mở ra hoàn toàn mới lột xác chi lữ! 💥✨2024 năm 10 nguyệt 5 ngày, thứ bảy, nhẹ dịch đoạn kéo ra màn che. ✨🥛 bữa sáng, một ly cà phê đen cùng dịch đoạn cà phê, vì tân một ngày rót vào sức sống. Đánh thức ngủ say vị giác, mở ra uyển chuyển nhẹ nhàng chi lữ. 🥚 cơm trưa, quả uống thêm trứng gà thủy, tươi mát quả vị cùng dinh dưỡng trứng gà thủy hoàn mỹ dung hợp. Ở thỏa mãn ăn uống chi dục đồng thời, vì thân thể bổ sung năng lượng. 🥝☕ bữa tối, dịch đoạn cà phê thêm quả uống, kéo dài mỹ vị cùng uyển chuyển nhẹ nhàng. Ở yên tĩnh ban đêm, hưởng thụ này phân độc đáo ẩm thực thể nghiệm. ☕💕 nhẹ dịch đoạn ngày đầu tiên, mỗi một ngụm đều tràn ngập chờ mong, gặp được càng tốt đẹp chính mình. 💕# nhẹ dịch
-
27Hiện thể trọng: 208.6 lý tưởng thể trọng: 130 không chừng khi đánh tạp
-
0
-
4Nhanh, giảm béo mau kết thúc, ha ha, ta 141 cân, gầy đến 135 cân liền hoàn toàn kết thúc, hoàn mỹ dáng người, ta 175cm nhất béo thời điểm 176 cân, gầy 35 cân
-
0
-
10Hôm nay là ngày thứ năm, đối với chuột chuột tới nói là cái bi thương nhật tử mì soba thực nghiệm hết thảy bình thường, trên cổ tay biểu khấu nhưng dĩ vãng bên trong nhiều khấu một cái, hẳn là gầy, nhưng là bởi vì chuột chuột không có chú ý xem lớp đàn kết quả vốn dĩ tay cầm đem véo ban ủy tranh cử vắng họp, trực tiếp đem chuột chuột xoá tên, chuột chuột hiện tại muốn chết chuột nhà nhóm, ta quá khó khăn, quyết định hai ngày không chạm vào bất luận cái gì trò chơi# thực nghiệm ## mì soba #
-
33lz trước mắt 166 một trăm cân xuất đầu, muốn hỏi một chút mang 🔥 như thế nào mới có thể đến 90 cân. Vì cái gì như vậy nhiều mỹ nữ tám chín mười cân a lz thật sự hảo tiên mộc. Cùng các nàng một so lz không thuần thuần đại phi trụ sao.
-
0Thân cao 177 thể trọng 185 hiện tại ở dùng một ít cực đoan phương pháp giảm béo hy vọng có thể thành công vì nàng
-
79
-
11
-
110Nhiều ít tính đại thể trọng đâu, nam ít nhất 160 cân trở lên đi, nữ ít nhất 140 cân trở lên đi. Tiểu thể trọng ngài đừng tới, ta nhìn đến tiểu thể trọng đồng đội sẽ ghen ghét. Trước tiên nói tốt, yêu cầu mỗi ngày đánh tạp, vượt qua ba ngày không đánh tạp sẽ đá, có thể tiếp thu ngài lại tiến vào, đại gia mục đích là tìm có thể cùng nhau tiến bộ đồng đội, kiên trì không đi xuống sớm hay muộn cũng sẽ tụt lại phía sau. Cuối cùng cho đại gia nhìn xem chúng ta tiểu đàn hiện trạng đi, thỉnh xem lầu hai đồ, các đồng đội còn đều rất cường, ôm đoàn lúc sau mọi người đều ở tiến bộ, chúng ta tiểu đàn rất sạch sẽ, không có quảng cáo mang hóa từ từ. Yêu cầu mỗi ngày đánh tạp, vượt qua ba ngày không đánh tạp sẽ đá, có tưởng cộng đồng tiến bộ giảm béo đồng đội thỉnh nhắn lại
-
53Khải thủy thể trọng 101.3kg sự trao đổi chất 2137 lần này giảm chi mỗi ngày ấn 2000 xe tải ăn, mỗi ngày có oxy cách thiên một lần lực lượng huấn luyện nhiệt lượng chỗ hổng 500, mục tiêu thể trọng 170 mỗi tháng trắc hạ thể chi suất, hai ngày này mới vừa khởi động ẩm thực tương đối tùy ý
-
423
-
0
-
0Hiện tại thể trọng 156 cũng chính là gầy 50 cân, mỗi ngày đánh tạp ký lục
-
59
-
21
-
9
-
6Mới vừa thượng cao trung một tháng liền béo hai mươi cân, cầu giảm béo phương pháp 😭😭😭
-
27
-
9Về sau kế tiếp phát ở bình luận khu ( phía trước trực tiếp phát thiệp, đã quên Tieba cơ bản quy tắc thực xin lỗi ) 178cm nam ngày thứ mười một ngày hôm qua quên đã phát - ngày hôm qua hút vào một hộp nãi, hai bình thủy, một cái trứng gà mau ngủ nhưng đói đến ngủ không được, gặm một cái lạnh thấu bánh nướng cùng một ít salad ( vốn dĩ hôm trước bởi vì ăn tịch ăn đến có điểm nghĩ nhiều ngày hôm qua không ăn cơm tới ) - hôm nay buổi sáng cân nặng thành công ngã phá 64kg - ** về sau kế tiếp phát ở bình luận khu ( phía trước trực tiếp phát thiệp, đã quên Tieba cơ bản quy tắc thực xin lỗi ) **
-
78
-
12
-
5
-
6Như đề, nửa năm giảm 40 cân tả hữu, cũng không uống thuốc gì đó, thuần ăn uống điều độ. Kết quả phát hiện tóc thưa thớt không ít, phía trước tóc rất dày, hiện tại tóc thưa thớt. Mặt sau bình thường ẩm thực còn có thể trường trở về sao? Có tương đồng kinh nghiệm sao?
-
12Bản nhân nữ, tuổi tác hai mươi xuất đầu, thân cao 163, thể trọng hiện tại 133 cân. Năm nay tháng 7 bắt đầu giảm béo, khai giảng trước từ 146 cân gầy tới rồi 136 cân. Đi trường học sau đổi thành ăn uống điều độ giảm béo: Buổi sáng ăn bánh mì nguyên cám cùng sữa bò, giữa trưa ma khoai mặt thêm một phen quả điều, buổi tối không ăn. Như vậy đi xuống Tết Trung Thu trong lúc gầy tới rồi 128, nhưng gần nhất phát hiện chính là ăn thiếu thể trọng cũng không động đậy. Hơn nữa khát nước, mỗi ngày uống lên 2 thăng tả hữu thủy vẫn là khát. Mấy ngày nay không đói như vậy tàn nhẫn, liền dần dần bắn ngược trở về 133. Gần nhất ở đi đi dạo, phát hiện một chút cacbohydrat không ăn vẫn là rất không khỏe mạnh. Hỏi một chút đại gia có cái gì kiến nghị, đa tạ
-
2Ta quá béo dẫn tới, ta buổi sáng muốn ăn cái bánh quy, ta ba trực tiếp không chịu ta ăn, ta quá béo dẫn tới, ta nghiêm trọng mập mạp, chỉ có thể bị đói
-
0Ta quá béo dẫn tới, ta buổi sáng muốn ăn cái bánh quy, ta ba trực tiếp không chịu ta ăn, ta quá béo dẫn tới, ta nghiêm trọng mập mạp, chỉ có thể bị đói
-
0Bản nhân 1 mễ 73, 155 cân, bên người bằng hữu đều làm ta giảm giảm béo. Thế cho nên ta đối chính mình thể trọng thực tự ti. Hiện tại tưởng quyết tâm giảm béo, có hay không cái gì tốt phương pháp có thể chia sẻ một chút, cảm ơn 8u nhóm
-
2Ta đều không ăn cơm, vẫn luôn bị đói, ta không dám mập lên, mập lên sẽ bị cha mẹ đuổi ra gia môn, ta đối cha mẹ thỏa hiệp rất nhiều, nhưng là cha mẹ có thể lưu mấy trăm vạn cho ta, cũng không ép ta kết hôn sinh hài tử
-
7
-
98
-
214Ẩn ẩn cảm giác sự thay thế cơ sở bị chính mình làm thấp, tình hình bệnh dịch trước vẫn luôn ổn định ở 72kg tả hữu, kết quả hai năm gần trướng 50 cân. Vốn dĩ cho rằng hơi chút chú ý một chút ẩm thực thể trọng lập tức là có thể xoát đi xuống, kết quả thể trọng hoàn toàn không như thế nào biến. Không hảo hảo thay đổi ẩm thực, vận động đổ mồ hôi, xem ra là gầy không nổi nữa. Vốn dĩ cho rằng đại số đếm tưởng gầy tùy tiện gầy, vẫn là quá lười nhác. Khai cái dán ký lục một chút thể trọng
-
15Có cùng nhau sao, không cần bao lớn nghị lực, bởi vì giảm béo vẫn là muốn cùng bình thường sinh hoạt không sai biệt lắm mới có thể kiên trì, cho nên đến đây đi, chúng ta cùng nhau, tam cơm phát đi lên, cùng nhau giám sát, cùng nhau thay đổi.
-
0Đồ ăn chỉ nam đề cử mỗi người mỗi ngày uống nước lượng vì 1500~1700 ml, giảm chi trong lúc, sung túc uống nước lượng có thể xúc tiến thay thế, hơn nữa mỡ cùng protein thay thế cũng yêu cầu hơi nước, yêu cầu so ngày thường tiêu hao càng nhiều hơi nước, giảm chi kỳ kiến nghị toàn thiên uống nước lượng không thua kém 3000 ml, ít nhất 8 cốc nước lớn, chút ít nhiều lần uống, mỗi cách 2 giờ một chén nước, ban ngày uống nhiều thủy, buổi tối uống ít thủy, nước uống đủ rồi, mỡ mới càng mau thay thế nga! Không thích nước sôi để nguội, vậy uống ly mỹ thức cà phê đen hoặc là đạm nước trà cũng có thể.# dáng người quản lý ## giảm béo #
-
4Thân cao 169, thể trọng 162, đến ăn tết sẽ giảm 10 cân sao?
-
34
- Phát dán màu đỏ tiêu đề
- Biểu hiện hồng danh
- Đánh dấu sáu lần kinh nghiệm
Đưa tặng bổ thiêm tạp 1 trương, đạt được[ kinh nghiệm thư mua sắm quyền ]
Quét mã QR download Tieba bản cài đặt
Download Tieba APP
Xem cao thanh phát sóng trực tiếp, video!
Xem cao thanh phát sóng trực tiếp, video!