-
-
0Giống bơi lội nói ta tưởng một năm từ nhị cấp bắt được một bậc nói khả năng tính lớn không lớn, hẳn là như thế nào quy hoạch huấn luyện cường độ linh tinh đâu
-
273Hạch từ chụp phiến, vai tay áo tổn thương, có phải hay không về sau cùng bơi lội liền cách biệt? Vừa mới vào môn, có một ít tâm đắc a, 5550Không mang theo sợ hãi nước vào, nhưng là nhìn đến rất nhiều người không mang theo, lập tức tiểu hài tử cũng muốn học bơi lội, muốn hay không cho hắn mang1422Kính bơi 200 nhiều mua đến không phải không thể dùng chính là thật nhiều hoa ngân không có rạn nứt cùng nước vào tình huống dùng bảy tháng không thể nói mỗi ngày du đi cũng không sai biệt lắm. Đổi đi có chút luyến tiếc không đổi đi nhiều ít ảnh hưởng bơi lội tâm tình0Ta phía trước vẫn luôn dùng Sony lọt vào tai kia khoản. Cơ bản đã hơn một năm đến hai năm thời điểm sẽ hư rớt. Muốn hỏi một chút đại gia lộng cái gì thẻ bài. Cốt truyền trước mắt âm sắc vẫn là rất mơ hồ đi? Có tốt đề cử sao?18Người ở Thanh Đảo, ven biển cho nên bơi lội thực phương tiện, nhưng là lâu chủ 200 cân trước mắt còn sẽ không bơi lội, phiền toái hỏi hạ đi hữu đề cử mập mạp học tập bơi lội giảm béo sao, cảm ơn4Khi còn nhỏ bơi lội sẽ không đánh chân. Ở trong sông dòng nước cấp địa phương vẫn luôn loạn đánh. Chỉ nâng cẳng chân cái loại này. Chân trái bụng rút gân. Sau đó nơi nào luôn là rút gân. Sau đó liền có bóng ma. Luôn là sợ rút gân trước kia không thế nào sẽ du. Mấy năm nay lại chậm rãi tăng mạnh bơi lội. Nhưng là bơi tự do luôn là không dám đánh chân sợ rút gân vẫn luôn lần thứ hai chân. Năm trước học tập nhảy phát nơi đó lại rút gân. Hiện tại rất sợ đánh chân. Không dám dùng sức đánh.3513255Cơ bản từ 2020 năm xem như hoàn toàn đình bơi. Bởi vì công tác cùng hồ bơi đóng cửa chờ rất nhiều nhân tố. Sau đó chính là các loại lấy cớ không du. Kéo dài tới hôm nay. Bơi mấy mét không biết. Đổi hồ bơi, là 25 mễ trì.. Không ô vạch, có tam căn mớn nước.. Không cầu nhảy. Nước cạn 1 mễ 2.. Nước sâu 1 mễ 6. Nước ấm tắm vẫn là thoải mái... Cửa có rửa chân trì. Cái này ước chừng là duy nhất thoạt nhìn tương đối chính quy địa phương. Thủy trong suốt độ giống nhau. Ước chừng là 1 mét tả hữu cảm giác. Đại tạp chất không nhìn thấy... Thủy ôn là 28.7 độ.. Nói thật quá nhiệt.. Đi vào liền rất nhiệt cảm giác... Mấu chốt là bên ngoài là thổi khí lạnh.. Hy vọng đông28Lần trước đi bơi lội người khác nói ta là dã du17Các vị đại lão, ta năm nay 25, không có bất luận cái gì bơi lội cơ sở, tưởng báo cái ban học tập học tập bơi ếch gì, các vị có cái gì kiến nghị sao?424347555Lần đầu tiên bơi lội, là ở mùng một. Khi đó trong xưởng có công nhân viên chức bể bơi, thực hâm mộ sẽ bơi lội người, cho nên nóng lòng muốn thử.6Trước giải thích một chút ta ý gì a: Ta khi còn nhỏ đi theo huấn luyện viên học quá bơi ếch, lớn lên lúc sau thuộc về là bơi ếch còn có thể phịch, nhưng là bơi tự do là thuần hạt du, chỉ biết đơn sườn để thở, du đến còn không có bơi ếch mau. Gần nhất đi theo B trạm mộng giác huấn luyện viên học bơi tự do, đánh chân hoa tay động tác đều ở phân biệt cải thiện. Sau đó cái này huấn luyện viên ở giảng tay chân phối hợp thời điểm nhắc tới, tay chân phối hợp là thông qua xoay người liên hệ lên, đầu tiên hoa tay muốn cùng xoay người phối hợp hảo, tiếp theo đánh chân muốn cùng xoay người phối hợp hảo, như vậy tay chân tự nhiên liền sẽ phối hợp hảo, tỷ như đánh đùi phải thân thể sẽ hướng quẹo phải, bởi vậy thân thể bên trái về phía trước di động, cánh tay trái tự nhiên về phía trước duỗi vào nước. Ta cảm giác nói15Hỏi mọi người trong nhà mấy vấn đề a 1. Ta hiện tại ở trên mạng cái kia bơi lội huấn luyện viên giáo tương đối tốt? Ta tưởng mua điểm khóa chính mình học 2. Bơi lội sẽ dẫn tới hơi ẩm tăng thêm sao 3. Bên hông bàn xông ra cùng với xương cổ khúc độ phản cung nhiều luyện bơi tự do vẫn là ếch vịnh 4. Ta năm nay hai mươi, cường độ thấp bên hông bàn xông ra, còn tưởng có quang minh tương lai, bơi lội thật sự có thể đem bên hông bàn xông ra chữa khỏi sao# bơi tự do ## bơi ếch #0237Tháng giêng lần đầu tiên du, 1500 mễ, 36 phút hoàn thành, thể trọng 71kg, thủy ôn 24℃, va va đập đập nhật tử, bơi lội ba năm, tích lũy ngàn nhiều km đường bơi đi, rèn luyện thân thể là chủ, không chủ động công kỹ thuật, vẫn là bơi lội tiểu cặn bã hôi cấp bậc, nhưng cái này vận động nhưng vẫn còn kiên trì xuống dưới, ước nguyện ban đầu giảm béo, một lời khó nói hết nha, tiêu phí không ít thời gian cùng tiền tài, mất đi không ít xã giao cơ hội, nhưng cũng làm ta lấy tương đối tốt thân thể trạng huống vẫn duy trì ba năm!25Gần nhất nghỉ có cả đống thời gian có thể bơi lội nhưng là trong nhà không ai sẽ bơi lội nhận thức người cũng không mấy cái dù sao các loại nguyên nhân đi không được ta làm tạp hồ bơi mỗi lần đi đều cảm giác thực cô độc xem người khác sao đều có đáp tử cảm giác có người bồi cũng sẽ càng có động lực nhưng là thật không biết nên như thế nào tìm loại này giao hữu cảm giác vẫn là thực khó khăn đi5Bởi vì bản nhân mỗi lần xuống nước, đều thói quen với dùng ngẩng đầu ếch du 200 mễ làm nhiệt thân! Liền ở ngày hôm qua, cách vách đường bơi tới hai cái tay mơ, vừa thấy chính là ngày thường không thường bơi lội, vịnh tư kia kêu một cái khó coi, 50 mễ ao bơi tới đầu, liền dừng lại nghỉ ngơi cái loại này trình độ! Ta không có cười nhạo bọn họ, hảo gia hỏa, bọn họ đảo cười khởi ta tới! Hai người đỡ bên cạnh ao, đối với ta kia thật là cất tiếng cười to a, trong miệng còn nói thầm, cái gì cẩu bào linh tinh... Ta cũng là phục! Quả nhiên mùa hè vừa đến, hồ bơi các loại đầu trâu mặt ngựa liền bắt đầu lui tới....70Tưởng mua quả táo, nhưng là trên mạng thật nhiều người ta nói giả dối tuyên truyền, xuống nước hư không xấu xem vận khí, hỏng rồi còn khó giữ được tu. Bản nhân liền bơi lội, không có lặn xuống nước nhu cầu. Ta cũng đề cử một khoản không thấm nước hảo đếm hết chuẩn xác bơi lội Thần Khí194Phải bỏ tiền làm tạp, thật sự hảo quý. Đại gia có hay không cái gì kiến nghị20Hôm nay là đặc biệt một ngày, sáng sớm tuy rằng rơi xuống trận mưa, cũng kiên trì đi bơi lội luyện tập trước nhào lộn, ngày mưa nhiệt độ không khí thiên thấp, nhưng là thủy ôn vừa vặn thiên ấm áp một ít, phi thường thích hợp luyện tập. Trước đoạn 30 phút thời gian vì bơi tự do dung nhập trước nhào lộn luyện tập, luyện tập đến bước sặc thủy mới thôi, cùng trong nước điều chỉnh tư thái đặng phát sau, nghỉ ngơi 5 phút. Bắt đầu mấy tranh 50 mễ bơi tự do thả lỏng du ➕ trước nhào lộn xoay người luyện tập, tổng kết xuống dưới, xoay người sau đặng phát tư thái không phải thực lý tưởng, ngẫu nhiên đặng ra sẽ sai lầm, tiếp theo luyện tập còn phải tiếp tục cường hóa cái này phân đoạn. Cuối cùng hai đoạn vì phù bản bơi bướm đánh chân luyện tập, sau đó liền kết thúc hôm nay huấn luyện. Đồng hồ thí nghiệm một ít0678136Bơi tự do một để thở, để thở kia một bên tay liền sẽ ra bên ngoài phiết, tay không phải đi phía trước duỗi thành thẳng tắp, mà là hướng bên ngoại phiết thành hoành tuyến, nỗ lực sửa lại thật lâu cũng sửa bất quá tới, chính mình xuống nước cảm giác là đi phía trước duỗi, kỳ thật là phiết không thành bộ dáng, nguyên nhân ở nơi nào a, các vị lão sư chỉ đạo hạ118Ta sẽ không chính quy bơi lội, sẽ không bơi ếch, bơi tự do, bơi bướm. Có thể du 1000 mễ. Nếu là học bơi bướm đại khái dùng bao lâu thời gian?122097Gì cũng không học quá, khi còn nhỏ dùng phao cứu sinh chơi qua vài lần, trong lúc vô tình biết ngẩng đầu ếch, sau lại liền không bơi, năm trước kiểm tra sức khoẻ phát hiện có mỡ gan lúc đầu hiện tượng, mùa hè liền đi khách sạn bể bơi làm trương quý tạp, kết quả liền chậm rãi giải khóa bình ếch, bơi nghiêng, ngẩng đầu bơi tự do5Phía trước từng có giả hô hấp, ở bổn đi được đến đi hữu cùng đi chủ nhiệt tâm trợ giúp, so với phía trước cải thiện không ít. Hiện tại tưởng tiêu chuẩn mỗi cái động tác khả năng sẽ càng tốt, ngoại hoa tay có thể cảm giác được thủy áp lực có thể ngẩng đầu, nhưng là đến nội hoa ôm thủy kẹp khuỷu tay khi thân thể rớt mau, cảm giác ở phía sau ngửa đầu tuy rằng ta biết ngửa ra sau đầu là không đúng, không ngửa đầu lại hút không đến khí. Tìm không thấy đầu về phía trước phía trên cảm giác. Còn có điểm sụp eo phản cung. Ôm thủy là cái gì cảm giác? Vì cái gì ta ôm thủy không có cảm giác được bay lên lực. Ngoại hoa kết thúc không phải hướng trước ngực vị trí hoa thủy sao?31418152
- Phát dán màu đỏ tiêu đề
- Biểu hiện hồng danh
- Đánh dấu sáu lần kinh nghiệm
Đưa tặng bổ thiêm tạp 1 trương, đạt được[ kinh nghiệm thư mua sắm quyền ]
Quét mã QR download Tieba bản cài đặt
Download Tieba APP
Xem cao thanh phát sóng trực tiếp, video!Bổn đi tin tứcXem xét tình hình cụ thể và tỉ mỉ >>
Bơi lội đi tương quan liên tiếp
Hữu nghị Tieba