Năm nay 22 một tuổi, 20 tuổi tiếp xúc đả tọa đứt quãng đả tọa hai năm, vẫn luôn không có ký lục quá chính mình đả tọa thời gian. Hiện tại tưởng ký lục đột phá một chút

Vừa rồi song bàn đả tọa nửa giờ. Cảm giác chân bắt đầu tê dại vì thế liền hạ ngồi

Đơn bàn 40 phút, trong lúc không có làm sự tình gì. Bất quá chính mình tâm không chừng ngồi không đi xuống! Trước kia đơn bàn đều đang xem TV chơi trò chơi, như vậy có thể ngồi một ngày,Nhưng là kia không phải đả tọa chỉ là ngồi xếp bằng thôi! Ta hy vọng đơn thuần đả tọa có thể làm ta tâm định ra tới ～

Là cố A Nan, nếu không ngừng dâm, tu thiền định giả, như chưng cát đá, dục này thành cơm, kinh hàng trăm kiếp, chỉ danh nhiệt sa.

Song bàn 30 phút, mắt cá chân đau chân ma lợi hại, hạ ngồi sau lưng đều ma không thể động, cảm giác hảo toan sảng

Đơn bàn 1 giờ, trong lúc có chơi di động, nửa giờ sau tả thận bắt đầu có điểm phát trướng phát đau, chân trái tê dại.

Song bàn 20 phút