Một người nhưng nhẹ nhàng giảm béo, vô luận từ ăn cái gì, đều là insulin thực nhanh nhạy, không trở kháng. Những người khác ăn nhiều ít đồ ăn đều béo, đó là bọn họ có nghiêm trọng insulin trở kháng. Thân thể chế tạo quá nhiều insulin, chỉ cần cải thiện insulin trở kháng đều có thể hạ thấp insulin, thân thể tiến vào sinh Ketone trạng thái, thân thể liền sẽ tiến vào sinh Ketone trạng thái, thân thể liền sẽ thiêu đốt càng nhiều mỡ cùng sinh ra nhanh nhạy insulin, cải thiện insulin trở kháng cũng trực tiếp gia tăng mỡ oxy hoá 【 thiêu đốt mỡ 】.