Người trẻ tuổi xuất hiện đầu bạc nguyên nhân chủ yếu là trước hai loại, gặp thật lớn tinh thần áp lực cùng thân thể khuyết thiếu nào đó dinh dưỡng. Muốn giảm bớt đầu bạc, có thể từ này hai bên mặt vào tay. Đầu tiên phải học được tự hành giảm bớt áp lực, có thể ở cảm thấy áp lực thời điểm nghe một chút âm nhạc, hoặc là du lịch thả lỏng tâm tình; cũng có thể cùng bằng hữu nói hết, giảm bớt áp lực. Tiếp theo muốn ẩm thực cân đối, ăn ít cay độc kích thích, dầu mỡ đồ ăn, nhiều bổ sung tóc sinh trưởng yêu cầu protein, nguyên tố vi lượng, tỷ như ăn nhiều mè đen có thể tóc đen dưỡng phát.