3 km chạy bộ 10 phút bình quân xứng tốc vì 3 phân 20 giây mỗi km, thuộc về tương đối mau tốc độ. Người bình thường bình quân xứng tốc ở 5 phút tả hữu, vận động viên ưu tú xứng tốc có thể đạt tới 2 phân 30 giây dưới. Nhưng là, hay không tính mau cũng muốn căn cứ cụ thể tình huống tới xem, bởi vì mỗi người thân thể tố chất cùng huấn luyện trình độ bất đồng, cho nên tương đồng xứng tốc đối với bất đồng người tới nói, thể nghiệm cùng khó khăn cũng sẽ bất đồng.