Vì chung thân không tiến bệnh viện, ta vẫn luôn kiên trì hảo thói quen 1. Ngủ trước, không uống thủy; quần áo, không cần xuyên 3 thiên. 2. Mỗi ngày 100 cái squat, 100 thứ đề giang, rất cần thiết. 3. Đầu giường không bỏ giấy vệ sinh. 4. Ăn nhiều trái cây, tốt nhất là quả táo, một ngày một cái. 5. Thượng WC, không mang theo di động, không lâu ngồi xổm. 6. Xuân sinh hạ trường, thu thu đông tàng, thuận theo bốn mùa. 7. Cự tuyệt ướp lạnh đồ uống, ngăn chặn đồ uống lạnh, chỉ uống nước sôi để nguội! 8. Bữa sáng cần thiết ăn, cơm trưa muốn ăn no, bữa tối muốn ăn thiếu. 9. Ăn ít cách đêm đồ ăn, bình thường nấu ăn có thể giảm lượng, nhiều sạch mâm hành động. 10. Sớm rượu vãn trà canh năm sắc, ngàn vạn không được. 11. Một ngày tám chén nước, bốn mùa không cầu y, đương lão cũng bất lão. 12. Rời xa trò chơi, cờ loại hạng mục, đọc đọc triết học thư tịch. 13. Trên giường đồ vật, bao gối, 5 thiên một tẩy; vỏ chăn, 20 thiên một tẩy. 14. Ái chính mình thắng qua bất luận kẻ nào, ngươi mới là ngươi sinh hoạt vai chính. 15. “Thức đêm” trăm triệu không được, ngủ sớm dậy sớm thân thể hảo. 16. Không đi chạm vào nướng BBQ dầu chiên cùng cái lẩu, có thể ăn chút trái cây cùng cao Canxi sữa bò, lấy thỏa mãn thân thể sở cần. 17. Trong nhà vệ sinh quét tước sạch sẽ, quần áo thường tẩy thường đổi, móng tay chòm râu cần cắt, mỗi ngày tắm rửa. 18. Ăn mì uống nhiều canh, hơn hẳn khai phương thuốc. 19. Ăn cơm, đệ 1 chén, chỉ thịnh một nửa. 20. Cười một cái mười năm thiếu, sầu một sầu trắng đầu, không có việc gì nhiều cười cười. 21. Uống rượu, lựa chọn buổi tối, không lầm sự. 22. Mỗi ngày đi đường đi chợ bán thức ăn mua đồ ăn, quyền đương rèn luyện thân thể. 23. Đầu muốn lạnh, chân muốn ấm, bụng nếu không mãn. 24. Không vui thời điểm, nghe một chút âm nhạc, nhiều tiếp xúc một chút thiên nhiên. 25. Ăn cơm khi tả hữu hàm răng đều phải nhấm nuốt, phòng ngừa lớn nhỏ mặt. 26. Sinh bệnh thời điểm, nhiều đi ra ngoài phơi phơi nắng. 27. Có thời gian khi đi bò leo núi, nhìn xem hải, đặt mình trong thiên nhiên trung, cùng sinh mệnh đối thoại cũng chiêm ngưỡng vận mệnh. 28. Muốn sinh hoạt quá đến hảo, phu thê sinh hoạt không thể thiếu, một vòng 3-5 thứ tốt nhất. 29. Ăn nhiều trứng gà, tốt nhất là nấu trứng gà. 30. Vận động sau không cần lập tức tắm rửa, trước đem hãn toàn bộ lau khô sau nghỉ ngơi sẽ lại đi tắm rửa. 31. Ăn nhiều cá, tốt nhất là hấp cá. 32. Nam không rời hẹ, nữ không rời ngó sen. 33. Không ăn ướp phẩm, nướng BBQ hoặc dầu chiên thực phẩm. 34. Xử lý tốt gia đình, bạn bè thân thích cùng quê nhà quan hệ. 35. Ăn nhiều thô lương như yến mạch, đậu nành, gạo kê, mè đen, đậu phộng chờ. 36. Tâm thái bình thản, sự không liên quan mình cao cao treo lên, không cần vật chất dục quá cường. 37. Buổi tối, không bật đèn ngủ. 38. Không phàn không thể so, sống ra độc nhất vô nhị chính mình. 39. Một ngày tam cơm muốn đúng giờ, ăn ít cơm hộp, tận lực chính mình nấu. 40. Quần lót, kiên trì tay tẩy! 41. Quá bình tĩnh nhật tử, không cần tham dự nguy hiểm đầu tư. 42. Bia, không uống, quá trướng bụng, uống nhiều quá, liền thành bụng to. 43. Kiên trì mỗi ngày ngủ trưa, ngủ 30 phút, tinh thần một buổi trưa. 44. Không lâu ngồi, cho dù là trong lúc công tác, một giờ tả hữu cũng muốn đứng lên hoảng một chút. 45. Mỗi ngày buổi tối 11 giờ, là cuối cùng ngủ thông điệp. 46. Ngủ trước nhớ rõ muốn phao chân, đã nhưng giảm bớt thân thể mệt nhọc. Lại có thể trợ giấc ngủ. 47. Đông lạnh đồ vật, không ăn; thịt nguội trái cây, không mua; đỏ rực thịt, lại tiện nghi, không xem. 48. Không cần lâu ngồi, lâu nằm, không có việc gì nhiều đi ra ngoài đi một chút đi dạo. 49. Không cần sống được quá minh bạch, người muốn khó được hồ đồ. 50. Dậy sớm uống chén nước, đến lão không hối hận. 51. Không khát cũng muốn uống thủy, biết khát, đó là thân thể quá thiếu thủy. 52. Khó nghe nói, một cái lỗ tai tiến, một cái lỗ tai ra, không đi tâm. 53. Thường thường mua một ít heo hồng, chủ yếu là thanh phổi. 54. Thường xuyên xưng một chút chính mình thể trọng, không cho chính mình quá béo, cũng không cho chính mình quá gầy. 55. Xem đạm được mất, bảo trì hảo tâm thái