Dưỡng sinh có thể nói là chúng ta giới sắc sau một cái đại khoa, dưỡng sinh nếu có thể làm tốt, lại phối hợp hoàn toàn giới sắc cấm dục, thân thể khôi phục là có thể phi thường mau. Bất quá dưỡng sinh chân chính phải làm hảo, kỳ thật cũng là không dễ dàng, ta chính mình phương diện này cảm giác kỳ thật làm được cũng thực bình thường, tuy rằng giới sắc vẫn luôn ở kiên trì, nhưng là cũng biết chính mình dưỡng sinh công khóa, vẫn là phi thường không đủ. Bất quá chính mình tuy rằng có rất nhiều không có làm đến, cũng đem chính mình không có làm đến tới nói một chút, đồng thời cũng là cùng đại gia nói chuyện chính mình đối dưỡng sinh một ít ý tưởng.

Dưỡng sinh kỳ thật là một môn rất sâu học vấn, nhưng cảm giác cũng là chúng ta hiện đại rất nhiều người đều dễ dàng bỏ qua, cũng rất ít ý thức được này tầm quan trọng một môn học vấn. Nói tới dưỡng sinh, khả năng chúng ta liền sẽ cảm thấy chính là muốn luyện dưỡng sinh công pháp, thậm chí mua rất nhiều dưỡng sinh dược phẩm hoặc thực phẩm, có chút người cảm thấy hiện tại sinh hoạt áp lực đã lớn như vậy, mỗi ngày sinh hoạt đều bận rộn như vậy, chỉ cần thân thể không bệnh là được, có bệnh đi xem bác sĩ, cần gì phải yêu cầu chính mình như vậy phiền toái, cho chính mình định rất nhiều thanh quy giới luật. Ở giới sắc phía trước, ta cũng vẫn luôn là ý nghĩ như vậy.

Nói đến dưỡng sinh, ý nghĩ của ta kỳ thật cũng thật sự thật sự. Ta phía trước nhìn đến một thiên dưỡng sinh văn chương, bên trong tác giả làm chúng ta tưởng một vấn đề, ta cảm thấy rất có ý tứ: Chúng ta có hay không nghĩ tới chính mình đời này muốn sống nhiều ít tuổi? Đương nhiên, có chút người khả năng nhìn đến vấn đề này liền hoàn toàn không có hứng thú, nói hiện tại sinh hoạt áp lực như vậy đại, nhật tử như vậy vất vả, sống nhiều ít tuổi liền tính nhiều ít tuổi. Bất quá một người nếu có thể phi thường khỏe mạnh mà sống đến 90 tuổi, hơn nữa 40 tuổi giống 30 tuổi bộ dáng, 5-60 tuổi giống 40 tuổi khi bộ dáng, lại vô bệnh nặng đại khổ có thể trường thọ, không phải cũng là rất lớn phúc báo sao? Đặc biệt đối rất nhiều nữ tính mà nói, bản thân dùng rất nhiều đồ trang điểm, mỹ nhan mỹ da đồ vật, chính là vì có thể làm chính mình có vẻ càng tuổi trẻ chút, nhưng là này chỉ là một loại biểu tượng mà thôi, chân chính ở dưỡng sinh thượng dụng công, liền tính không cần bất luận cái gì đồ trang điểm, cả người tinh thần, khí sắc, diện mạo sẽ có vẻ tuổi trẻ rất nhiều, hơn nữa là chỉ có chỗ tốt không có bất luận cái gì tác dụng phụ. Cho nên thật sự liền như 《 giới vì thuốc hay 》 trung theo như lời, tinh khí thần chính là tốt nhất đồ trang điểm. Chúng ta dưỡng sinh, kỳ thật dưỡng chính là tinh khí thần, mà tinh khí thần nếu dưỡng đi lên, chúng ta ngoại tại thân thể trạng thái, bản thân cũng sẽ được đến rất lớn thay đổi.

1. Giới sắc bảo tinh
Dưỡng sinh đầu tiên quan trọng nhất, chính là giới sắc bảo tinh, thận tinh là nhân thân chí bảo, là sinh mệnh năng lượng hạt nhân. Hơn nữa giới sắc quá trình, bản thân chính là hàng phục đoạn trừ tà niệm quá trình, có thể lớn nhất hạn độ tránh cho chúng ta quý giá sinh mệnh năng lượng hao tổn. Chúng ta dưỡng sinh theo như lời bảo tinh, kỳ thật cũng không chỉ là đơn thuần sinh sản tinh dịch, mà là có thể tẩm bổ ngũ tạng lục phủ cùng đại não thận tinh. Chúng ta mỗi vị giới hữu hẳn là đều có thể có thể hội, liền tính ngươi không thủ dâm, nhưng là chỉ cần xem hoàng hoặc là trầm mê ý dâm, lập tức liền sẽ phát hiện chính mình tinh khí thần giảm xuống rất nhiều. Thậm chí có chút vốn dĩ thân thể đã có thiếu hụt giới hữu, một khi có ý dâm, lập tức liền phát hiện chính mình bệnh trạng tăng thêm, thân thể khó chịu. Bởi vậy giới sắc không riêng muốn dưỡng thân, đồng thời cũng muốn dưỡng tâm, thể xác và tinh thần là nhất thể. Chính chúng ta tinh thần trạng thái, cảm xúc, còn có chúng ta ý niệm, đối chúng ta thân thể ảnh hưởng kỳ thật là phi thường đại.

Dưỡng sinh dưỡng chính là tinh khí thần, ở ta giới sắc phía trước, có thể nói ta cũng không biết cái gì là tinh khí thần, ta xem giới sắc trước ta ảnh chụp, mặt bộ sưng vù, hai mắt vô thần, cả người tựa như bị đào rỗng giống nhau, phi thường khó coi, nhưng là lúc ấy chính mình xem thời điểm thế nhưng còn cảm thấy bình thường, cảm thấy đây là bình thường bộ dáng ( tuy rằng cũng biết chính mình ảnh chụp khó coi, nhưng là chưa bao giờ cho rằng chính mình có vấn đề ), nếu có phát đạt khoa học dụng cụ, có thể giống kiểm tra đo lường hóa học vật chất như vậy, kiểm tra đo lường ra mỗi người tinh khí thần giá trị, hẳn là rất nhiều trầm mê tà dâm người, có thể rất sớm liền tỉnh ngộ.

Nơi này ta tưởng nói một câu chuyện ngoài lề, cũng là ta giới sắc lúc sau, hoàn toàn thay đổi hoặc là tỉnh ngộ một cái quan niệm. Chúng ta từ nhỏ đến lớn vẫn luôn đều tin tưởng thuyết duy vật, tin tưởng hiện tại phát đạt khoa học, nhưng kỳ thật cuối cùng phát hiện, hiện tại Tây y khoa học tuy rằng thực phát đạt, nhưng là giống nhau là có rất lớn cực hạn tính. Rất nhiều thần kinh chứng người bệnh, thân thể suy yếu đủ loại bệnh trạng, đi bệnh viện làm kiểm tra, kiểm tra báo cáo đều bình thường, người trong nhà đều hoài nghi hắn trang bệnh, nhưng là chính hắn đã cảm giác bệnh trạng rất nhiều, thống khổ bất kham, thậm chí có rất mạnh nghi chứng bệnh. Hơn nữa liền tính là Tây y cuối cùng chẩn đoán chính xác vì thần kinh chứng, nhưng là Tây y cho ngươi khai dược vật là không thể trị tận gốc, thậm chí ăn lâu rồi cũng có chịu được thuốc. Hơn nữa mấu chốt nhất chính là, hiện tại đủ loại tiên tiến kiểm tra đo lường thiết bị, như vậy nhiều học thức uyên bác bác sĩ, thế nhưng đều không thể nói cho ngươi, thủ dâm túng dục chính là ngươi đến thần kinh chứng nguyên nhân căn bản, thậm chí chính là trực tiếp nguyên nhân ( ta lúc trước hẳn là đã có cường độ thấp thần kinh suy nhược, có mất ngủ, cưỡng bách tư duy bệnh trạng ). Chỉ cần giới sắc dưỡng sinh thật có thể làm tốt, thần kinh chứng hoàn toàn có khả năng không uống thuốc là có thể hoàn toàn khôi phục.

Cho nên một phương diện, chúng ta có thể nói giới sắc có thể dưỡng đủ tinh khí thần, sau đó rất nhiều bệnh trạng đều có thể giảm bớt, đây là trung y lý luận nói được thực minh bạch sự tình. Nhưng là theo ta chính mình thể hội tới xem, ta bắt đầu thời điểm thân thể đủ loại bệnh trạng, tinh thần phương diện bệnh trạng cũng rất nhiều, cưỡng bách tư duy, mặt trái tư duy phi thường nghiêm trọng, không thể khống chế, còn có mất ngủ, mũi viêm chờ đủ loại bệnh trạng, chính mình phi thường tuyệt vọng thống khổ, không biết là làm sao vậy, cảm giác thiên đều phải sập xuống. Trên mạng có thể nhìn đến rất nhiều lung tung rối loạn hiếm lạ cổ quái phức tạp ngôn luận ( đặc biệt là về tinh thần bệnh trạng phương diện ), Tây y đủ loại khoa học giải thích cũng rất nhiều, nhưng là cuối cùng thế nhưng phát hiện, chỉ cần giới sắc, sở hữu bệnh trạng liền thế nhưng đều thần kỳ mà biến mất giảm bớt, đều không cần tốn một xu. Từ nhỏ đến lớn, thẳng đến gặp được giới sắc đi, trước nay cũng chưa người nói cho ta này đó, cũng chưa từng có bác sĩ như vậy cùng ta nói rồi.

Có đôi khi giới sắc thật sự không thể tưởng tượng, một phương diện là bản thân giới sắc hiệu quả hoàn toàn không thể tưởng tượng, thật sự không phải chính mình bắt đầu có khả năng tưởng tượng. Mặt khác một phương diện không thể tưởng tượng sự, giới sắc rõ ràng như vậy quan trọng, xem hoàng túng dục nguy hại rõ ràng lớn như vậy, nhưng là từ nhỏ đến lớn cũng chưa người cùng ta nói rồi, không ai giáo dục quá ta. Bao gồm hiện tại, trên mạng chủ lưu quan điểm vẫn là vô hại luận, ta thật là cảm thấy không thể tưởng tượng, cũng không thể tưởng tượng, nhưng là này thế nhưng chính là sự thật! Chỉ là biết sự thật này, ta cả nhân sinh quan niệm, liền thật là nghiêng trời lệch đất mà thay đổi, vĩnh viễn hoàn toàn mà thay đổi

2. Dưỡng thành tốt đẹp sinh hoạt thói quen, đặc biệt chú ý tránh cho thức đêm lâu ngồi
Ở giới sắc cơ sở thượng, dưỡng sinh quan trọng nhất kỳ thật chính là dưỡng thành tốt đẹp sinh hoạt thói quen. Sinh hoạt thói quen trung quan trọng nhất chính là tránh cho thức đêm cùng lâu ngồi. Túng dục + thức đêm + lâu ngồi = xong đời, như vậy giới sắc + không thức đêm + không lâu ngồi = khôi phục cơ sở. Bất quá nói đến tránh cho thức đêm cùng lâu ngồi, đối chúng ta hiện đại người tới giảng tương đối khó, mà đối với giới giả tới nói, phải làm đến điểm này, liền nhất định phải bỏ hẳn di động nghiện cùng trò chơi nghiện, bằng không một người căn bản vô pháp khống chế chính mình không thức đêm không lâu ngồi. Hơn nữa, kỳ thật hướng thâm một tầng giảng, liền tính một người giới sắc, cũng không thức đêm, không lâu ngồi, nhưng là hắn nếu vẫn cứ trầm mê internet trầm mê video ngắn, thậm chí trầm mê trò chơi nói, thân thể hắn giống nhau là rất khó khôi phục, hoặc là nói, khôi phục là sẽ phi thường chậm. Huống chi nếu thường xuyên lên mạng nói, là tất nhiên sẽ đụng tới rất nhiều gần đồ vật —— hiện tại internet hoàn cảnh thật sự không cần phải nói —— giới sắc bản thân cũng là rất khó kiên trì đi xuống. Điểm này từ rất nhiều tiền bối văn chương trung đều có thể nhìn đến, ta đã từng nhìn đến thiền hành tăng tiền bối một thiên văn chương, bên trong cũng nhắc tới từ bỏ trò chơi lúc sau, hắn thân thể khôi phục tốc độ mới mau đứng lên, ta chính mình ở phương diện này cũng có thân thiết thể hội.

Kỳ thật ta cảm giác mỗi cái xoát video ngắn xem di động người, tuy rằng hắn cảm thấy đây là hắn nhân sinh rất lớn lạc thú, nhưng là xoát xong lúc sau, không riêng gì chính hắn sẽ cảm giác được hư không, nặng nề, cũng không vui vẻ. Hơn nữa chính hắn đều có thể thực rõ ràng khắc sâu mà cảm nhận được, chính mình quý giá tinh khí thần, hoàn toàn bị di động loại đồ vật này tất cả đều hút rớt, chính mình thân thể đầu óc cảm thụ, hoàn toàn là phi thường không tốt —— tự nhiên, thường xuyên ở vào loại trạng thái này, thân thể lại sao có thể khôi phục hảo đâu? Dưỡng sinh hiệu quả cũng sẽ bị lãng phí rớt, chúng ta phải học được khống chế sử dụng di động thời gian, không cần trầm mê trong đó.

Giới sắc đến mặt sau sẽ phát hiện, dưỡng sinh căn bản ở dưỡng tâm, những lời này thật là phi thường khắc sâu, đồng thời cũng là phi thường thật sự nói, chỉ cần chúng ta hơi chút cẩn thận dụng tâm, đều có thể phi thường rõ ràng mà cảm nhận được dưỡng tâm tầm quan trọng. Chỉ là, khả năng không giới sắc người, rất ít có người sẽ chú ý này đó, đối này đó cũng rất ít sẽ có hứng thú.

3. Luyện tập dưỡng sinh công pháp
Giới sắc sau dưỡng thành tốt đẹp sinh hoạt thói quen, liền có thể lại luyện tập dưỡng sinh công pháp. Dưỡng sinh công pháp có rất nhiều, có bát đoạn cẩm, sáu tự quyết, đứng tấn, đả tọa từ từ. Này đó đều là tương đối đơn giản, nhưng là phi thường hữu hiệu, bất quá chỗ khó liền ở chỗ muốn kiên trì. Phương diện này ta thực hổ thẹn, vẫn luôn tương đối lười biếng. Bắt đầu thời điểm là luyện tập đứng tấn, thêm bát đoạn cẩm, nhưng là mặt sau bát đoạn cẩm không có kiên trì, mỗi ngày liền luyện đứng tấn. Vốn dĩ cũng rất tưởng luyện tập đả tọa, nhưng là nhìn đến buổi tối ngủ trước đả tọa dễ dàng di tinh, mà ta ban ngày đi làm lại rất khó có thời gian, cho nên cũng chỉ luyện đứng tấn. Ta trạm chính là bay lượn đại ca ở 《 giới vì thuốc hay 》 sở đề cử tử ngọ dưỡng sinh cọc.

Đứng tấn lúc sau xác thật cảm giác có thể tốt lắm đề chấn tinh thần, thần thanh khí sảng, trạm cùng không trạm xác thật là không giống nhau. Có đôi khi chẳng sợ chỉ trạm cái hơn mười phút, đều sẽ cảm giác rất thoải mái. Bất quá có đôi khi cũng tưởng, chính mình có đôi khi trạm thời gian không nhiều lắm, có thể hay không hiệu quả không lớn đâu? Nhưng thế nào đứng tổng so không trạm hảo đi. Đặc biệt đi làm lúc sau, cơ hồ mỗi ngày hai điểm một đường sinh hoạt, cũng không quá phương tiện có thể mỗi ngày tự do vận động, ta cảm thấy đứng tấn là phi thường hảo phi thường phương tiện, ở trong nhà là có thể làm, cũng không cần đi ra ngoài, ta cảm giác là nhất thích hợp làm công nhất tộc dưỡng sinh công pháp.

Đương nhiên, nói thật, ta cảm giác ta chính mình ở dưỡng sinh phương diện vẫn là thiên lười một ít, không hiếu động, giống có oxy vận động như chậm chạy linh tinh, đối thân thể khôi phục hẳn là cũng có rất lớn trợ giúp ( bất quá phải chú ý khống chế ra mồ hôi lượng, nếu mỗi ngày đều đổ mồ hôi đầm đìa, đối dưỡng sinh bất lợi ), có giới hữu cũng sẽ tập thể hình, hẳn là cũng phi thường hảo.