Tự đỉnh

Cầu chỉ đạo, cầu đại thần

Có thể nói du không tật xấu, chính là thả lỏng bơi, nếu muốn du thực hảo, vậy đến có bất đồng du pháp, trường du kỹ thuật, đoản du kỹ thuật, lần thứ hai chân, bốn lần bực, sáu lần chân, trước giao nhau, trung giao nhau, sau giao nhau, du ra bất đồng tiết tấu, bất đồng phong cách, dùng ít sức du, bạo lực du, nhanh chóng du, chậm tủng du, quy phạm động tác du, cũng có thể cá nhân phong cách đặc điểm du. Nhiều xem chính xác bơi lội dạy học, kiến nghị nhiều xem nước ngoài dạy học. Nhiều xem ưu tú video, nghe lý luận, lục thượng bắt chước, trong nước tìm cảm giác. Tìm quy luật, mô phóng động tác, làm tương đối, tìm khác biệt, tìm lầm lầm. Bơi lội muốn du dùng ít sức, phải minh bạch một đạo lý, người nước ngoài có dạy học, đẩy mạnh lực, lực cản, quán tính, ba người lẫn nhau quan hệ. Sở hữu bơi lội kỹ thuật đều là quay chung quanh này ba cái quan mịch tới khai triển. Hữu hiệu đẩy mạnh lực như thế nào đạt được, phải học tập thêm luyện tập. Lực cản bao gồm thân thể như thế nào giảm trở, tay chân như thế nào đạt được chống đỡ cùng miêu điểm chờ. Quán tính có động tác liên tục tính, động tác lưu sướng, hô hấp kỹ thuật, tiết tấu thích hợp. Không ngừng ưu hoá động tác, cơ hồ cùng đỉnh cấp vận động viên động tác giống nhau, ngươi chính là cao thủ, ba năm học tập, ba năm luyện tập, ba năm ưu hoá. Kiên trì 10 năm.

Đã có thể

Nghiệp dư như vậy du cũng không tính cái gì đại sai. Muốn cải tiến nói, một là di cánh tay không cần thẳng cánh tay, cao khuỷu tay di cánh tay, hoặc nói đơn giản điểm chính là khúc cánh tay trước di, ngón tay cao hơn mặt nước là được; nhị là ôm thủy đẩy thủy khi ngón tay tận lực chỉ hướng đáy ao.

Cá nhân cảm thấy chủ yếu vẫn là đại thẳng cánh tay kéo trường du quá xấu, đại thẳng cánh tay chỉ thích hợp Phong Hỏa Luân mà lao tới bùng nổ mới đẹp, kéo trường du vẫn là cao khuỷu tay di cánh tay đẹp

Đưa vai đưa vai

Luyện luyện cái này

Tay đừng kén như vậy cao, nâng khuỷu tay di cánh tay ~

Bên trái giống như bả vai chuyển không bên phải hảo

1500 cái này tốc độ có thể 28 phút, thực có thể. Thẳng cánh tay khúc cánh tay, thói quen liền hảo không sao cả.

Ngươi cái này là 25m trì?