Chỉ làm có oxy cùng khống chế ẩm thực được chưa, có cần hay không tăng lực lượng.

Ngươi cái này số đếm nghiêm khắc khống chế tốt sạch sẽ ẩm thực hơi chút làm điểm vận động tháng thứ nhất 15 cân không thành vấn đề, nhưng đừng hy vọng mỗi tháng đều 15 cân, mặt sau liền cầu thang thức chậm lại hụt cân tốc độ.

175 thích hợp 140 cân siêu 20 cân! Một tháng 10 cân không thành vấn đề
Phương pháp cho ngươi làm theo có thể!

Đệ 1 tháng hẳn là có thể, nhưng này 15 cân phỏng chừng 14 cân thủy phân, dễ dàng bổ trở về. Chân chính mỡ hình như là ở khóa thủy ( tạp ngôi cao ) thời điểm phân giải hơn nữa rất chậm, nhưng không dễ dàng 1 đốn liền đạn trở về

Ta 20 thiên tài giảm 7 cân, mỗi ngày bò lâu một trăm tầng, món chính nửa cái nắm tay cơm ＋ rau dưa. Bữa tối không thực hoặc là ăn chút trái cây

Đã giảm trọng 50 cân, 7 nguyệt chuẩn bị ở xử lý 20 cân, trực tiếp lên bờ, phía dưới là ta 7 nguyệt giảm béo kế hoạch, có hình có chân tướng, có giảm béo ký lục, giảm béo liền 10 cái tự, chỉ cần không đói chết, liền hướng chết đói, kế hoạch chỉ cung tham khảo

Ăn đến đặc biệt thiếu nói hẳn là có thể, bình thường ăn mỗi ngày vận động 1 cái nửa giờ phỏng chừng 15 cân đến làm hai tháng

Không kiến nghị, bình thường giảm béo một tháng tự thể trọng trăm 3- trăm 5 liền tương đối hợp lý.

Mất nước

Món chính ăn gì tương đối hảo? Ta này giữa trưa chỉ có mì sợi cùng cơm lựa chọn

Đùi gà vịt chân những cái đó có thể ăn không

Mập mạp nhân sĩ một tháng giảm mười mấy kg có rất nhiều bất quá giảm đều là hơi nước

Hôm nay thứ năm, 4 thiên đi qua mới gầy hai cân, cảm giác không hoàn thành 15 cân nhiệm vụ

Ta cũng tưởng một tháng 15 cân