Xem ngươi một ngày ăn lượng, không phải một đốn lượng, vô pháp bình phán

Như vậy ăn, hẳn là có thể gầy 10 cân +

Không gia tăng vận động nói,80KG có thể gầy một chút, nhưng không nhiều lắm, đến 75KG liền gầy không nổi nữa, này ăn đến có điểm nhiều,

Bữa sáng bánh cuốn đổi đi, đổi thấp du thấp muối thấp chi, cơm trưa bữa tối lượng cơm ăn giảm phân nửa, thịt không làm nổi thịt luộc, rau dưa gấp bội, lại gia tăng nãi, trứng,
Trái cây

Bữa sáng bánh cuốn đổi đi, đổi thấp du thấp muối thấp chi, cơm trưa bữa tối lượng cơm ăn giảm phân nửa, thịt đổi thành thịt luộc, rau dưa gấp bội, lại gia tăng nãi, trứng,
Trái cây

Không ăn đồ ăn vặt nói hẳn là có thể gầy không ít.. Cùng ngươi cơ hồ giống nhau trọng, cũng không sai biệt lắm cao.. Ta hẳn là ăn so ngươi nhiều, hiện tại ký lục thể trọng.. Ở thong thả giảm xuống.

Một ngày một đốn ➕ vận động hai tháng gầy hơn bốn mươi cân, chầu này ấn 532 hút vào tỉ lệ có thể ăn nhiều một chút.

Ngươi ăn ít như vậy ta cảm thấy gầy 20 nhiều cân không thành vấn đề, nhưng không hảo kiên trì, ăn có điểm quá ít, vẫn là hơi chút gia tăng điểm vận động, rau dưa cùng protein có thể lại đến điểm

Nhẹ nhàng ném rớt 20 cân không phải mộng, nướng BBQ bia tôm hùm đất tùy tiện ăn, đây chính là giảm béo đám người phía trước tưởng cũng không dám tưởng, nguyên lai giảm béo còn có thể như vậy hạnh phúc, không cần chích không cần uống thuốc, không cần lo lắng bắn ngược vấn đề. Làm ngươi có thể ở bảo trì khỏe mạnh dưới tình huống vui sướng giảm béo. Cho nên muốn ăn còn tưởng gầy các bằng hữu nhất định không thể bỏ lỡ loại này cơ hội
La ni công chúa!!!!!

Cơm khá tốt không có cao du cao đường chính là này một chén phân lượng có điểm thiếu nếu ngươi không phải làm cái loại này thực trọng thể lực sống lời nói kia bộ dáng này kỳ thật thực phù hợp giảm béo dùng