Nên làm cái gì bây giờ nha, mùng một bắt đầu dùng tay, đã có 10 năm dấu tay sử

???Anh em này có phải hay không bọt biển thể bị hao tổn a?? Kiến nghị trước tiến hành điều dưỡng

Ta chính mình chính là 3 phút đến 20 phút, trong đó thử thật nhiều phương pháp

Ta cá nhân cảm giác vẫn là rất hữu dụng, thời gian gia tăng rồi rất nhiều, ta cá nhân cái nhìn chính là nhiều luyện tập nhiều rèn luyện đi,Ngươi cái này tình huống có thể hay không là truyền thống tay nghề tần suất quá nhiều, dẫn tới thân thể cơ năng có điểm giảm xuống nha

Tối hôm qua chỉnh da tiểu quỷ cùng thạch trái cây khoản tiểu mông không đình làm có hai phát lăn lộn hai giờ, làm xong quá mệt mỏi, hơi chút ở trên giường nằm một lát thế nhưng trực tiếp ngủ nửa giờ tả hữu mới lên tắm rửa thu thập

Muốn thời gian lâu liền hai cái phương pháp, rèn luyện hoặc khái dược, cái khác kỳ thật cũng không gì, hằng ngày ẩm thực lại chú ý điểm dinh dưỡng hút vào liền hảo, đặc biệt là giấc ngủ chất lượng cũng đến chú ý nghỉ ngơi tốt

Ăn nhiều một chút có dinh dưỡng đồ vật đi, ngày thường nhiều rèn luyện rèn luyện gì, cấm dục một đoạn thời gian ở chơi

Trước squat cùng có oxy kết hợp, ôm huấn luyện mục đích đi dùng, trước tận lực phòng không đầu, ngày thường nhiều cọ xát một chút chính mình tiểu huynh đệ phần đầu, sau đó chú ý tần suất điều dưỡng thân thể, thoát mẫn thứ này, đến từ từ tới, thật sự không được đi ăn chút trung dược bổ bổ, người sống còn có thể cấp nước tiểu nghẹn chết

Này này này, dùng tay 10 nhiều năm, hảo anh em, ngươi tốt nhất đi bệnh viện nhìn xem đi, đừng về sau tìm được bạn gái bị ghét bỏ kia phương diện.

Cấm dục + trung dược + rèn luyện

Các huynh đệ, ta chuẩn bị mỗi ngày chạy bộ gia tăng ngồi xổm, ta chân xác thật yêu cầu rèn luyện, lần trước đi phòng tập thể thao squat đều chỉ có thể không côn, cách vách một cái nữ trực tiếp thượng 70 kg

Bản nhân hẳn là mẫn cảm vượt qua cao, ta thử qua dùng bao nilon tròng lên nhị đệ mặt trên, 🐢 đầu kích thích liền sẽ không như vậy mãnh liệt, không biết như thế nào hạ thấp mẫn cảm độ

Ngươi này đều không phải chuyện này, phía trước gặp qua một lão ca bị luyến ái ảo tưởng nháy mắt hạ gục, kia thật là khai mắt, kia cái ly ta sử dụng tới cũng chưa cảm giác