Giảm 5 thiên phì tả hữu. Ta đại khái là 2600 tạp sự thay thế cơ sở. Ta cơ bản đều ăn 2200 tạp một chút. Sau đó mỗi ngày vận động có oxy 30 phút. Tính một chút nhiệt lượng chỗ hổng đại khái là 700 tả hữu mỗi ngày. Ngày đầu tiên gầy 1.5 kg. Sau đó liền bất động. Loại tình huống này đã liên tục ba bốn thiên. Liền mỗi ngày 0 điểm mấy kg, trên dưới dao động không xong. Làm sao a a a a.