Tất nhất thể dục hạ tái

Tố hảo vận động tiền nhiệt thân, vận động trung phòng hộ dĩ cập vận động hậu phóng tùng. Kiện thân tiền yếu tố hảo lạp thân đẳng nhiệt thân hoạt động, nhượng thân thể “Nhiệt” khởi lai. Vận động quá trình trung, căn cư tình huống hợp lý bội đái hộ cụ, lệ như đại trọng lượng đích cử trọng yếu đái hảo hộ yêu bảo hộ tích trụ, quyền kích loại vận động yếu đái hảo quyền sáo, trường thời gian bào bộ đái thượng hộ tất đẳng. Vận động kết thúc hậu tố hảo phóng tùng, khả dĩ thích độ án ma cơ nhục, tẩy nhiệt thủy táo đẳng, bất yếu lập khắc đầu nhập hạ nhất hạng công tác hoặc hoạt động. Vận động quá trình trung xuất hiện minh hiển bất thích thời, yếu lập khắc đình chỉ. Nhược nhất đoạn thời gian hậu chứng trạng bất năng hoãn giải, hoặc giả phản phục xuất hiện tương đồng chứng trạng, kiến nghị trảo chuyên khoa y sinh kiểm tra.