Hỗn viên thức nạp tân thổ cố khí tu viên, nhiếp đắc chân tinh đỉnh nội tiên. Đề thần đỉnh kính tinh thần chú, tọa oản trầm trửu thế tự nhiên. Nạp khí lưỡng thủ thác thượng hành, đề tự đan điền thăng tại hung. Phúc thu tinh khí toàn đề trụ, thế nhược đằng không thượng thương khung. Đãi đắc hấp tẫn biến thành thổ, thanh khí trầm lai trọc khí trừ. Phúc tùng thủ án quy nguyên hầu, hồn nhiên nhất tức hoàn thái hư. Nhị khí tuần hoàn vô tiên hậu, diễn thành lục cá tiểu chu thiên. A hu hô tứ xuy dữ hi, nội ngoại tương sinh nhất niệm chuyển. Pháp luân thường chuyển mạc hưu nhàn, kích trọc dương thanh tinh khí thiêm, mạn đạo tiến công hồng thiêm lục, nguyệt lâm thập ngũ tự đoàn viên.

Lãm tước vĩ xuất thủ hàm banh tự vi tường, tuy phùng cường địch mạc hoảng trương. Biến cá quyển nhi tả hữu hóa, hậu bộ đĩnh kính tác trung lương. Nhược phùng cương kính ỷ sính cường, thuận kính hạ loát địch nan phòng. Tả bàn hữu lan thương nhân diện, hoặc án hoặc lí tự tư lượng. Quái tương càn kiện thủ vạn vật, cấm kỵ thượng thủ thái cương cường. Hướng hạ thường tương án kính tiên, địch tuy cương cường mạc tương càn. Biến tễ biến lí tòng quân ý, bạt bối hàm hung tối kỵ thiên. Banh án song thôi tu thục luyện, toàn bằng yêu thối tác cơ quan. Lí lai tễ khứ tượng ly khảm, cương nhu tương tế thế bất thiên. Thượng banh hạ án tùy thời biến, thủy hỏa kí tế diệu nan ngôn. Âm dương phối bị tối xưng thần, lãm tước vĩ thức thôi tứ chính. Thế nhân luyện đắc quyển trung diệu, chân năng tứ lưỡng bát thiên cân.

Đan tiên thế thức đan tiên nhất thức tối xưng hùng, tả tượng tiễn lai hữu tự cung. Tùng kiên trầm trửu đáng tứ diện, cương tiên nhất kích truy nhân hồn. Cận đắc thân lai kính biến liệt, hoặc thôi hoặc án nhậm quân sử. Tả cố hữu phán nghênh đầu đả, tiên kích địch nhân lưỡng chi hoa.

Đề thủ thượng ( hạ ) thế thức ngộ địch thôi phác song hợp thủ, thùy trửu tùng kiên vãng hạ trầm. Tồn thối hàm hung năng súc thế, tủng nhĩ nhất đề kiến kỳ công. Hạ thức tiên tòng tả thủ banh, hữu chưởng trực sáp địch đang trung. Đãi tha tả thủ đề phòng hậu, tả bàn hữu đề phân ngoại hung. Đề thủ nguyên xưng thượng hạ thân, toàn bằng khởi phục kiến anh hùng. Khí phát túc căn kính đáo oản, quản khiếu cường địch mãn thiên hồng. Chú: Nội hữu ngũ ngôn thập tứ cú tiết san vị lục

Bạch hạc lượng sí thức lưỡng tí hoàn kích trạng nhược hà, nhàn lai vô sự phảng bạch hạc. Tự tòng đan tiên xưng hùng hậu, cố phán khinh linh sổ trứ tha. Bộ yếu đinh hư thế yếu tồn, tức hành dẫn kích khoái như phong. Yêu luân bình chuyển tích trung chính, thư triển song sí lập kê quần.

Lâu tất ảo bộ thức khởi kiên quá khố tất ngoại lâu, chỉ điểm chưởng ấn cái đương đầu. Mi gian phích lịch nhất thanh chấn, tiểu sửu thiên ma diệc bãi hưu. Trửu ngoại tu phòng địch ám thôi, liên hoàn lâu đả kiến thi vi, nhậm tha cường ngạnh như sơn nhạc, kiên đầu nhất chưởng phán hùng ngụy.

Thủ huy tỳ ba thức song thủ khẩn bão nhất tỳ ba, chiết càn tiễn oản dụng bất soa. Lí ngoại quyển nhi do ngã hóa, huy kích chuyên hội phá cầm nã. Thượng đả huyền quan hạ đả âm, trung gian canh tự hổ đào tâm, thử chủng cơ quan hưu tiết lậu, nhất triều thương nhân họa bất khinh.

Tiến bộ bàn lan chủy thức tiên bàn hậu lan vô bàn lan, tiên lan hậu bàn vô lan bàn. Giá chủy gia tại bàn lan nội, sấn cơ kích đả vô hậu tiên. Tương truyện cộng hữu thất bàn lan, đương trung đả kích tại trung oản. Tả hữu tà khai chủ hiếp hạ, thượng đả yết hầu hạ đan điền. Bộ hạ vãng lai phân tiến thối, trì tốc phong bế nhận cơ quan. Khinh linh kiên ngạnh âm dương tế, vĩ lư trung chính bất tu thiên.

Như phong tự bế thức như phong tự bế canh xuất kỳ, thải liệt thôi án tứ bàn thi. Bất tượng tha gia bằng mãnh lực, khai cung phát tiễn tổng tương nghi.

Bão hổ quy sơn thức bão hổ đan lai quán nhĩ song, cử thủ hoành thượng đả thái dương. Dương tiên tả hữu nhân nan cập, tuy nhiên thánh thủ diệc nan phòng. Thối thân tiến bộ bàng tu hoành, lâu đả tả hữu tự tương sinh. Song hoàn hộ thể công phòng kế. Phiên thân hạ án địch đang trung. Đinh hư hoành chưởng tối vi cường, bão hổ toàn bằng lực tí trường. Thôi xuất cân kính quân tu ký, hậu thối đặng đề địch mệnh vong.

Trửu để khán chủy thức chủy cư trửu hạ thật kham khoa, hảo tự diệp để hạ tàng hoa. Chuyên hướng cường địch hung hiếp bộ, lan yêu trực đả lưỡng bất soa. Địch tí lai thời thuận kính trảo, chấp oản phản khấu lạc bình sa. Thảng nhược hữu thủ do nhân chấp. Trửu oản tương thác phá cầm nã. Tha trửu tồn thân thức hữu danh, giáp trụ địch tí nhậm thi hành. Cầm nã thị ngô quyển trung diệu, nhĩ tưởng đào thoát thế bất năng.

Đảo niện hầu thức thử thức nhân hà hào niện hầu, khinh linh đảo bộ khoái như lưu. Lâu thải đái dẫn trung bàn hạ, chỉ điểm chưởng ấn cái đương đầu. Thân hậu hữu địch đang trung án, hoàn tu yêu thối khúc trung cầu. Như phùng bộ hạ câu bàn đảo, cước cân đảo quải lợi như câu. Thối bộ chưởng tiến thế thuận dương, xà hành thường sơn biệt dạng linh. Đả đáo hiếp gian kiêm não hậu, tài hiển thủ đoạn thị cao minh.

Tà phi thức đáp thủ tà loát oản ngoại phi, đẩu nhiên nhi chí hài hòa tai. Nhậm tha thuận thủ lai thôi án, đằng thải bạc tiền thế bất quy. Thúc đích chuyển hướng hiếp gian khứ, kích trung kỳ môn nhất dạng nguy. Án thủ nhược yếu hoàn đáp thệ, biến tác tỳ ba thủ tái huy.

Hải để châm thức trực thứ cưu vĩ dữ trung oản, hốt hạ hải để thế vô thiên. Thảng phùng địch thủ cầm nã hạ, sát địch hồi triệt họa lập viên. Tả thủ lâu án dữ thôi thác, thiếp thân thứ điểm chỉ như thiết. Súc thế tồn thân năng tụ kính, tiễn xuất huyền hề châm kiến huyết.

Phiến thông bối thức hữu tí cổn đề hướng thượng thác, tả chưởng thừa thế tiến tiền phát. Đinh nhân cung tiễn khán bộ hạ, loại tự mãnh hổ sơn bằng áp. Tiền thế dĩ phục thử thế mạch, thiếp thân tiến bộ hướng đang gian. Toàn bằng tích lực chưởng tâm trụ, chỉ tri yêu gian thị đẳng nhàn.

Phiết thân chủy thức hữu oản hốt vi thuận thủ chấp, hồi trửu luân tí bão tả hiếp. Tả thủ khấu khẩn hưu tùng kính, hiếp hạ giao * thị thử thức. Tát thân khấu điệp thế vi hùng, dẫn tiến nguyên lai canh lạc không. Phiết thân phản bối nhất quyền khứ, thượng lưu tả chưởng vị tiền thân. Chuyển thân áp oản phá cầm nã, tề mi nhất chưởng phong hồng hoa. Địch lai khấu thối kiêm phác diện, di bộ banh thôi bán điệt tha.

Tá bộ bàn lan chủy thức phiết thân áp oản chưởng tề mi, địch thủ hốt lai quyển nội thôi. Tá bộ hợp oản song lí khấu, dẫn địch đầu lai kính nhất chùy. Tá bộ nguyên dữ thối bất đồng, chuyên dẫn địch kính hướng tà khuynh. Bàn lan canh bất phân tả hữu, chủy hậu hoàn cân nhất chưởng hung.

Vân thủ thức đề quải banh trịch cổn án thôi, toàn bằng tích trụ viên chuyển tùy. Vân đáo địch nhân song trửu hậu, đồng tường thiết trụ nhất tề thôi. Cao tham mã thức lí thủ phác diện tế âm dương, thái cực quyền trung thử thức lương. Tả hữu liên hoàn khán thủ thế, bộ phân thuận ảo xưng hào cường. Đáp thủ cao phàn long mã thượng, bình kiên chính khố thế tu tàng. Tiến thối tự nhiên đa biến trứ, khinh linh thần diệu thế vô song.