Cư khoa phổ trung quốc tiêu tức, ngưu du quả thị phong mĩ toàn cầu đích võng hồng thủy quả, nhất trực bị thụ quan chú! Tha ngoại biểu kỳ mạo bất dương, trường đắc khanh khanh oa oa, cật khởi lai hoàn quả đạm vô vị, thậm chí hữu ta nị, đãn ngận đa nhân nhận vi, tha doanh dưỡng phong phú, cật liễu đối kiện khang hữu ích; dã hữu nhân nhận vi tha nhiệt lượng cao, cật liễu hội bàn nhân.

Ngưu du quả đáo để thị cá chẩm dạng đích thủy quả? Giá thiên văn chương tựu lai thuyết thuyết.

Ngưu du quả đích doanh dưỡng

Ngưu du quả dã khiếu ngạc lê, du lê, hạnh phúc quả, lạc lê, nãi du quả, hữu “Sâm lâm nãi lạc” “Thực vật nhục thực” “Lương thực thủy quả” đích mỹ dự. Nguyên sản vu lạp đinh mỹ châu, tại ngã quốc hải nam, quảng đông, vân nam nhất đái quân hữu chủng thực. Quả nhục nhan sắc vi thanh tân đích lục sắc, khí vị như đồng ngưu du.

Tại thế giới bách khoa toàn thư trung, ngưu du quả bị liệt vi doanh dưỡng tối phong phú đích thủy quả, tha đích chi phương, thiện thực tiêm duy, đản bạch chất, hồ la bặc tố, giáp, mĩ đẳng doanh dưỡng đô ngận phong phú.

1

Chi phương

Tương bỉ vu đại đa sổ thủy quả, ngưu du quả đích chi phương hàm lượng ngận cao, vi 15.3g/100g, thị bình quả, chanh tử, mang quả, dương mai đẳng thường kiến thủy quả đích 77 bội tả hữu. Tuy nhiên giá sổ cư khán trứ đĩnh hách nhân, đãn thị tha đích chi phương trung hữu 80% đô vi bất bão hòa chi phương toan, dĩ đan bất bão hòa chi phương toan vi chủ, chủ yếu vi du toan, giá thị nhất chủng đối kiện khang hữu ích đích chi phương, hữu lợi vu hàng đê tâm tạng bệnh hòa trung phong đích phong hiểm.

2

Thiện thực tiêm duy

Ngưu du quả trung đích đường hàm lượng ngận đê, đô bất túc 1%, tha đích thán thủy hóa hợp vật chủ yếu lai tự vu thiện thực tiêm duy, tổng thiện thực tiêm duy hàm lượng vi 6.7g/100g. Cật bán cá kỉ hồ tựu năng mãn túc nhất bàn thành niên nhân mỗi thiên thiện thực tiêm duy nhu cầu lượng đích cận 20% liễu, năng tăng cường bão phúc cảm, xúc tiến vị tràng nhuyễn động, đối tràng đạo kiện khang hữu ích.

Đồ: Bán cá ngưu du quả ước 80 khắc ( tác giả cung đồ )

3

Hồ la bặc tố

Ngưu du quả đích hồ la bặc tố hàm lượng tại thủy quả trung dã hoàn bất thác, tuy nhiên bỉ bất thượng hoàng sắc quả nhục đích mang quả, mộc qua đẳng thủy quả, đãn khước thị bình quả, bồ đào, đào tử đích 7 bội, 9 bội, 18 bội. Hồ la bặc tố khả dĩ tại thể nội chuyển hóa vi duy sinh tố A, đối nhãn tình hòa bì phu đích kiện khang hữu ích.

4

Giáp hòa mĩ

Ngưu du quả hoàn hàm hữu phong phú đích giáp hòa mĩ, đặc biệt thị giáp hàm lượng cao đạt 599mg/100g, thị hương tiêu đích 2.3 bội. Sung túc giáp hòa mĩ đích nhiếp nhập hữu trợ vu điều khống huyết áp, hoàn hữu lợi vu hàng đê thần kinh cơ nhục đích khẩn trương độ, hoãn giải bì lao.

5

Thực vật tai thuần

Hữu thật nghiệm đối ngưu du quả trung đích thực vật tai thuần tiến hành liễu trắc định, kết quả hiển kỳ ngưu du quả đích quả nhục trung thực vật tai thuần đích tổng hàm lượng vi 107.89mg/100g, nhi nhất bàn quả sơ đích tai thuần hàm lượng quân tại 50mg/100g dĩ hạ, bỉ như bình quả, thảo môi, mi hầu đào đẳng tai thuần hàm lượng quân đê vu 20mg/100g. Do thử khả kiến, tại thủy quả trung, ngưu du quả đích thực vật tai thuần hàm lượng ngận hữu ưu thế.

Lánh ngoại, ngưu du quả đích nhiệt lượng khả bất đê, cao đạt 171kcal/100g ( 1 cá ngưu du quả trọng lượng vi 100~200g ), bỉ thường kiến đích thủy quả đô yếu cao, thậm chí bỉ lựu liên đích nhiệt lượng hoàn cao.

Đồ: 1 cá ngưu du quả trọng lượng 100~200g ( tác giả cung đồ )

Thường cật ngưu du quả, thân thể hội chẩm dạng?

Tòng doanh dưỡng thành phân thượng lai khán, ngưu du quả hoàn chân thị cá kiện khang đích thủy quả, như quả kinh thường cật hội cấp thân thể đái lai ngận đa ích xử.

1

Hữu lợi vu tràng đạo kiện khang

Trừ liễu ngưu du quả trung phong phú đích thiện thực tiêm duy đối tràng đạo kiện khang hữu ích chi ngoại. Hoàn hữu nghiên cứu hiển kỳ, như quả tại ẩm thực trung gia nhập ngưu du quả khả dĩ hàng đê huyết thanh can tế bào sinh trường nhân tử, tịnh tăng gia thực vật đa đường phát diếu trung sở thiệp cập đích tế khuẩn phong độ, cải thiện tràng đạo khuẩn quần.

2

Hàng đê tâm tạng bệnh phong hiểm

2022 niên mỹ quốc tâm tạng hiệp hội thượng phát biểu liễu nhất thiên quan vu mỹ quốc thành niên nhân thực dụng ngưu du quả hòa hoạn tâm huyết quản tật bệnh đích phong hiểm nghiên cứu, kết quả hiển kỳ, mỗi chu chí thiếu cật 1 cá ngưu du quả đích nhân quần tương bỉ na ta tòng lai bất nhiếp nhập hoặc ngận thiếu nhiếp nhập đích nhân quần, kỳ hoạn tâm huyết quản tật bệnh đích phong hiểm hội hàng đê 16%, hoạn quan tâm bệnh đích phong hiểm hội hàng đê 21%; lợi dụng đồng dạng thủy bình đích ngưu du quả lai đại thế mỗi thiên bán phân nhân tạo hoàng du, hoàng du, kê đản, nãi lạc, toan nãi hoặc gia công nhục loại ( bỉ như huân nhục ), hoặc hứa dữ cơ thể hoạn tâm huyết quản tật bệnh phong hiểm hàng đê 16%~22% trực tiếp tương quan.

3

Bảo hộ huyết chi

Tuy nhiên ngưu du quả ngận “Du”, chi phương hàm lượng giác cao, đãn đô thị hảo chi phương, tha sở hàm hữu đích n-3 hệ liệt bất bão hòa chi phương toan hữu trợ vu hàng đê huyết chi. Kinh thường thực dụng ngưu du quả khả năng hội hàng đê thể nội đích LDL ( đê mật độ chi đản bạch đảm cố thuần ) đích thủy bình, LDL bị xưng vi “Phôi đảm cố thuần”, hội trầm tích tại huyết quản bích thượng nguy hại kiện khang; nhi HDL ( cao mật độ chi đản bạch đảm cố thuần ) bị xưng vi “Hảo đảm cố thuần”, đối kiện khang hữu ích.

2020 niên mỹ quốc doanh dưỡng tạp chí thượng đích nhất thiên nghiên cứu hiển kỳ, mỗi thiên cật 1 cá ngưu du quả khả hàng đê siêu trọng hòa phì bàn thành nhân đích tuần hoàn dưỡng hóa LDL dĩ cập tiểu nhi trí mật đích LDL, giá ta khỏa lạp dịch thụ thể nội dưỡng hóa tịnh dữ tâm huyết quản tật bệnh phong hiểm tăng gia hữu quan. Dã hữu nghiên cứu hiển kỳ, ngưu du quả khả dĩ tăng gia huyết thanh HDL đích thủy bình.

4

Kháng dưỡng hóa

Ngưu du quả trung đích thực vật tai thuần thị nhất chủng thiên nhiên đích thực vật hoạt tính thành phân, cụ hữu kháng dưỡng hóa, thanh trừ tự do cơ đích tác dụng, hoàn khả dĩ hàng đê quan trạng động mạch ngạnh hóa, tâm tạng bệnh, nham chứng hòa lương tính tiền liệt tuyến phì đại đẳng mạn tính bệnh đích phát bệnh suất.

5

Hàng đê nội tạng chi phương

Khả năng hữu nhân hội đam tâm cao nhiệt lượng đích ngưu du quả cật liễu hội bất hội nhượng nhân trường bàn, kỳ thật ngã môn kinh thường năng tại giảm chi xan trung kiến đáo tha đích thân ảnh, khán khởi lai thanh tân hựu hữu thực dục.

Tuy nhiên tòng nhiệt lượng thượng khán, ngưu du quả xác thật bất thị khả dĩ giảm phì đích chủ, đãn ngưu du quả cao thiện thực tiêm duy hòa cao chi phương đích đặc điểm, cụ hữu minh hiển tăng cường bão phúc cảm đích tác dụng, tại khống chế thực dục thượng hội hữu ta bang trợ. Tịnh thả, 2021 niên mỹ quốc doanh dưỡng học tạp chí thượng phát biểu liễu nhất hạng quan vu cật ngưu du quả hòa phúc bộ phì bàn quan hệ đích nghiên cứu, nghiên cứu trung cộng nạp nhập liễu 105 vị BMI＞25 kg/m2 đích siêu trọng thụ thí giả, thật nghiệm tổ mỗi thiên cật 1 cá tân tiên đích ngưu du quả, đối chiếu tổ bất cật ngưu du quả, lưỡng tổ vi đẳng nhiệt lượng thiện thực, cộng quan sát 12 chu.

Kết quả hiển kỳ, thật nghiệm tổ trung nữ tính phúc bộ chi phương hữu minh hiển hàng đê, nhi nam tính tiền hậu khước một hữu minh hiển soa dị.

Sở dĩ, đối vu nữ tính lai thuyết, như quả năng bả ẩm thực trung đích nhất bộ phân thực vật thế hoán thành 1 cá ngưu du quả, dã hứa tha năng bang nhĩ canh hảo đích giảm đỗ tử, tòng nhi hàng đê nội tạng chi phương. Đãn như quả thị tại nguyên hữu ẩm thực nhiệt lượng đích cơ sở thượng tái tăng gia mỗi thiên 1 cá ngưu du quả, na tất nhiên thị hội bàn đích.

Như hà thiêu tuyển ngưu du quả?

Ngận đa nhân giác đắc ngưu du quả bất hảo cật, kỳ thật na khả năng thị nhĩ một tuyển đối. Như quả mãi đáo đích ngưu du quả hoàn một hữu thục thấu, khẩu cảm tựu hội thiên ngạnh, vị đạo quả đạm; thục thấu đích ngưu du quả khẩu cảm nhu nhuyễn, cụ hữu đạm đạm đích chi hương vị, hoàn hữu điểm tượng nhũ lạc.

Yếu tưởng cật đáo thục thấu đích ngưu du quả, tại cấu mãi đích thời hầu khả dĩ tuyển nhan sắc trình thâm lục sắc hoặc mặc lục sắc, dụng thủ án áp cảm giác nhu nhuyễn đích ngưu du quả. Thảng nhược minh hiển quả bì nhan sắc thanh lục, niết khởi lai cảm giác quả thật thiên ngạnh, na tựu thị một thục thấu, khả dĩ tại thất ôn hạ phóng trí nhất đoạn thời gian, đẳng đáo quả bì nhan sắc biến thâm, quả nhục biến nhuyễn đích thời hầu tái cật.

Đồ: Thục thấu đích ngưu du quả ( tác giả cung đồ )

Ngưu du quả đích thăng cấp bản cật pháp

Như quả thật tại tiếp thụ bất liễu trực tiếp cật ngưu du quả, khả dĩ thường thí nhất ta thăng cấp bản cật pháp.

1

Ngưu du quả tam minh trị

Thục thấu đích ngưu du quả lộng thành ngưu du quả nê, đồ mạt tại thiết phiến diện bao thượng, tát thượng thích lượng hắc hồ tiêu, phóng thượng nhất khỏa tiên đản, tái phô thượng nhất cá thiết phiến diện bao, áp khẩn tức khả.

2

Ngưu du quả hương tiêu nãi tích

Oạt xuất ngưu du quả đích quả nhục, hòa thiết hảo đích hương tiêu, ngưu nãi đẳng thực tài nhất khởi phóng tiến trá trấp cơ đả thành trấp tức khả. Ngưu du quả hòa hương tiêu thị tuyệt phối, đáp phối khởi lai vị đạo hòa hài, nhi thả nhan sắc thanh tân hựu hữu thực dục.

Đồ: Ngưu du quả hương tiêu nãi tích ( tác giả cung đồ )

3

Ngưu du quả khảo kê đản

Thiết khai đích ngưu du quả oạt khứ trung gian đích quả hạch hòa chu biên đích nhất bộ phân quả nhục, mạn mạn đả nhập 1 cá kê đản, tát thượng thiếu lượng thực diêm, hắc hồ tiêu đẳng điều vị liêu, phóng nhập khảo tương 200℃ khảo 12 phân chung tả hữu tức khả.

4

Ngưu du quả trám tương du

Ngưu du quả thiết khai khứ trừ quả hạch hòa quả bì, tương quả nhục thiết thành 0.5 li mễ hậu đích phiến trạng, trực tiếp trám tương du hòa thiếu hứa giới mạt, khẩu cảm loại tự vu tam văn ngư hòa kim thương ngư phúc nhục, thập phân nhuyễn nộn, nhập khẩu tức hóa.

Tổng thể lai thuyết, ngưu du quả đích doanh dưỡng hoàn thị bất thác đích, như quả tuyển đối cật đối, ngận khả năng hội nhượng nhĩ trục tiệm ái thượng tha!

Nhu yếu đề tỉnh đích thị: Ngưu du quả trung hàm hữu phân loại vật chất hòa đa phân dưỡng hóa môi, thiết khai hậu tiếp xúc dưỡng khí hội phát sinh hạt biến, đạo trí quả nhục biến sắc ảnh hưởng thực dục. Sở dĩ thiết khai hậu tối hảo mã thượng cật điệu nga, như quả cật bất hoàn khả dĩ tương thặng hạ đích dụng bảo tiên mô mật phong lãnh tàng khởi lai.