Day1061
减重0.7kg 减脂0.4kg

早饭:1份香辣木耳炒西兰花、1份香辣藕片、1份胡萝卜丝凉拌豆皮丝、1份黄瓜条拌火腿、1小份土豆片木耳熘白菜、1小份八宝咸菜、1小份醋泡黑豆、2个白煮蛋、2根油条、1块油炸甜油条、1碗豆浆
午饭:1份椒麻鸡、1小份清炒豇豆、1小份莴苣山药炒木耳、2条酥炸小黄鱼、1根煮 ​​​​...展开全文c

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