Giảm béo thường thức Weibo

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

Hôm nay 02:13Đến từWeibo trang web bản

“Nỗ lực mà làm tốt bổn phận, dũng cảm mà đối kháng địch nhân, xinh đẹp mà chiến thắng tự mình.” [月亮]

—— điện ảnh 《 tiểu phụ nhân 》

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

Hôm nay 01:13Đến từWeibo trang web bản

6 cái động tác nhẹ nhàng trừ eo sườn thịt thừa. Mã đi luyện lên, biến thân “Eo nhỏ tinh” [鼓掌]

Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

Hôm nay 00:13Đến từWeibo trang web bản

Xuân hạ tất uống ❗ toàn võng nhất toàn dưỡng sinh trà phối hợp ❗

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 23:13Đến từWeibo trang web bản

Lưu canh hoành nữ hài tất xem! Thích hợp Trung Quốc dạ dày cơm giảm béo nên như vậy ăn [耶]

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 22:13Đến từWeibo trang web bản

Chuyên môn gầy đùi mỡ, mau cất chứa đứng lên đi!

Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 21:13Đến từWeibo video hào

Vận động nhớ rõ kéo duỗi, không cần toàn thân cơ bắp dáng người, cùng nhau đến đây đi!# tập thể hình #LGiảm béo thường thức Weibo video

Cửa sổ nhỏ

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 20:13Đến từWeibo trang web bản

Mỗi ngày cơm giảm béo ăn cái gì có thể nói là một nan đề ~ tới, này phân thực đơn nhận lấy, một tuần không lặp lại nga ~ [挤眼]

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 19:13Đến từWeibo video hào

【 bình thản bụng nhỏ luyện lên 】7 cái hiệu suất cao châm chi động tác, chuyên giảm bụng thịt mỡ, thỏa thỏa ném rớt phao bơi, không có gì yếu lĩnh, kiên trì làm là được! Mỗi cái động tác 15-20 hạ, trung gian nghỉ ngơi 20 giây, 3 tổ tuần hoàn luyện tập, nam nữ áp dụngLGiảm béo thường thức giây chụp video# vận động không ngừng nghỉ #

Cửa sổ nhỏ

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 17:13Đến từWeibo trang web bản

❤ tập thể hình giáo trình • eo bụng huấn luyện ❤

9 cái ngược bụng động tác, mỗi cái động tác kiên trì 50 giây, tốt nhất cơ bụng huấn luyện, nhân ngư tuyến, áo choàng tuyến, công cẩu eo hết thảy ôm vào trong lòng ngực!

Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 16:13Đến từWeibo trang web bản

Đã gầy 20 cân! Về sau bữa tối ta cứ như vậy ăn!!

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 15:13Đến từWeibo trang web bản

9 loại thực dụng vận động, động ra hảo dáng người!
① khép mở nhảy: Đơn giản hiệu suất cao có oxy huấn luyện, thích hợp nhiệt thân; ② cứng nhắc chống đỡ: Rèn luyện trung tâm cơ đàn, đề cao thân thể cân bằng lực; ③TW duỗi thân: Giảm bớt đi làm tộc vai cổ cứng đờ đau đớn; ④ chạy bộ: Rèn luyện tim phổi công năng, tăng cường cơ bắp lực lượng… Mỗi ngày 200 hít đất, khép mở nhảy…9 loại thực dụng vận động, động đồ đơn giản sáng tỏ, chiếu làm là được ↓ mã trụ động lên!

Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ
Động đồ

Trường đồ
Động đồ

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 14:13Đến từWeibo trang web bản

【#9 cái động tác cải thiện lưng còng lưu vai #】 lưng còng, lưu vai là khí chất địch nhân lớn nhất, làm người nhìn qua không có tinh thần, dáng người đáng khinh. Trừ bỏ dáng người bất nhã, lưng còng còn khả năng tạo thành não cung huyết không đủ, tim phổi công năng bị hao tổn, táo bón chờ ảnh hưởng. 9 cái động tác get khí chất vai, ngươi chính là hành tẩu giá áo tử.

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 13:13Đến từWeibo trang web bản

48 loại đi làm tộc cơm giảm béo tiện lợi ｜ điên cuồng hụt cân

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 11:13Đến từWeibo trang web bản

Đẩy 1.7w chuyển: Tắm rửa xong sau chuyển khăn lông cải thiện viên vai

Đại gia mỗi ngày tắm rửa xong, đem khăn lông ném vào sọt đồ dơ phía trước, rộng lấy thử làm một chút đồ nhị cái này động tác, bả vai sẽ phi thường thoải mái, nguyên bản về phía trước bả vai cũng sẽ mở ra một ít, lưng còng sẽ cải thiện không ít, hơn nữa bối cũng sẽ biến mỏng.

Không tắm rửa cũng đúng ha ha ha, chỉ là nói tắm rửa sau thuận tiện, hằng ngày muốn làm nói tùy thời cầm lấy khăn lông liền rộng lấy làm ( gậy gộc cũng đúng.

Động đồ

c

+Chú ý

Giảm béo thường thức

6 nguyệt 28 ngày 09:13Đến từWeibo trang web bản

Ái một người phương thức tốt nhất, là kinh doanh hảo chính mình;
Ái nhân phải có độ, lưu một chút tự mình,
Mới có tự tôn, ngươi trả giá mới có người coi trọng.

—— Carnegie