4MIN gầy cánh tay vai lưng ❗ một chữ vai khí chất dưỡng thành
✅ toàn bộ hành trình đứng thẳng gầy cánh tay vai lưng huấn luyện, một chữ vai hình thành, khai vai gầy bối dưỡng thành đẹp khí chất
✅ thích hợp mỗi người cùng luyện, cũng thích hợp ngồi hoàn thành nga, thời gian tương đối đoản, đi làm trong lúc cũng có thể thả lỏng thả lỏng chính mình vai lưng, lấy càng tốt mà tiếp tục công tác
✅ tổng cộng 7 cái động tác, mỗi cái động tác 30 giây, không thiết trí nghỉ ngơi thời gian, rèn luyện toàn bộ hành trình eo lưng thẳng thắn
Hảo hảo rèn luyện, làm thể xác và tinh thần càng thêm tự tại ...
Triển khai toàn vănc