# nhỏ gầy chân nhất hữu hiệu phương pháp có này đó #?
1, mát xa cẳng chân
Thông qua mát xa cẳng chân, có thể xúc tiến máu tuần hoàn, tiêu trừ bệnh phù, trợ giúp thả lỏng cơ bắp. Có thể sử dụng bàn tay hoặc mát xa khí, từ mắt cá chân hướng về phía trước mát xa đến đầu gối, lực độ vừa phải, mỗi ngày kiên trì 10 đến 15 phút.
2, nhón chân tiêm
Nhón mũi chân có thể cho cẳng chân cơ bắp co rút lại, xúc tiến máu tuần hoàn, gia tăng chân bộ đường cong thon dài cảm. Có thể ở đứng thẳng, đi đường hoặc chờ đợi khi nếm thử nhón ...
Triển khai toàn vănc