【# giảm chi kỳ này sáu loại đồ ăn nhất định phải tránh lôi #】 nhìn như nhiệt lượng rất thấp?# này sáu loại đồ ăn khả năng làm ngươi càng ăn càng béo #:① yến mạch ảnh gia đình, trải qua xử lý, tăng thêm đường cùng du phiến mạch, này thăng đường chỉ số cùng cơm không phân cao thấp. Tuy rằng bộ phận yến mạch sản phẩm giới thiệu trung nhắc tới tăng thêm phong phú trái cây làm, nhưng trái cây ở biến thành trái cây làm trong quá trình đại bộ phận vitamin cũng xói mòn rớt; ② tiên ép nước trái cây, trái cây sợi theo quả tra bị lự rớt, trái cây tế bào bên trong đường từ nội nguyên tính đường chuyển hóa thành tự do đường. Mà tự do đường tiêu hóa tốc độ càng mau, hoàn toàn có thể xem thành là uống nước đường; ③ tương salad, một sứ muỗng tương salad nhiệt lượng thông thường vượt qua 100 ki-lô-cal, thả giống nhau tương salad đều đựng acid béo dạng trans; ④ thô lương bánh quy, bột mì là chủ yếu phối liệu, nhiệt lượng cao, mỡ hàm lượng cao, cacbohydrat cao; ⑤ rau quả làm, nhiệt độ thấp dầu chiên rau quả làm sẽ đề cao rau quả mỡ hàm lượng; ⑥ mè đen hồ, trên thị trường đại bộ phận mè đen hồ chủ yếu thành phần là gạo, gạo thăng đường tốc độ mau, hơn nữa đường cát trắng cùng đường glucose tác dụng, thăng đường tốc độ càng nhanh.# ăn uống quá độ 30 cái dưa leo cùng 17 cái cà chua #http://t.cn/A6QlfAOs