7 cái động tác làm ngươi nhanh chóng ném rớt phao bơi, mỗi tổ 3 phút, nghỉ ngơi 30 giây. Mỗi tuần 2-3 thứ! Quyết đoán kiên trì 15 thiên bình thản bụng nhỏ dễ như trở bàn tay!
-
-
Động đồ
-
Động đồ
-
-
Động đồ
-
Động đồ
-
Động đồ
-
Động đồ
-
Động đồ
Tuyệt các ngươi chạy nhanh đi luyện cái này mười phút gầy eo, hiệu quả quả thực quá tốt rồi!
Vài cái động tác tất cả đều là phía trước thượng tư giáo khóa thời điểm huấn luyện viên thường xuyên làm ta làm, ta cảm thấy nhất hữu dụng mấy cái động tác đều ở chỗ này![[作揖]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/e7/2018new_zuoyi_org.png "[作揖]")
Trong video tỷ tỷ làm cái này hai tháng kết hợp ẩm thực vòng eo nhỏ 16cm, mấu chốt là gầy xuống dưới thịt một chút cũng không buông ta mẹ![[吃惊]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/49/2018new_chijing_org.png "[吃惊]")
Cũng quá kinh người, cho nên kiên trì thật sự thật sự hữu hiệu a a a!
Cái này video du quản thượng ...Triển khai toàn vănc
Vài cái động tác tất cả đều là phía trước thượng tư giáo khóa thời điểm huấn luyện viên thường xuyên làm ta làm, ta cảm thấy nhất hữu dụng mấy cái động tác đều ở chỗ này
Trong video tỷ tỷ làm cái này hai tháng kết hợp ẩm thực vòng eo nhỏ 16cm, mấu chốt là gầy xuống dưới thịt một chút cũng không buông ta mẹ
Cũng quá kinh người, cho nên kiên trì thật sự thật sự hữu hiệu a a a!Cái này video du quản thượng ...Triển khai toàn vănc
【 một vòng toàn thân vận động kế hoạch biểu 】 đây mới là khỏe mạnh giảm phì phương pháp.
Tâm tình không hảo liền tới nhìn xem này 8 bộ chữa khỏi hệ điện ảnh bá!
Các loại dáng ngồi ngồi xổm tư chụp ảnh tư thế hợp tập có này một thiên là đủ rồi!
【 lực đàn hồi thằng mông chân huấn luyện 】 trong nhà có lực đàn hồi thằng sao? 4 cái động tác, giáo ngươi ở nhà luyện mông chân! 1. Lực đàn hồi thằng ngạnh kéo 20 thứ. 2. Sườn chạy bộ mỗi biên 10 thứ. 3. Sau duỗi chân mỗi biên 20 thứ. 4. Đùi ngoại triển mỗi biên 20 thứ. Tuần hoàn 3-4 tổ, bao ngươi toan sảng! LGiảm béo thường thức Weibo video# nắn thân #
Cự tuyệt đại thô chân, tiêu trừ cơ bắp chân ～ gầy chân kế hoạch mỗi ngày một luyện, có được siêu mẫu chân hình!# nắn thân #LGiảm béo thường thức Weibo video
Có thể nháy mắt hạ gục bạn cùng lứa tuổi câu thông phương thức
Vũ trụ siêu cường chân bộ kéo duỗi! Muốn mỹ, trước gầy chân.
Ngày mùa thu dưỡng sinh ‼️7 thiên máy xay nhuyễn vỏ sữa đậu nành thực đơn 🥛
Thật sự thực ái 《 tim đập thình thịch 》 này đoạn 🎬
Siêu hữu hiệu nhỏ gầy chân kéo duỗi 🔥 chi bao cơ là thật sự sẽ gầy a a ‼️
Giảm béo phúc âm ‼️ này đó đồ ăn ăn lại nhiều cũng sẽ không béo lạp ❗️
Càng ăn càng béo ngụy rau dưa, ngươi dẫm lôi sao?
Cho đại gia sửa sang lại chất lượng tốt giảm chi rau dưa nhiệt lượng biểu
Càng ăn càng gầy! Đại bộ phận rau dưa đều là tùy tiện ăn!
Thích bảo tử nhóm có thể cất chứa ~
Cho đại gia sửa sang lại chất lượng tốt giảm chi rau dưa nhiệt lượng biểu
Càng ăn càng gầy! Đại bộ phận rau dưa đều là tùy tiện ăn!
Thích bảo tử nhóm có thể cất chứa ~
Thực thích cố giai một câu:
Mặc kệ ngươi nhiều thương tâm nhiều khổ sở,
Đạo khảm này ngươi cần thiết chính mình bước qua đi,
Thế giới này, chỉ có chính ngươi mới là chân chính người yêu thương ngươi.
Mặc kệ ngươi nhiều thương tâm nhiều khổ sở,
Đạo khảm này ngươi cần thiết chính mình bước qua đi,
Thế giới này, chỉ có chính ngươi mới là chân chính người yêu thương ngươi.
Đang download, thỉnh chờ một chút...
- Di động chơi Weibo
-
Quét mã download, càng nhiều phiên bản
Chọc nơi này
- Chứng thực & hợp tác
- Xin chứng thựcLiên tiếp trang web
- Xí nghiệp WeiboWeibo marketing
- Weibo đánh dấuQuảng cáo đại lý thương
- Mở ra ngôi cao
- Weibo trợ giúp
- Thường thấy vấn đề
- Tự giúp mình phục vụ
- Xí nghiệp & thương nghiệp đường dây nóng
- 4000-980-980
Weibo khách phục 4000-960-960Ý kiến phản hồiGian lận cử báoAbout WeiboWeibo thông báo tuyển dụngTân lãng võng hướng dẫnVi phạm quy định nội dung khiếu nại 010-60618076Khiếu nại xử lý đại sảnh DMCA khiếu nại /Report Internet toà án Weibo công tác trạm
Kinh ICP chứng 100780 hàoKinh ICP bị 12002058 hàoKinh võng văn ﹝2024﹞0012-005 hào( kinh ) võng giới ngôi cao bị tự ( 2022 ) đệ 00006 hàoKinh thực dược võng thực bị 202210035Internet tôn giáo tin tức phục vụ cho phép chứng: Kinh ( 2022 ) 0000091
( kinh ) võng máy phun thuốc tin tức bị tự ( 2023 ) đệ 00076 hàoTăng giá trị tài sản điện tín nghiệp vụ kinh doanh cho phép chứng B2-20140447Tăng giá trị tài sản điện tín nghiệp vụ kinh doanh cho phép chứng kinh B2-20221511Ất trắc tư tự 11510760Ấn phẩm kinh doanh cho phép chứng tân xuất phát kinh phê tự đệ thẳng 220253 hào
Trung Quốc internet cử báo trung tâmBắc Kinh internet cử báo trung tâmNội dung người hành nghề trái pháp luật vi phạm quy định hành vi cử báoInternet 110 báo nguy phục vụBắc Kinh văn hóa thị trường cử báo đường dây nóngTrung Quốc internet hiệp hộiBắc Kinh internet ngành sản xuất hiệp hộiQuét hoàng đánh phi cử báo nhập khẩuInternet lời đồn cho hấp thụ ánh sáng đài
Internet tin tức tin tức phục vụ cho phép đánh số:11220190001Quảng bá TV tiết mục chế tác kinh doanh cho phép chứng ( kinh ) tự đệ 04005 hàoCopyright © 2009-2024 WEIBOBắc Kinh hơi mộng sang khoa internet kỹ thuật công ty hữu hạnKinh công võng an bị 11000002000019 hào