Khảo thí lo âu chứng

Khỏe mạnh cố vấn miêu tả: Ta là một người cao nhị học sinh, học tập thành tích thuộc về trung đẳng hơi chút thiên thượng, nhưng gần nhất khảo thí luôn là lo âu, khảo trước luôn là lo lắng khảo không tốt, lão sư phê bình, đồng học khinh thường, vô pháp đi đối mặt lão sư. Khảo thí khi thường xuyên sẽ xuất hiện hoảng hốt, tư duy trì độn, lực chú ý có khi sẽ không tập trung, sẽ làm đề cũng làm không ra, hoặc là làm sai, thẩm đề cũng luôn là vứt bỏ mấu chốt yêu cầu, sẽ lo lắng, nhưng cũng không biết lo lắng cái gì. Sẽ thường xuyên xem biểu, sợ hãi đáp không xong, tổng cảm thấy làm cái gì đều ở lãng phí thời gian. Đối với ta loại tình huống này, giải quyết như thế nào? Cảm ơn!