“Sinh hoạt khóa đường” hạ quý sinh hoạt an toàn cập phòng hộ

【 sinh hoạt khóa đường 】

Hạ quý sinh hoạt an toàn cập phòng hộ

Hạ quý đáo lai, thiên khí thăng ôn giác khoái, khí hầu đa biến, lôi điện, bạo vũ, cực đoan thiên khí tần hiện, bất lợi vu sinh hoạt an toàn đích quý tiết tính nhân tố tăng đa. Ngã môn yếu tại đa biến đích khí hầu hoàn cảnh trung, chú ý sinh hoạt tế tiết, đề cao an toàn ý thức, chưởng ác an toàn tri thức cập phòng hộ kỹ năng, cường hóa an toàn phòng phạm thố thi, tố đáo phòng hoạn vu vị nhiên.

Phòng nịch thủy

Du vịnh, thị hạ quý nhân môn tối hỉ ái đích thể dục đoán luyện hạng mục chi nhất. Như quả khuyết phạp an toàn phòng phạm ý thức, ngộ đáo ý ngoại thời hoảng trương, bất năng trầm trứ tự cứu, cực dịch phát sinh nịch thủy thương vong sự cố.

Nhất, phòng nịch thủy an toàn tri thức

1. Bất yếu độc tự nhất nhân ngoại xuất du vịnh, canh bất yếu đáo bất mạc để hòa bất tri thủy tình đích thủy vực khứ du vịnh.

2. Bình thời tứ chi tựu dung dịch trừu cân giả bất nghi tham gia du vịnh hoặc bất yếu đáo thâm thủy khu du vịnh. Hạ thủy tiền tiên hoạt động thân thể, như thủy ôn thái đê ứng tiên tại thiển thủy xử dụng thủy lâm tẩy thân thể, tương hữu giả nha đích nhân, ứng tương giả nha thủ hạ, dĩ phòng sang thủy thời giả nha lạc nhập thực quản hoặc khí quản.

3. Hạ thủy hậu bất năng sính năng, bất yếu mậu nhiên khiêu thủy hòa tiềm vịnh, bất yếu tại cấp lưu hòa tuyền qua xử du vịnh, canh bất yếu tửu hậu du vịnh.

4. Tại du vịnh trung như quả đột nhiên giác đắc thân thể bất thư phục, như huyễn vựng, ác tâm, tâm hoảng, khí đoản đẳng, yếu lập tức thượng ngạn hưu tức hoặc hô cứu.

5. Đương ngẫu ngộ tha nhân nịch thủy thời, như một hữu quá ngạnh đích du vịnh kỹ xảo, thiết vật manh mục hạ thủy thi cứu, nhi ứng đương cầu trợ tha nhân.

6. Ngộ đáo đột phát tình huống thời nhất định yếu lãnh tĩnh, vô luận thị tự kỷ hoàn thị tha nhân, nhất định yếu tố đáo sinh mệnh an toàn đệ nhất, nhất định bất khả dĩ nhân vi tài vật nhi trọng tân mạo hiểm, thời khắc tương sinh mệnh phóng tại đệ nhất vị.

Nhị, nịch thủy cứu trợ thường thức

1. Lạc thủy tự cứu

( 1 ) thiết kỵ loạn phác. Lạc thủy hậu ứng tẫn lượng bảo trì lãnh tĩnh. Kinh hoảng thất thố, hồ loạn cử thủ tránh trát loạn phác canh dịch sử thân thể hạ trầm, sang thủy nhi yêm nịch.

( 2 ) ngưỡng vịnh lộ tị. Khả thải thủ đầu hướng hậu ngưỡng, diện bộ hướng thượng đích ngưỡng vịnh pháp, sử khẩu tị lộ xuất thủy diện tiến hành hô hấp.

( 2 ) thâm hấp thiển hô. Hấp khí yếu thâm, hô khí yếu thiển.

( 4 ) hoãn giải “Trừu cân”. Nhược cơ nhục kinh luyên ( “Trừu cân” ), dụng thủ ác trụ kinh luyên chi thể đích viễn đoan, phản phục tố khuất thân vận động, tịnh bảo tồn thể lực.

( 5 ) như phụ cận hữu phiêu phù vật, tẫn lực trảo thủ, trảo chuẩn thời cơ đại thanh hô cứu.

( 6 ) ngộ nhân doanh cứu, tích cực phối hợp, thiết vật khẩn lặc doanh cứu giả bột cảnh.

2. Cứu trợ tha nhân

( 1 ) xảo dụng thằng can. Phát hiện nịch thủy giả hậu, khả sung phân lợi dụng hiện tràng khí tài, như thằng, can, mộc bản, cứu sinh quyển đẳng cứu nhân.

( 2 ) bối hậu thác cử. Hạ thủy cứu nhân thời, ứng nhiễu đáo nịch thủy giả đích bối hậu hoặc tiềm nhập thủy hạ, dụng thủ tòng kỳ tả dịch hạ nhiễu quá hung bộ, nhiên hậu ác kỳ hữu thủ, dĩ ngưỡng vịnh tư thế tương kỳ tha hướng ngạn biên, dã khả dĩ tại kỳ bối hậu trảo trụ dịch oa tha đái thượng ngạn.

( 3 ) phòng chỉ trảo bão. Hạ thủy cứu nhân thời, bất yếu tòng chính diện tiếp cận, phòng chỉ bị nịch thủy giả trảo, bão. Nhược bị bão trụ, ứng phóng thủ tự trầm, nịch thủy giả tiện hội phóng khai.

( 4 ) cẩn thận hạ thủy. Thi cứu giả nhược bất thục thủy tính hoặc bất liễu giải hiện tràng thủy tình, bất ứng khinh dịch hạ thủy, ứng hô cứu hoặc báo cảnh. Vị thành niên nhân bất nghi hạ thủy cứu nhân.

3. Hiện tràng cấp cứu

( 1 ) khống thủy xử lý. Sử nịch thủy giả bảo trì đầu đê cước cao tư thế, đảo xuất hô hấp đạo nội đích tích thủy, dĩ giải trừ hô hấp đạo trở tắc. Nhược nịch thủy giả khẩu tị trung hữu nê sa đẳng ô vật, ứng tấn tốc thanh trừ.

Khống thủy phương pháp: Thi cứu giả nhất thối quỵ địa, lánh nhất thối khuất tất, sử nịch thủy giả phủ ngọa, tương kỳ phúc bộ phóng tại thi cứu giả đích tất cái thượng, sử kỳ đầu bộ hạ thùy, nhiên hậu án áp nịch thủy giả đích bối bộ, xúc kỳ thổ xuất phúc, phế trung đích thủy, giá nhất quá trình ứng tẫn khoái hoàn thành.

( 2 ) tâm phế phục tô. Khống thủy xử lý hậu, sử nịch thủy giả ngưỡng ngọa, lập tức thật thi tâm phế phục tô thuật. Nhược tích thủy, ô vật vị tạo thành hô hấp đạo ngạnh trở, ứng trực tiếp thật thi tâm phế phục tô thuật. Tâm phế phục tô ứng tranh phân đoạt miểu, bất yếu đẳng tâm khiêu, hô hấp toàn đình liễu tài tiến hành.

( 3 ) trì tục thi cứu. Nịch thủy giả hô hấp, tâm khiêu tại đoản kỳ khôi phục hậu hữu khả năng tái thứ đình chỉ, tâm phế phục tô ứng trì tục tiến hành, trực chí chuyên nghiệp cứu hộ nhân viên đáo lai.

( 4 ) trắc ngọa bảo noãn. Khứ điệu nịch thủy giả đích thấp y, dụng càn tịnh đích y vật vi kỳ bảo noãn, tịnh thải thủ trắc ngọa vị, hoặc tương nịch thủy giả đích đầu thiên đáo nhất trắc, dĩ lợi vu ẩu thổ vật đích dẫn lưu, phòng chỉ thiệt căn hậu trụy, trở tắc khí đạo.

Tam, thanh thiếu niên phòng nịch thủy “Ngũ bất chuẩn”

1. Bất chuẩn học sinh tại vô gia trường hoặc lão sư đái lĩnh đích tình huống hạ du vịnh;

2. Bất chuẩn đáo bất thục tất, vô an toàn thiết thi, vô cứu viện nhân viên đích thủy vực du vịnh;

3. Bất chuẩn tại thủy trung cật đông tây, hữu khả năng bị sang trụ;

4. Bất chuẩn tại thủy trung hỗ tương hi nháo, phòng chỉ sang thủy trất tức;

5. Bất chuẩn bất hội thủy tính đích học sinh tư tự hạ thủy thi cứu.

Phòng bạo vũ lôi điện

Hạ quý thị bạo vũ thiên khí đích đa phát thời tiết, lôi điện nhất bàn tựu sản sinh vu bạo vũ chi trung. Lôi điện phát sinh thời, lôi điện ba hội duyên trứ giá không tuyến lộ hòa kim chúc quản đạo xâm nhập ốc nội tổn phôi thiết bị, nghiêm trọng đích hoàn hội nguy cập nhân thân an toàn.

Nhất, chẩm dạng quan khí tượng, đóa bạo vũ

1. Tảo thần thiên khí muộn nhiệt, thậm chí cảm đáo hô hấp khốn nan, nhất bàn thị đê khí áp thiên khí hệ thống lâm cận đích chinh triệu, ngọ hậu vãng vãng hữu cường hàng vũ phát sinh.

2. Tảo thần kiến đáo viễn xử hữu bảo tháp trạng thúy vân long khởi, nhất bàn ngọ hậu hội hữu cường lôi vũ phát sinh.

3. Đa nhật thiên khí tình lãng vô vân, thiên khí đặc biệt viêm nhiệt, hốt kiến sơn lĩnh nghênh phong pha thượng long khởi tiểu vân đoàn, nhất bàn ngọ dạ hoặc lăng thần hội hữu cường lôi vũ phát sinh.

4. Viêm nhiệt đích dạ vãn, thính đáo bất viễn xử hữu trầm muộn đích lôi thanh hốt đông hốt tây, nhất bàn thị bạo vũ tức tương lai lâm đích chinh triệu.

5. Khán đáo thiên biên hữu lậu đấu trạng vân hoặc long vĩ ba vân thời, biểu minh thiên khí cực bất ổn định, tùy thời đô hữu lôi vũ đại phong lai lâm đích khả năng.

Nhị, bạo vũ dự cảnh tín hào phát xuất hậu chẩm ma bạn

1. Tối hảo đãi tại ốc lí, viễn ly song hộ. Quan điệu môi khí hòa điện lộ.

2. Bất yếu tại hạ đại vũ thời kỵ tự hành xa hoặc khai xa, tẫn lượng tị miễn xa lượng tại tích thủy trung hành sử. Bạo vũ lai lâm hậu, lập tức tương xa khai đáo địa thế giác cao xử đình phóng.

3. Thiết đoạn đê oa địa đái hữu nguy hiểm đích thất ngoại điện nguyên, tạm đình tại không khoáng địa phương đích hộ ngoại tác nghiệp, chuyển di nguy hiểm địa đái nhân viên hòa nguy phòng cư dân đáo an toàn tràng sở tị vũ; đặc biệt chú ý dạ gian đích bạo vũ, đề phòng phá cựu thụ tổn phòng ốc đảo tháp thương nhân.

Tam, bạo vũ thời tao ngộ giao thông đổ tắc chẩm ma bạn

Nhất đán tại thượng hạ ban cao phong thời kỳ tao ngộ bạo vũ, xa lượng ngận nan tại đổ xa lộ đoạn toàn thân nhi thối. Tư cơ như quả phát hiện hữu tích thủy hiện tượng, thiết vật tại ủng đổ lộ đoạn kế tục đẳng đãi, ứng quả đoạn tuyển trạch khí xa ly khai.

Tứ, chẩm dạng tị miễn lôi kích

1. Tại hộ ngoại ngộ đáo lôi vũ, khả dĩ tồn hạ, hàng đê cao độ, song cước tịnh long hoặc đan cước khiêu ly, dĩ giảm thiếu khóa bộ điện áp đích nguy hại.

2. Thiên vạn biệt tại đại thụ hạ tị vũ, dã biệt tại thủy thể biên, oa địa cập sơn đỉnh, lâu đỉnh đình lưu, bất yếu nã kim chúc vật phẩm cập tiếp đả thủ cơ.

3. Biệt xúc mạc hoặc kháo cận phòng lôi tiếp địa tuyến, điện khí đích tiếp địa tuyến đẳng.

4. Tại thất nội yếu quan bế môn song, viễn ly kim chúc thủy quản hòa dữ ốc đỉnh tương liên đích hạ thủy quản, tẫn lượng bất yếu bát đả tiếp thính điện thoại, ứng bạt điệu điện nguyên hòa điện thoại tuyến cập điện thị thiên tuyến đẳng khả năng tương lôi kích dẫn nhập đích kim chúc đạo tuyến, bất yếu sử dụng thái dương năng nhiệt thủy khí tẩy táo.

Phòng thất ôn

Thất ôn tựu thị nhân thể nhiệt lượng lưu thất đại vu nhiệt lượng bổ cấp, tạo thành nhân thể hạch tâm khu ôn độ hàng đê, tịnh sản sinh hàn chiến, tâm phế công năng suy kiệt đẳng chứng trạng, thậm chí tối chung tạo thành tử vong đích bệnh chứng. Giá nhất quá trình thông thường thị hoãn mạn phát sinh đích, đãn dã hữu khoái tốc phát sinh đích tình huống, lệ như thất túc lạc thủy đạo trí đích thất ôn.

Nhất, đạo trí thất ôn đích nguyên nhân

Ôn độ, thấp độ, phong lực thị đạo trí thất ôn tối thường kiến đích trực tiếp nguyên nhân. Tam yếu tố đương trung chỉ yếu hữu lưỡng cá nhân tố xuất hiện trạng huống tựu hữu khả năng đạo trí thất ôn.

Trường thời gian bạo lộ tại vũ tuyết, đại phong hòa hàn lãnh hoàn cảnh hạ; tại hàn lãnh đại phong đích sơn thượng, thiên hắc hàng ôn đãn nhưng xuyên trứ hãn thấp đích nội y; phục trang bất cú bảo noãn, dạ vãn thảng hạ hậu hựu bất tái vận động, giá ta tình huống đô hội sử thân thể sản nhiệt đê vu tán nhiệt, nhi hãm nhập thất ôn trạng thái.

Kỳ tha nguyên nhân dã hội tạo thành thất ôn. Y phục thấp hàn, thể biểu phong lãnh, cơ ngạ, bì lao, niên lão thể nhược đẳng quân khả dẫn khởi thất ôn. Bỉ như, tại cao hải bạt địa khu, tuyết tuyến cao độ dĩ thượng không khí hàm dưỡng lượng đê, đăng sơn giả đích chính thường tân trần đại tạ thụ đáo ảnh hưởng; trường kỳ bạo lộ vu đê ôn, đại phong, khuyết dưỡng hoàn cảnh, gia chi khuyết phạp thích đương đích bảo noãn thố thi, đô cực dịch phát sinh thất ôn.

Nhị, thất ôn hữu na ta chứng trạng

Thất ôn khả phân vi khinh độ thất ôn hòa trọng độ thất ôn. Khinh độ thất ôn, hoạn giả đích thể ôn hạ hàng đáo 33～35℃. Chứng trạng hữu: Kịch liệt đích hàn chiến, tứ chi băng lương, kiểm sắc thương bạch, nghiêm trọng bì lao, ngữ ngôn bất thanh, cơ nhục bất thụ ý thức khống chế, ngốc trệ, ký ức lực giảm thối, tình tự cải biến hoặc giả thất khứ lý trí, mạch bác giảm hoãn, huyễn giác đẳng.

Trọng độ thất ôn, hoạn giả thể ôn hạ hàng đáo 32℃ dĩ hạ. Hoạn giả thất khứ ý thức, tiến nhập loại tự đông miên đích trạng thái. Cụ thể biểu hiện vi cơ nhục bất tái kinh luyên, mạch bác hòa hô hấp tốc độ phóng mạn, thể biểu huyết dịch tuần hoàn đại phúc độ hạ hàng, tang thất ý thức đẳng. Nghiêm trọng thời, trọng độ thất ôn hoạn giả hội tang thất nhất thiết sinh mệnh thể chinh. Đãn yếu chú ý đích thị, giá chủng tình huống hạ thiên vạn bất yếu khinh dịch phóng khí thưởng cứu.

Tam, nhân thể hạch tâm ôn độ biến hóa cập tương ứng chứng trạng

37 nhiếp thị độ: Chính thường.

35 nhiếp thị độ: Hữu thất ôn chinh triệu, phát đẩu.

33 nhiếp thị độ: Tiếp cận thể biểu ôn độ, trì tục phát đẩu.

31 nhiếp thị độ: Đại não vô ý thức, chỉ đối thứ kích hữu phản ứng ( như châm trát đẳng ).

30 nhiếp thị độ: Thất khứ ý thức, hôn mê.

28 nhiếp thị độ: Tử vong.

Thất ôn hội đạo trí chi thể hiệp điều tính hòa phán đoạn lực hạ hàng, nhân nhi khả năng dẫn phát canh nghiêm trọng đích vấn đề. Tại hàn lãnh hoàn cảnh hạ tiến hành phàn đăng thời, đăng sơn giả tất tu tùy thời chú ý bỉ thử đích trạng thái.

Tức sử thị tối khinh độ đích thất ôn dã tất tu nghiêm túc đối đãi. Nhân vi giá biểu minh, hoạn giả duy trì hạch tâm ôn độ đích năng lực dĩ kinh đáo liễu háo tẫn đích biên duyên. Như quả bất cập thời xử lý, thất ôn ngận dung dịch đạo trí ý thức tang thất hòa tâm phế suy kiệt. Thử thời, phục ôn thị đệ nhất yếu vụ.

Tứ, khinh độ thất ôn đích xử lý phương pháp

1. Bảo trì thể lực, đình chỉ hoạt động hoặc giả khẩn cấp trát doanh.

2. Thoát ly đê ôn ác liệt hoàn cảnh, cập thời thoát hạ hãn thấp y vật, canh hoán bảo noãn y vật.

3. Phòng chỉ kế tục thất ôn, cập thời trọng hoạch thể ôn, tiến thực lưu chất thực vật hoặc nhiệt đường thủy.

4. Bảo trì thanh tỉnh, nhiệt thủy đại bao tại thủ sáo hoặc miệt tử lí, phóng tại thất ôn giả dịch oa, cảnh bộ hòa phúc câu xử, tất yếu thời, thân thể ôn nhiệt giả khả dụng thân thể trực tiếp tiếp xúc phương thức đạo nhiệt.

5. Ý thức mô hồ, trạng thái bỉ giác nghiêm trọng giả, thải dụng 40℃ ôn thủy tẩm phao đích phương thức tiến hành hồi ôn.

Ngũ, trọng độ thất ôn đích xử lý phương pháp

1. Tương hoạn giả toàn thân bao khỏa tại bảo ôn tằng ( thụy đại, y vật đẳng ) trung gian, nhiên hậu lập tức tống y viện thưởng cứu, như quả một hữu điều kiện tựu tất tu hiện tràng hồi ôn.

2. Thải dụng nhân công hô hấp, dụng 40℃ dĩ hạ đích ôn thủy tòng giang môn tiến hành quán tràng hồi ôn.

3. Tương hoạn giả trí vu lưỡng điều lạp liên tương tiếp đích thụy đại nội, tả hữu lưỡng trắc do lưỡng vị thi cứu giả truyện đạo phục ôn.

Lục, thi cứu thời đích chú ý sự hạng

1. Bàn vận hoạn giả thời ứng phi thường tiểu tâm. Nhân vi tâm cơ tổ chức tại đê ôn hạ đích biểu hiện phi thường bất ổn định, ngoại lai thứ kích ngận dung dịch đạo trí tâm thất chấn chiến.

2. Bất yếu thí đồ cấp thất ôn nghiêm trọng giả tiến hành tứ chi gia nhiệt hoặc giả hát nhiệt thủy, bất khả bả ngoại giới phụ trợ nhiệt nguyên dụng vu tứ chi, bất khả thải dụng cổn năng đích phụ trợ nhiệt nguyên, nghiêm trọng thất ôn thời thiết kỵ hồi noãn quá khoái.

3. Nhượng hoạn giả xử vu bình thảng, dĩ miễn ngoại chu huyết quản trung đích đê ôn huyết dịch đại lượng hồi lưu đáo tâm tạng, đạo trí tâm tạng đình bác.

4. Thất ôn hoặc đống thương đích bộ vị thiết bất khả dụng lực ma sát hoặc sát thức. Giá dạng cực dịch nhân cơ giới dụng lực, tạo thành thụ thương bộ vị đích nhị thứ tổn thương.

5. Bất khả cấp hoạn giả ẩm tửu.

Thất, như hà dự phòng thất ôn

Châm đối thất ôn sản sinh đích nguyên nhân, dự phòng chủ yếu tòng thấp, lãnh, phong tam phương diện nhập thủ. Bất yếu nhượng hàn lãnh, đại phong hòa thấp y phục tam giả đồng thời xuất hiện. Tại hàn lãnh, đại phong thiên khí tình huống hạ, yếu chú ý bảo noãn, cập thời canh hoán thấp y phục. Vưu kỳ thị vũ tuyết thiên khí, canh bất yếu xuyên trứ thấp y phục kế tục hành tiến hoặc hưu tức.

1. Chú ý nội y đích tuyển trạch

Tuyển trạch khoái càn bài hãn đích nội y, thiết kỵ miên chất nội y. Thiên vạn bất yếu xuyên miên chất đích nội y tại cao hàn tuyến lộ tiến hành đại vận động lượng hoạt động, giá dạng đích thoại ngận dung dịch đạo trí xuất hãn đả thấp thiếp thân nội y, nhi thả do vu miên chức phẩm ngận hấp hãn, bất dung dịch đạo xuất tòng nhi dẫn khởi thất ôn.

2. Chú ý y vật đích tăng giảm

Ngận đa nhân hỉ hoan tại hàn lãnh quý tiết đích thời hầu xuyên đắc hậu hậu đích, sinh phạ tự kỷ hội tại lộ thượng trứ lương, kết quả một tẩu đa viễn, hồn thân thượng hạ bị hãn thủy đả thấp, giá dã ngận dung dịch dẫn khởi thất ôn.

Tại cao hải bạt hòa cao hàn địa khu, nhất định yếu tại xuất phát tiền tựu tương bảo noãn đích y vật thoát hạ phóng tại tùy thân huề đái đích tiểu bao, nhiên hậu xuyên trứ tương đối bạc nhất điểm đích trường tụ khoái càn Ｔ tuất hoặc giả gia kiện thấu khí ngận hảo đích ngoại sáo, giá dạng tố tuy nhiên cương khai thủy đích thời hầu hội giác trứ hữu điểm lương, đãn thị bất hội xuất hãn. Mỗi đáo nhất cá hưu tức đích địa phương, bất quản hưu tức thời gian hữu đa trường, lập mã thủ xuất bảo noãn y vật gia thượng, nhượng thiếp thân y vật thủy chung đô năng bảo trì càn táo.

3. Chú ý bảo noãn phòng hộ

Như quả ngộ thượng đại phong hoặc hàn lãnh thiên khí xuất hành, tố hảo tương ứng đích bảo noãn phòng phong phòng hộ phi thường tất yếu. Bảo noãn đích mạo tử, thủ sáo, viên bột, phòng phong y, hậu miệt tử, phòng phong diện tráo, thậm chí thị phong kính đẳng đô thị đại phong hàn lãnh thiên khí xuất hành đích tất bị vật phẩm. Bạo lộ tại ngoại đích thân thể bộ vị quá đa, diện lâm đích phong tốc việt đại, thân thể nhiệt lượng dã tựu hội tương ứng đích gia tốc tán thất.

Hộ ngoại vận động ái hảo giả tại hộ ngoại như tao ngộ thất ôn hiện tượng, yếu học hội tựu địa thủ tài, lệ như đại tố liêu đại dã năng đoản tạm địa phòng phong phòng vũ.

4. Cập thời bổ sung thể năng

Phòng chỉ thoát thủy, bất yếu thấu chi thể năng, tị miễn quá độ xuất hãn hòa bì lao, bị hảo thực vật hòa nhiệt ẩm. ( bổn văn biên tập tổng hợp chỉnh lý )