指尖医生 | 夏日皮肤屏障受损怎么办？

宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……

同时，节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！

医师介绍

华山医院皮肤科主治医师郦斐

皮肤屏障大揭秘

我们的皮肤屏障，就像是一道坚实的城墙，主要由两大守护者组成：皮脂膜和角质层。它们携手合作，不仅锁住肌肤的水分与营养，还能有效抵御外界环境的侵扰，让肌肤保持水润与健康。然而，夏季的烈日、高温以及增多的过敏原，无疑给这道屏障带来了前所未有的挑战。

夏日护肤攻略

1.温和洁面，平衡有道

早晚洁面不可少，但切记“适度”二字。油性肌肤的朋友请避免过度清洁，以免破坏皮脂膜；而干敏肌肤，则要远离去角质护理，以免角质层受损。选择温和无刺激的洁面产品，是守护肌肤的第一步。

2.防晒全天候，守护无死角

防晒，夏日护肤的重中之重！无论阴晴雨雪，室内室外，都需做好防晒工作。挑选适合自己肤质的防晒霜，关注SPF与PA值，同时别忘了物理防晒的重要性——防晒衣、防晒帽、太阳镜，一个都不能少！

3.补水保湿，双管齐下

夏日肌肤易失水，补水保湿刻不容缓。早晚使用保湿乳液或霜，为肌肤筑起水润屏障。油性肌肤可选择清爽型乳液，避免油腻感；干敏肌肤则可适当增加补水面膜的使用，记得选择正规品牌或医用级修复面膜，安全又有效。

4.卸妆彻底，保湿跟进

忙碌一天后，彻底卸妆是恢复肌肤呼吸的关键。选用温和卸妆产品，轻柔卸除彩妆与污垢，随后立即进行保湿护理，锁住肌肤水分，不让干燥有机可乘。

5.严重问题，及时就医

若肌肤出现红肿、刺痛等严重不适，切勿自行处理，应及时前往专业医院寻求医生帮助。专业的诊断与治疗，才能让你快速恢复肌肤健康状态。

夏日虽热，但只要我们掌握正确的护肤方法，就能轻松应对皮肤屏障受损的困扰。记住，温和洁面、全面防晒、科学补水保湿，再加上及时的专业护理，你的肌肤定能在这个夏天焕发出健康光彩！