Cận niên lai, quan vu tố thực chủ nghĩa đích thoại đề việt lai việt thụ đáo công chúng đích quan chú, nữ tinh trương tĩnh sơ tác vi kỳ trung đích nhất viên, tha đích tuyển trạch hòa kiên trì canh thị dẫn phát liễu quảng phiếm đích thảo luận. Tại trực bá trung, trương tĩnh sơ phân hưởng liễu tha kiên trì cật tố tam niên đích kinh lịch, tịnh biểu đạt liễu cật tố cấp tha đái lai đích sinh mệnh hoạt lực hòa tân đích khả năng tính. Nhiên nhi, trường kỳ cật tố chân đích hội nhượng thân thể biến hảo mạ? Giá bất cận cận thị nhất cá quan vu cá nhân tuyển trạch đích vấn đề, canh thị nhất cá thiệp cập doanh dưỡng học, kiện khang học đẳng đa lĩnh vực đích thảo luận.

Thủ tiên, ngã môn nhu yếu minh xác đích thị, tố thực chủ nghĩa tịnh bất đẳng đồng vu giản đan đích “Bất cật nhục”. Tố thực chủ nghĩa giả thông thường tuyển trạch bất thực dụng nhục loại, ngư loại đẳng động vật tính thực phẩm, đãn tha môn đích ẩm thực lai nguyên nhưng nhiên khả dĩ phi thường phong phú, bao quát các chủng sơ thái, thủy quả, toàn cốc loại, đậu loại, kiên quả hòa chủng tử đẳng. Giá ta thực phẩm hàm hữu phong phú đích thiện thực tiêm duy, duy sinh tố, quáng vật chất hòa thực vật hóa hợp vật, đối vu duy trì nhân thể kiện khang chí quan trọng yếu.

Nhiên nhi,Diện đối giá chủng toàn tố thực đích ẩm thực phương thức, võng hữu môn dã thường tại bình luận khu lưu ngôn biểu kỳ nghi vấn, “Trường kỳ không phúc hát sơ quả trấp hội bất hội vị hàn?” “Toàn tố doanh dưỡng cân đắc thượng mạ?” Đối thử, trương tĩnh sơ dã tại trực bá trung công khai hồi ứng, tha biểu kỳ, tiền lưỡng thiên bồi mụ mụ nhất khởi khứ khán trung y, bổn tưởng khai điểm dược điều lý nhất hạ, trung y bả mạch hậu xưng “Nhĩ bất dụng điều liễu, hồi khứ ba, nhĩ ngận bình hành.”

Tại trương tĩnh sơ đích án lệ trung, tha tuyển trạch liễu toàn tố thực đích ẩm thực phương thức, tịnh kiên trì liễu tam niên đích thời gian. Tòng tha đích phân hưởng trung, ngã môn khả dĩ khán đáo tha đích ẩm thực chủ yếu bao quát sơ quả trấp, sinh thái, đậu hủ, khuẩn cô, ưng chủy đậu đẳng. Giá ta thực phẩm xác thật vi tha đích thân thể đề cung liễu phong phú đích doanh dưỡng, đãn đồng thời dã nhu yếu chú ý tha môn chi gian đích đáp phối hòa bình hành. Lệ như, sơ quả trấp tuy nhiên phú hàm duy sinh tố hòa quáng vật chất, đãn trường kỳ không phúc ẩm dụng khả năng hội đối vị bộ tạo thành nhất định đích phụ đam; nhi sinh thái tuy nhiên thanh sảng khả khẩu, đãn kỳ trung đích doanh dưỡng thành phân tương đối đan nhất, nhu yếu dữ kỳ tha thực phẩm đáp phối thực dụng.

Tại trương tĩnh sơ đích trực bá trung, tha đề đáo liễu trung y đối tha đích bình giới —— “Nhĩ ngận bình hành”. Giá khả năng dữ tha cá nhân đích thân thể trạng huống, ẩm thực tập quán dĩ cập sinh hoạt phương thức đẳng đa chủng nhân tố hữu quan. Nhiên nhi, giá tịnh bất ý vị trứ sở hữu nhân đô khả dĩ thông quá trường kỳ cật tố lai đạt đáo đồng dạng đích hiệu quả. Mỗi cá nhân đích thân thể trạng huống hòa doanh dưỡng nhu cầu đô thị bất đồng đích, nhân thử tuyển trạch thích hợp tự kỷ đích ẩm thực phương thức chí quan trọng yếu.

Thử ngoại, ngã môn hoàn nhu yếu chú ý đáo đích thị, trương tĩnh sơ đích cật tố tuyển trạch tịnh phi nhất thời hưng khởi, nhi thị dữ tha đích công tác hòa sinh hoạt phương thức mật thiết tương quan. Tác vi nhất danh diễn viên hòa đạo diễn, tha nhu yếu bảo trì thân thể đích trạng thái hòa hoạt lực, dĩ ứng đối các chủng phách nhiếp hòa sang tác nhậm vụ. Nhi cật tố kháp hảo vi tha đề cung liễu nhất cá kiện khang, hữu hoạt lực đích sinh hoạt phương thức. Nhiên nhi, đối vu phổ thông nhân lai thuyết, tuyển trạch cật tố khả năng nhu yếu canh đa đích khảo lự hòa chuẩn bị, dĩ xác bảo tự kỷ đích doanh dưỡng nhu cầu đắc đáo mãn túc.

Tổng chi, trường kỳ cật tố thị phủ hội nhượng thân thể biến hảo thị nhất cá phục tạp đích vấn đề, nhu yếu căn cư cá nhân đích thân thể trạng huống, doanh dưỡng nhu cầu hòa sinh hoạt phương thức đẳng đa phương diện nhân tố tiến hành tổng hợp khảo lự. Đối vu trương tĩnh sơ lai thuyết, cật tố vi tha đái lai liễu sinh mệnh đích tân hoạt lực hòa khả năng tính; đãn đối vu kỳ tha nhân lai thuyết, tuyển trạch thị phủ cật tố tắc nhu yếu canh gia cẩn thận hòa lý tính. Vô luận tuyển trạch hà chủng ẩm thực phương thức, ngã môn đô ứng cai chú trọng doanh dưỡng quân hành, khoa học đáp phối hòa thích lượng nhiếp nhập, dĩ bảo trì thân thể kiện khang hòa hoạt lực.