Hà nam nhất mã lạp tùng hiệp hội hội trường đột phát tâm ngạnh khứ thế, hảo hữu: Khứ thế đương thiên tha nhưng tảo khởi bào liễu 22 công lí

7 nguyệt 2 nhật hạ ngọ, hà nam chu khẩu thẩm khâu huyện mã lạp tùng vận động hiệp hội hội trường lỗ mỗ phát bệnh ly thế, chung niên 54 tuế.

Khứ thế tiền hoàn tại luyện tập bào bán mã

Lỗ mỗ sinh tiền hảo hữu, bào hữu vương chí ( hóa danh ) cáo tố ký giả, lỗ mỗ khứ thế đương thiên, nhưng nhiên tảo khởi bào bộ, “Chiếu thường bào liễu 22.2 công lí”, vương chí thuyết, tảo khởi trường bào, thị lỗ mỗ đa niên đích tập quán.

Vương chí hoàn nguyên liễu lỗ mỗ tối hậu đích sinh mệnh lịch trình: Tảo thần 5 điểm bào bộ, tảo thượng 7 điểm 20 phân, lỗ mỗ tố hảo liễu tảo phạn, trung ngọ 11 điểm 20 phân, tha tố hảo liễu ngọ phạn, “Tha ái tố phạn, gia lí đích phạn đô thị tha tố,” cật hoàn phạn ngọ hưu, “Đột nhiên thoại đô thuyết bất xuất lai, tống y viện, đãn liên thưởng cứu đô lai bất cập, tâm ngạnh khứ thế liễu.” Lỗ mỗ đích nhất vị đồng hương dã chứng thật liễu giá cá thuyết pháp.

Vương chí hòa lỗ mỗ tại nhất cá thần bào đoàn, tha cáo tố ký giả, khứ thế tiền, lỗ mỗ nhất trực kiên trì mỗi thiên tảo khởi bào bộ, “Tòng tảo thượng 5 điểm bào đáo 6 điểm đa, bào 22 công lí đại khái nhu yếu 1 tiểu thời 40 phân chung, tha bào nhất công lí đại ước dụng thời tứ phân đáo ngũ phân chung.” Hà nam bào hữu quách triển ( hóa danh ) thuyết, kim niên 5 nguyệt, tha hòa lỗ mỗ hoàn cộng đồng tham gia quá lan châu mã lạp tùng tái.

Tại vương chí khán lai, lỗ mỗ thị nhất cá phi thường hảo đích nhân, “Thần bào đoàn tựu thị tha tổ chức khởi lai đích”, hỗ liên võng thượng, dã lưu hạ liễu chúng đa bào hữu dữ lỗ mỗ nhất đồng bào bộ đích thị tần, bào hữu môn xưng hô tha vi lỗ đoàn trường, quách triển hòa lỗ mỗ 2018 niên nhân mã lạp tùng tương thức, quách triển thuyết, đương địa bất thiếu bào hữu thị thụ đáo lỗ mỗ đích cảm triệu, tài khai thủy tham gia bào bộ vận động.

Quách triển thuyết, lỗ mỗ thị nhất cá phi thường nhiệt tình đích nhân, “Bào hữu môn hữu thập ma sự tha đô ngận nhiệt tâm địa bang mang”. Lánh nhất vị hà nam chu khẩu đích bào hữu thuyết, lỗ mỗ thị nhất cá phi thường hữu ái tâm đích nhân, tằng dữ bào hữu môn nhất đồng khán vọng kính lão viện lão nhân, tịnh tống khứ úy vấn phẩm.

Vương chí vi lỗ mỗ đích khứ thế cảm đáo di hám, “Tha tài ngũ thập đa tuế”, quách triển dã vi lỗ mỗ cảm đáo oản tích, tha thuyết, lỗ mỗ sinh tiền đối bào bộ phi thường trầm tẩm, “Tha tố sự tựu tưởng yếu tố hảo.”

Trường bào đoán luyện yếu tuần tự tiệm tiến, lượng lực nhi hành

Thượng hải thể dục học viện vận động khoa học học viện phó giáo thụ quách lê tại tiếp thụ môi thể thải phóng thời biểu kỳ, trường kỳ khoa học hợp lý đích trường bào huấn luyện, năng sử tâm tạng thể tích tăng đại, thu súc lực lượng tăng cường, tâm lực trữ bị đề cao, đề cao tâm tạng công năng, sử nhân thể chỉnh thể cơ năng hướng canh hảo đích phương hướng phát triển.

Quách lê thuyết, đãn bất thị sở hữu nhân đô thích hợp trường bào vận động, như quả bào giả huấn luyện phương pháp bất hợp lý, hoặc bổn thân hữu cơ sở tật bệnh, tạo thành vận động thương hại đích khái suất hội ngận cao. Hữu dĩ hạ tật bệnh đích nhân quần tham gia trường bào vận động ứng cẩn thận: Tiên thiên tính tâm tạng bệnh ( phì hậu hình tâm cơ bệnh hoạn giả cấm chỉ tham gia ), phong thấp tính tâm tạng bệnh hoạn giả; quan tâm bệnh, não huyết quản tật bệnh hoạn giả; tâm cơ viêm hoặc hữu tâm luật thất thường giả đẳng.

Mao hồng đào tại hà nam nhất gia y viện nhậm chức, hữu cận nhị thập niên trường bào kinh nghiệm, tố quá cận nhị thập tràng mã lạp tùng bỉ tái đích cấp cứu giả. Tha đề đáo, tại nhất ta trường bào bỉ tái, như mã lạp tùng bỉ tái tái tiền, tái sự tổ ủy hội hội yếu cầu sở hữu tham tái giả đề cung cận nhất niên nội nhị giáp dĩ thượng y liệu cơ cấu tố xuất đích thể kiểm báo cáo, chủ yếu bao quát huyết áp, thường quy tâm điện đồ hoặc 24 tiểu thời động thái tâm điện đồ, tịnh kết hợp kiểm tra báo cáo tiến hành tự ngã bình cổ, xác nhận tự kỷ đích thân thể trạng huống năng cú thích ứng vu trường bào vận động, tài khả báo danh tham tái. Vận động viên dã tất tu thời khắc liễu giải tự thân đích thân thể kiện khang trạng huống, như quả tái tiền đột phát cảm mạo, phát nhiệt, bệnh độc tính cảm nhiễm đẳng tật bệnh, bất nghi tham gia bỉ tái.

Mao hồng đào dã tằng khán đáo quá nhất ta bào hữu tại bỉ tái trung xuất hiện ý ngoại, bỉ như đê huyết đường, nhân lạp thân hòa duy sinh tố bổ sung bất cú đích trừu cân, thiên khí viêm nhiệt đạo trí đích trung thử.

Tối nghiêm trọng đích ý ngoại thị thốt tử, tại mao hồng đào khán lai, như quả một hữu cơ sở tật bệnh, giá chủng ý ngoại hoàn toàn khả dĩ tị miễn, “Đệ nhất bất ngao dạ, đệ nhị tái tiền tăng gia thán thủy hóa hợp vật đích nhiếp nhập, đệ tam án chiếu tự kỷ huấn luyện tần suất phối tốc. Đệ tứ, tái tiền lưỡng tiểu thời tiến xan, dĩ thán thủy hóa hợp vật thực phẩm vi trọng, bào tiền bán tiểu thời hát bán bình công năng ẩm liêu, tố hảo sung phân chuẩn bị công tác.”

Quách lê đối trường bào ái hảo giả môn kiến nghị, cương khai thủy đoán luyện đích nhân, nhất định yếu tuần tự tiệm tiến, lượng lực nhi hành, trục tiệm tăng gia vận động phụ hà, bất yếu dữ hữu trường kỳ đoán luyện tập quán đích nhân phàn bỉ, phủ tắc quá độ huấn luyện dung dịch xuất hiện vận động tổn thương, đắc bất thường thất. Cao cường độ công tác hậu, bất yếu mã thượng tiến hành cao cường độ vận động, ứng tiên sung phân hưu tức, tương cơ thể điều tiết đáo thư thích đích trạng thái hậu tái đoán luyện.

Lai nguyên: Tân kinh báo

Cử báo / phản quỹ