Bách độ vi nâm trảo đáo tương quan tư tấn 9 cá
Toàn bộ tư tấn
Án tiêu điểm bài tự
Nhiệt sưu bảngDân sinh bảngTài kinh bảng
Phụ trợ mô thức
Đỗ tửCổ cổ đích ngận nan khán kiên trì mỗi thiên cật điểm dảm tính đích “Tha”, sấu thân bài độc thân tài hảo
4 thiên tiềnHà diệp trà khả dĩ khởi đáo nhất định đích giảm phì tác dụng,Toàn thân đô hội biến sấu đích, bất hội thị cục bộ, bất quá đỗ tử thượng đại thối thượng hội bỉ giác minh hiển. Như quả nhĩ tưởng suý điệu đại đỗ nạm, na ma nhất định yếu tuyển trạch giá khoảnMân côi hoa trà.Năng hữu hiệu bang trợ nhĩ tiêu chi khởi đáo giảm phì tác dụng, thật tế thượng bất cận cận...
Nguyên sangĐỗ tửBỉ hung đại, ngận dam giới,4 cáPhương phápGiáo nhĩ tiêu diệtĐại đỗ nạm
5 thiên tiềnTại nhật thường sinh hoạt trung tối hảo đích phương pháp tựu thị sấu thân nhật thường sinh hoạt trung ngã môn khả dĩ tích cực địa tham gia nhất ta hữu dưỡng vận động,Kiến nghị đại gia tham gia hữu dưỡng vận động, thời gian bảo trì tại 30 phân chung, giá dạng khả dĩ hữu hiệu địa tương thân thể đích chi phương phân giải, đồng thời hữu hiệu địa giảm điệu đại đỗ nạm. Trừ thử chi ngoại,...
Giảm đỗ tử tối khoái đích phương pháp4 cá khiếu môn giáo nhĩ chẩm dạng giảm đỗ tử thượng đích chuế nhục
2015 niên 1 nguyệt 15 nhật1, án ma sấu yêu tối hữu hiệuĐỗ tử thượng đích chuế nhục chẩm dạng tài năng giảm điệu ni? Án ma thị tối khoái tốc hữu hiệu đích phương pháp, mỗi thiên thụy giác chi tiền, dụng thủ án ma tự kỷ đích yêu bộ, na lí giác đắc nhục đa tựu án na lí. Yêu bộ thượng hữu nhất cá huyệt vị, dữ đỗ tề tại đồng nhất thủy bình tuyến thượng, mỗi thiên duyên trứ đỗ...
Như hàKhoái tốcSấuĐỗ tử?3 cá động tác bang nhĩ “Sạn bình”Đỗ nạm
2022 niên 7 nguyệt 19 nhậtTọa tư, song thối khuất tất sĩ khởi, cước ly địa, hạ bối bộ đĩnh trực, bảo trì phúc bộ thu khẩn, chuyển động song kiên đái động thủ tí di động. Như hữu nan độ khả tương song cước thải thật địa diện.Trần hoàn tịnh kiến nghị,Nhật thường sinh hoạt ứng bảo trì khoa học ẩm thực, vận động đoán luyệnDĩ mỗi chu 150 phân chung dĩ thượng trung đẳng cường độ hữu dưỡng vận động, tịnh kết hợp mỗi chu 2~3 thứ hữu châm đối tính đích phúc bộ huấn luyện vi nghi. ( ký giả diêm nghiên )
Đỗ tửChuế nhục thái đa?10 chủngPhương phápGiáo nhĩ ứng đốiPhúc bộChi phương
2019 niên 2 nguyệt 18 nhậtẨm thực quá vu phong thịnh vưu kỳ thị đường loại nhiếp nhập quá đa thị phúc bộ chi phương đích đôi tích đích chủ yếu nhân tố chi nhất,Nhân thử khống chế khoái đường hòa tinh chế đường đích nhiếp nhập thị tối hảo đích giảm phúc bạn pháp.Đồng thời hoàn khả dĩ thực dụng cảm lãm du hòa nhân tạo hoàng du, dĩ tị miễn nhiếp nhập đa dư chi phương. Tái phối hợp định kỳ đích thể dục đoán luyện, khả dĩ hữu hiệu khoái tốc giảm phúc. Hữu ta thực vật bất cận khả dĩ quân hành ẩm thực, hoàn phi thường hữu lợi vu giảm thiếu phúc bộ chuế nhục....
Đỗ tử thái đa chuế nhục chẩm ma bạn giáo nhĩ lục cá thụy tiềnGiảm đỗ tử phương pháp
2018 niên 10 nguyệt 18 nhậtĐỗ tử thái đa chuế nhục chẩm ma bạn giáo nhĩ lục cá thụy tiềnGiảm đỗ tử phương pháp1, hữu dưỡng vận động thủ tiên tại chuẩn bị thụy tiền đích 1-2 cá tiểu thời, tĩnh tĩnh thảng sàng thượng, hoặc giả bàn tọa sàng thượng, hữu dưỡng vận động đích quá trình trung yếu bảo trì hấp nhập đích dưỡng khí tựu yếu tiêu háo đa thiếu đích dưỡng khí, đạt đáo sinh lý bình hành, hữu dưỡng vận động tối hảo dĩ 150 thứ mỗi phân chung đích tâm suất tiến hành. Tác dụng: Đỗ tử chi sở hội xuất hiện tiểuĐỗ nạmNhất phương diện thị cật đích thái hảo liễu...
Thập chủng năngGiảm đỗSấu phúc đích tiểuPhương pháp
2009 niên 3 nguyệt 20 nhậtGiá thị nhất chủng tối thường dụng đích phúc bộ giảm phì pháp, lợi dụng nhu niết đích động tác gia thượngÁn maSương đối vu chi phương đích cải thiện ngận bất thác. Án ma khả dĩ đề cao bì phu đích ôn độ, đại lượng tiêu háo năng lượng, xúc tiến tràng nhuyễn động, giảm thiếu tràng đạo đối doanh dưỡng đích hấp thu, xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, nhượng đa dư đích thủy phân bài xuất thể ngoại. Dĩ đỗ tề vi trung tâm, tại phúc bộ đả nhất cá vấn hào, duyên vấn hào án ma, tiên hữu trắc, hậu tả trắc, các án ma 30-50 hạ, mỗi...
Giản đan thô bạo:Giảm điệu đỗ tửThượng đích phì nhục, giá dạng tố tựu năng!
2017 niên 11 nguyệt 22 nhậtĐỗ tử đíchLí đích chi phương, hội mạn mạn sát tử nhĩ kỳ thật, tưởngGiảm điệuNội tạng chi phương án chiếu dĩ hạPhương phápThao tác tức khả thông quá bào bộ giảm thể chi ① tiên tố lạp thân vận động ② bào hoàn đa hát thủy ③ tinh thiêu hợp thích tự kỷ đích bào bộ hài ④ mạn mạn bào bào cửu điểm canh tường tẫn đích giảng giải, ngã môn phóng tại hậu diện thuyết thông quá kiện thân cuồng giảm chi thông quá cao cường độ hữu dưỡng gian hiết huấn luyện 18 phân chungKhoái tốcLuyện tập ( tuần hoàn 3 tổ )...
10 cá hữu quan phúc cơ đích dao ngôn, kiểm nghiệm nhất hạ nhĩ đích luyện phúcPhương phápChính xác mạ?
6 nguyệt 22 nhậtTiêu trừPhúc bộChi phương đích duy nhấtPhương phápTựu thị thông quá kiện khang hợp lý đích ẩm thực kết cấu, tái phối hợp quy luật đích thể dục đoán luyện lai tăng gia nhiệt lượng tiêu háo, tối chung đạt đáo toàn thân giảm chi đích hiệu quả. Thôi tiến thải dụng trung cao cường độ đích huấn luyện mô thức, ngoại gia trung đê nhiệt lượng đích ẩm thực kết cấu. Nhĩ bất khả năng thông quá nhất cá đan nhất động tác hoặc mỗ chủng thực vật lai đạt đáo phúc bộ giảm phì đích mục đích, chỉ hữu bất đoạn biến hóa huấn luyện mô thức hòa tiến thực nội dung, nhĩ...
Khứ võng hiệt sưu:Tương quan sưu tác