Chỉ cật thủy quả tịnh bất năng hữu hiệu địa bang trợ giảm phì, nhi thả giá chủng tố pháp đối thân thể kiện khang hữu hại. Tuy nhiên thủy quả phú hàm duy sinh tố hòa quáng vật chất, đãn tha môn khuyết phạp đản bạch chất, chi phương hòa thán thủy hóa hợp vật đẳng kỳ tha trọng yếu doanh dưỡng tố. Trường kỳ chỉ y lại thủy quả tác vi thực vật lai nguyên hội đạo trí doanh dưỡng bất lương. Thử ngoại, mỗ ta thủy quả đích đường phân hàm lượng giác cao, quá lượng thực dụng phản nhi khả năng đạo trí thể trọng tăng gia. Nhân thử, yếu tưởng kiện khang giảm phì, ứng cai xác bảo ẩm thực trung bao hàm đa chủng doanh dưỡng tố, nhi bất cận cận thị thủy quả.