关于喝茶的这四大谣言 你曾误信过没有

【一道茶网 茶文化】茶叶现在是全世界公认的天然饮料，对于人体健康大有裨益，因此喝茶的人也逐年不断增加。但是也有不少人怀疑说，周围总会有关于喝茶的谣言让人提心吊胆。所以今天小编就来盘点下那些关于喝茶的谣言，不知道其中有没有你曾经误信过？

谣言一：小孩子不能喝茶

在日常生活中，很多人都片面地认为带有刺激性的茶叶会有损孩子的生长发育，更会伤害儿童脾胃。但实际上茶并不是毒药，喝茶能补充必要的茶多酚、氨基酸等营养物质。例如潮汕人从小到大，都有喝工夫茶的习惯，但是一点都对他们没有什么影响。茶确实有一定的刺激性，但关键是适度，可以适当喝数杯是完全没问题，但是大量喝茶会影响儿童对钙的吸收。

谣言二：肠胃不好的人不能喝茶

在信息混杂的网络上一直都有关于茶喝多了会伤胃的说法，其根据是咖啡碱对胃有刺激性。实际上咖啡碱会刺激肠胃，但也会促进消化，帮助肠胃蠕动，增进食欲。不过你真的是胃肠比较差的话，普洱熟茶、红茶和乌龙茶也是不错的选择。只要控制好浓度和适量饮茶，并不会对肠胃产生多大的刺激作用。相反，醇厚的茶水会在肠胃上会形成表层，对胃产生保护的作用。

谣言三：喝奶茶会导致结石

实际上谣言中说的“奶茶”其实指的是年轻人喜欢喝的珍珠奶茶，而并不是纯粹的红茶和牛奶冲泡而成的奶茶。但这种谣言也会让喝茶的人误会，喝奶茶真的会导致结石。如果真是这样的话，那么经常喝奶茶的藏族同胞和爱喝下午茶的英国人，肾结石发病率应该会高一些，但至今并没有任何研究和数据支撑这个“事实”。

谣言四：喝茶太多容易贫血

研究表明茶丝毫不影响铁元素在肠道中的吸收，只是在直接遇到铁元素的时候，茶里的多酚类物质和铁元素形成复合物，才会直接降低铁的吸收率。但这种情况下的铁元素，指的是木耳、芹菜等植物性食物中的铁，而肉类的铁元素并不会受到影响。当然如果多补充维生素C还可以部分消除这种负面效果。而喝茶太多并不会容易贫血的。

其实，关于喝茶的各种流言还有很多，例如喝隔夜茶得癌。茶叶从药用到食用再到饮用，成为了近两千多年的健康饮品。我们只需要根据自己的喜好和体质，选择适宜的茶类和正确的饮茶方法，还是利大于弊的。