游泳时呛水了，需要根据具体情况采取对症处理，其中常见措施有咳嗽、拍背促排，以及心肺复苏、就医治疗等。建议游泳时出现呛水的情况后，不要过度惊慌，需保持镇定。

1、咳嗽、拍背促排：如果游泳时呛水了，量比较少，一般可以不进行特殊处理，通过咳嗽等可以帮助排出所呛的水。此外，还可以通过拍背等方式，将呼吸道内多余的水排出体外；

2、心肺复苏：若游泳时呛水了，量比较多，可能会导致呼吸困难，甚至引起窒息。此时需要及时进行心肺复苏，维持血液循环，并促进患者恢复自主呼吸，减少缺氧所导致的损害；

3、就医治疗：如果经上述处理后，患者情况并没有明显好转，应该及时就医，评估机体生命体征及严重程度，并进行相应治疗。如果水中的细菌从咽鼓管进入中耳而引起中耳炎，则可以遵医嘱使用头孢呋辛酯片等药物进行治疗。

在游泳时应保证心情放松，避免过于紧张，在呛水后应及时上岸休息，游泳时掌握正确的游泳方式，减少呛水的可能。