便溏的大便一般是指大便不成形的情况，可能是因为饮食不规律的原因引起的，也可能是因为结肠炎的情况，或者是因为脾肾阳虚的症状。

1、饮食不规律：饮食不规律一般是因为暴饮暴食患者是饮食不卫生，是一些过期霉变的食物，会导致肠道菌群失调，容易滋生大量的细菌，从而引起便溏的大便情况，需要到周围的医院做结肠镜等相关的检查，采用助消化的方法来调理。

2、结肠炎：结肠炎会使消化功能出现下降，再吃一些不容易消化的食物后，会出现便溏的大便，可以采用灌肠疗法的方法来改善。

3、脾肾阳虚：脾肾阳虚一般是因为过度劳累的原因造成的，或者是因为久病的原因引起的，从而引发便溏的大便，可以通过用温肾助阳的药物来改善。

出现便溏的大便服用药物时，需要在医生的指导下按量服用，避免擅自加减药物，会对身体造成伤害，影响身体的健康，在恢复期间要多做一些体育的锻炼，比如跑步和游泳等，能增强自身的体质，平常要戒烟戒酒，要以清淡易消化的食物为主，避免吃太过油腻和生冷的食物，以免症状加重。