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睡前看这11本书,让孩子享受睡眠、夜晚还有梦
2023年3月21日希望这份书单可以让读者享受到睡前那独属于自己和家人的时间,带着满足感走入梦境,夜夜好眠。 以下为书单。 1.《只是斯坦利》 《只是斯坦利》,[美]乔恩·艾吉 著,柳漾 译,魔法象出品,广...
我得了一种随时随地都能睡着的病,它改变了我的生活
2023年3月13日大学期间我有了一项神奇的技能,那就是可以“站着睡觉”。经历过大学军训的人都知道,站军姿有时候会站很长时间,而我之所以不觉得这很难熬,是因为我站着站着就无意识地睡着了,直到自己站...
为啥人一上车就爱睡觉?原来是这样被“催眠”的!
2023年3月9日6.营造舒适的睡眠环境熄灯睡觉。如果开灯睡觉的话，光线会刺激我们的眼球，干扰我们的睡眠。因此在睡觉的时候最好熄灯睡觉。减少噪音。如果我们睡在一个有噪音的环境中，晚上睡觉容易翻...
令人羡慕的“秒睡” 也可能是一种病
2022年9月27日睡眠幻觉 通常是看到熟悉人的影子、听到熟悉的声音,或者有被触摸的感觉,这种体验往往十分真实,常常让人无法分辨梦境和现实,大多发生在刚要入睡时或者从睡眠中醒来时,也可发生在午睡时。...
你有没有想过,人为什么要睡觉?
2021年11月22日当我们醒着的时候，体内的稳态睡眠压力会增加，保持清醒的时间越长，这种压力就越大。在醒着的几个小时里，紫外线、神经元活动、辐射、氧化应激等因素会造成神经元中的DNA持续损伤。然而，大脑中过度的DNA损伤会带来危险，睡眠则可以“召唤”DNA修复系统。斑马鱼睡眠...
散文丨周伟:心若弃疾,或能去病
2020年3月12日这个春天，我们闭门锁春，我们醒着睡、睡着醒。我们是否也应该想想，想想我们人类的自私、浅薄和无知，想想我们人类的贪婪、恶习和罪过。我们终将要回到墓碑中去，到那时，我们的亡灵能...
熬夜真会变傻,科学家首次拍下睡眠时“洗脑”全过程
2019年11月5日这个发现很重要,它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能:我们醒着的时候,神经元们是不会同开同关的。所以,醒着的时候没有办法让大脑的血量,下降到足够低的水平。 只有睡着之后,大脑里没有...
人类为什么要睡觉?科学家至今没有找到确切答案
2019年7月19日除了以上提到的那些假说之外,关于人类为什么要睡觉,还有恢复与修整功能论、身体免疫论等推测。 雷旭解释,上述理论分别从代谢、免疫等角度来阐述睡眠的功能。恢复与修整功能论认为睡眠使得工作了一天的大脑和身体得到休息、修整和恢复;而身体免疫论发现,睡眠可以提高血...
上课睡,过马路睡,高速开车居然睡着:无法治愈的他们,如何与疾病和解
2018年3月21日两年前,陈适第一次了解到上海明日醒醒发作性睡病公益项目社区。在这个聚集了1000多人的社区,发作性睡病患者都自称为“觉主”,他们是与睡病共存多年的人。 当不可抑制的困意变成一种常态...
年轻女子被囚禁5天 约定打工变成陪酒陪睡
2015年8月6日从7月28日起,小雪度过了5天的“漫长”囚禁生活。而头三天的遭遇最为残忍,小雪一度不愿回想。 “我身上所有的伤,都是头三天遭受的,那比噩梦还要可怕,噩梦还会有醒来的时候,我身上的伤却...
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