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羽毛球是种“长寿运动”,但对身体要求比你想得高!这 4 类人不建议打
8天前原创 赵倩 科普中国 在小区的操场、公园的空地上,我们总能看到很多人在打羽毛球。作为一项群众喜闻乐见的运动,羽毛球可以说是很多人休闲运动的第一选择。 作为一项挥拍类运动,羽毛球运...
手腕痛,小心“鼠标手”!真人示范4个简单动作预防
2023年12月2日白天鼠标点点点,时间长了,有时手腕、手指又麻又痛,也不灵活,甚至夜间会被手指麻醒,经常需要甩甩手缓解症状后才能再入睡。不是吓唬你,你很可能得了“鼠标手”! 什么是“鼠标手”? “鼠标...
科普| 这种神奇的结构,让章鱼能同时控制8只触手
2023年3月19日图片来源:Pixabay 章鱼长有8条布满吸盘的触腕,每一条都像是一个迷你大脑——它们都能独立接收感官信息,并且在不经过中央大脑调控的情况下,独立驱使自己和其他触腕移动。 “章鱼的触腕极其灵活,也非常柔软,几乎能够随意弯曲、扭转,并做出各种各样的动作。”美国芝加哥...
滑板冠军:脚踝力量需常练,动作训练要适度
2022年10月26日爱好者练习某个动作时,落地时可能踩到滑板的各个部位,造成不规则落地,极易扭伤脚踝。 李松章是北京市第十六届运动会滑板男子街式冠军,他说,相比于普通爱好者,专业选手由于需要长时间高...
折磨人的“鼠标手”该怎么办?
2022年4月12日鼠标手是通俗的称呼,一切因不良的动作或习惯使手腕内正中神经及血管受到压迫出现麻木、疼痛、无力的症状。 人们过于依赖电脑,是引发鼠标手的根本原因,长时间用手指敲击键盘、鼠标或者制...
手腕一动就响? 警惕“神奇三角”受伤
2021年11月29日中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科副主任杨睿教授提醒，如果出现小指侧疼痛，伴有腕关节活动受限，或活动手腕时出现弹响声，那就要警惕可能是三角纤维软骨复合体损伤。他提醒，由于公众对该病的了解程度不高，容易忽视该病或以为“忍忍也能好”，从而错过最佳治疗和康...
表演损伤频发 演奏家该如何保护自己的双手?
2021年11月15日我们常常在音乐中感知演奏家的内心世界,却很少能“听出”他们机体的伤痛。其实,对于演奏家来说,除了关注演奏技术的提升之外,不能忽视的还有自身的健康——美国著名钢琴家莱昂·弗莱舍因右手受伤而被迫将自己的职业生涯转向指挥、教学和左手演奏;钢琴家郎朗曾因练习拉...
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