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为什么女性到了四十不好减肥
刘敏主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲专科第8
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中年女性到了四十不容易减肥：
1. 生活压力和心理负担：中年女性承担家庭压力较大，每天时间紧张，很难保持运动时间，容易引起肥胖，心理负担较重也会影响女性的减肥...
2. 内分泌系统紊乱：女性的情志变化还容易引起内分泌...
3. 器官衰退和代谢能力下降：女性从三十五岁开始器官逐渐衰退，代谢能力下降，进入的食物无法快速代谢，因此女性到了四十不好减...
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为啥人到中年会“发福”?摆脱“沉重感”,找回“轻盈”不是梦
6天前 肝经堵了以后就会造成道不畅 人长痘有一个主要原因就是肝火 肝一上火一个是疏泄不好 再一个瘀时间长了会出现火 还有一个明显的症状睡眠不好 一两点这个时辰是肝主的时辰 这个时候不睡最容易...
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81年出生的她,中年发福难控制?6个有效方法,助你轻松减肥成...
4天前 1. 激活新陈代谢:合理安排饮食结构 随着年龄的增长,人体的新陈代谢速度逐渐下降,因此减肥不能仅靠单纯的“少吃”。合理安排饮食结构,选择低热量、高营养的食物,才是激活新陈代谢的关键。多吃...
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中年人减肥为什么那么困难? - 知乎

7天前 不是中年人减肥困难，是本身减肥就不是一件容易的事！而且长期不运动的人突然运动都会觉得很难！如果你...

中年女性如何对抗代谢放缓,6个减肥妙招让你轻松重塑身材
3天前 睡眠不足是影响体重管理的重要因素。缺乏优质睡眠会打乱身体的荷尔蒙平衡，增加饥饿激素的分泌，降低饱腹感，导致摄入过多食物。保持7-8小时的高质量睡眠，能够帮助身体在夜间恢复代谢，修复...
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中年发福?别慌,三个小妙招助你摆脱体重困扰!
6天前 睡不好会让你悄悄长胖。良好的睡眠对于身体的新陈代谢和激素平衡至关重要。当睡眠不足时，身体会分泌更多的皮质醇，这种激素会促进脂肪的储存，尤其是腹部脂肪。因此，建议调整睡觉习惯，保...
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年过40岁,没胖身材却走了样,重视力量训练恢复紧致身材对抗...

6天前 导致肌肉流失的原因虽然与年龄有一定的关系,但是最为重要的却是因为我们的运动量减少了,也就是对肌肉的刺激减少了,所以如果我们不进行积极的干预,从30岁左右开始肌肉就...
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为何35岁以上,减肥似乎成了一个遥不可及的梦想|脂肪|高热...
2天前 但中年人就不同了,代谢减缓意味着同样的食物摄入会导致更多的热量剩余,从而转化为脂肪存储起来。 此外,肌肉量的减少也是一个不容忽视的因素。 随着年龄的增加,肌肉量自然会有所下降,而肌肉是...
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40岁以后胖了不好瘦怎么回事?怎么办?-医美科普-百度健康

40岁以后胖了不好瘦可能是缺乏锻炼引起的,也可能是体内激素水平不足所致。平时要注意进行运动锻炼,还可以通过饮食调理,严重需要通过药物治疗。 1、缺乏锻炼:如果在平时不注重...
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