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常揉后背这一处肾气充足腰腿壮
4月13日按摩方法是,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50遍,每天早晚各做一次。 常按摩腰眼,不仅可以疏通带脉、强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。 中年人经常搓腰眼,还能防治风寒引起的腰痛症。 现代医学研究表明,按摩...
日常保健五大要穴 推荐缓解腰痛最佳动作
2020年1月7日位于小腿的外侧,膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的要穴,几乎所有的胃肠道疾患,如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病,只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状,都可以按这个穴位进行保健。操作方法为每日按揉50~100次,以有酸胀感...
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