Cấm thực 6 cái giai đoạn

Nguyên sang Trân truân Đinh hương diệp

Hôm nay, muốn giới thiệu cấm thực sáu cái giai đoạn.

Cấm thực sáu cái giai đoạn:

Giai đoạn 1: 8-14 giờ

• ổn định đường máu trình độ

• dùng hết chứa đựng đường cùng trong máu đường

•10 giờ sau - cơ bắp tiêu hao ước 50％ đường glucose cùng 50％ mỡ ( ngài bắt đầu quá độ vì thiêu đốt mỡ )

Giai đoạn 2: 14- 24 giờ

• bắt đầu tiến vào Ketone chứng

• khát vọng càng thiếu

• càng nhiều năng lượng

• cải thiện cảm xúc

• cải thiện nhận tri công năng

Giai đoạn 3: 24-36 giờ

• hoàn toàn Ketone chứng cùng mỡ thiêu đốt

• gan đang ở sinh ra Ketone

• muốn ăn giảm xuống

• dạ dày đói khát tố giảm bớt

•BDNF ( tân não tế bào ) gia tăng

Giai đoạn 4: 36-48 giờ

• tự phệ

• giết chết ung thư tế bào

• giảm bớt oxy hoá ứng kích

• giảm bớt sai lầm gấp protein

• gia tăng nội tồn

Giai đoạn 5: 48-60 giờ

• insulin mẫn cảm tính siêu cấp nâng lên khí

• càng nhiều tự phệ

• chứng viêm thiếu

• héo rút khép lại

• tiết kiệm protein

Giai đoạn 6: 60-72 giờ

• miễn dịch hệ thống tái sinh

• đâm vào miễn dịch tế bào gốc

• 2014 năm hạng nhất nghiên cứu cho thấy, cấm thực 72 giờ nhưng hoàn toàn khôi phục miễn dịch hệ thống sức sống, tiếp thu hóa học liệu pháp người thương tổn nhỏ lại

Cấm thực ở tiến hóa trung đã ăn sâu bén rễ, nhưng này ở đương kim nhất thường thấy trí tàn tính thần kinh bệnh tật trung tiềm tàng ứng dụng vẫn chưa được đến đầy đủ khai phá. Cấm thực sẽ dẫn tới sự trao đổi chất trạng thái thay đổi, do đó có thể triệt tiêu nhiều loại hệ thần kinh bệnh tật, do đó ưu hoá thần kinh nguyên sinh vật có thể, tính dẻo cùng co dãn. Ở động vật cùng trong nhân loại, cấm thực đều có thể dự phòng cùng trị liệu thay thế tổng hợp chứng, đây là rất nhiều hệ thần kinh bệnh tật chủ yếu nguy hiểm nhân tố. Ở động vật trung, cấm thực khả năng sẽ ngăn cản u hình thành, khả năng sẽ trị liệu đã thành lập u, cũng cải thiện u đối hóa học liệu pháp phản ứng. Ở bao gồm cùng đại não có quan hệ ung thư ở bên trong nhân loại ung thư trung, cấm thực nhưng cải thiện hóa học liệu pháp tướng quan bất lương phản ứng, cũng khả năng bảo hộ bình thường tế bào khỏi bị hóa học liệu pháp xâm hại. Bụng rỗng có thể đề cao nhận tri năng lực, ngăn cản cùng tuổi tác có quan hệ nhận tri năng lực giảm xuống, thông thường có thể chậm lại thần kinh biến tính, giảm bớt não tổn thương cũng tăng cường trúng gió sau công năng khôi phục, cũng giảm bớt động vật mô hình trung động kinh cùng nhiều phát tính cứng đờ bệnh lý cùng lâm sàng đặc thù. Chủ yếu bởi vì khuyết thiếu nghiên cứu, gián tiếp hoặc không tồn tại duy trì cấm thực làm trị liệu nhân loại hệ thần kinh bệnh tật ( bao gồm thần kinh thoái hoá tính bệnh tật, trúng gió, động kinh cùng nhiều phát tính cứng đờ chứng ) chứng cứ. Xét thấy động vật chứng cứ lực lượng, khả năng còn có rất nhiều kích động nhân tâm phát hiện, chờ đợi tương lai đối cấm thực làm thần kinh bệnh tật liệu pháp tính khả thi tiến hành điều tra.

Ở tân ngàn năm trung, cấm thực được hoan nghênh trình độ tăng vọt. Công chúng càng ngày càng nhiều mà cho rằng cấm thực khả năng đối nhân loại khỏe mạnh rất nhiều phương diện đều là hữu ích, này điều khiển nó tân phát hiện nhiệt tình. Cứ việc nghe nói cấm thực đối khỏe mạnh có chỗ lợi, nhưng loại tình huống này cùng truyền thống y học thực tiễn so sánh với vẫn cứ có chút xa lạ, cứ việc loại tình huống này đều không phải là hoàn toàn mới mẻ. Từ trong lịch sử tới nói, cấm thực ở cùng y học quan hệ thượng đã lạc đơn vị. Chính như Mark · phun ôn ( Mark Twain ) theo như lời: “Lịch sử sẽ không tái diễn, nhưng sẽ áp vần.”

Vì hiểu biết vì cái gì cấm thực cùng với như thế nào cấm thực có thể làm một loạt hệ thần kinh bệnh tật trị liệu phương pháp, ở tiến hóa cùng cơ chế bối cảnh hạ nghiên cứu cấm thực là có trợ giúp. Dưới tình huống như vậy, hẳn là dần dần trở nên rõ ràng chính là, cấm thực cùng lấy dược vật làm cơ sở phương pháp không cần lẫn nhau bài xích. Chúng nó có thể tổ hợp ở bên nhau, loại này phương pháp trên thực tế là lý tưởng. Ở chữa bệnh phí tổn không ngừng dâng lên cùng thần kinh công năng chướng ngại tỷ lệ nhiễm bệnh ngày càng bay lên thời đại, chọn dùng tự mình phú có thể, miễn phí, hữu hiệu trị liệu phương pháp cùng với truyền thống y học phương pháp ảnh hưởng sẽ là thật lớn mà tích cực.

Tại đây bối cảnh hạ, thảo luận cấm thực định nghĩa, khởi nguyên, cơ chế cùng các loại phương án, theo sau tổng kết duy trì cấm thực các loại hệ thần kinh bệnh tật dự phòng cùng trị liệu chứng cứ, cuối cùng thảo luận nhất thường thấy bất lương phản ứng cùng cấm thực có quan hệ ảnh hưởng cùng hiểu lầm.

Cái gì là cấm thực?

“Cấm thực” có thể bị định nghĩa vì ở chỉ định lặp lại thời gian đoạn nội tự nguyện ăn cơm cùng ăn cơm, nhân loại cấm thực kỳ thông thường vì 12 giờ đến 3 chu. Cấm thực thông thường cùng tùy ý nuôi nấng ( “Ấn cần” ) hình thành đối lập, tùy ý nuôi nấng đặc thù là ở hiện đại xã hội trung mỗi ngày ăn tam đốn hoặc càng nhiều bữa cơm, hơn nữa lâu ngồi cách sống, khả năng sẽ gia tăng mọi người hoạn thượng mạn tính hệ thần kinh bệnh tật nguy hiểm. Cấm thực không ứng cùng đói khát tương lẫn lộn, đói khát là một loại trường kỳ dinh dưỡng không đủ trạng thái, vừa không là tự nguyện tính cũng không phải khống chế tính, cuối cùng khả năng dẫn tới khí quan suy kiệt cùng tử vong.

Cấm thực:Khởi nguyên

Ở tiến hóa trong quá trình, có thể chịu đựng thời gian dài khuyết thiếu dinh dưỡng sinh vật thể so không thể chịu đựng sinh vật thể có quan trọng sinh tồn ưu thế. Chống cự năng lực kém lượng hoàn cảnh tương quan áp lực tiến hóa lựa chọn áp lực đã sinh ra rất nhiều bụng rỗng hướng dẫn thay thế cơ chế, này đó cơ chế đã ở trong nhân loại bảo tồn mấy trăm vạn năm ( thậm chí mấy tỷ năm ).

Cấm thực nhân loại đi tới hóa khởi nguyên

Rất nhiều đơn tế bào cùng đơn giản nhiều tế bào sinh vật ở dinh dưỡng khuyết thiếu lúc ấy thay đổi này sự trao đổi chất, này mục đích là tiết kiệm tài nguyên, lớn nhất trình độ mà giảm bớt tổn hại cũng kéo dài thọ mệnh. Tỷ như, đương đột biến đại tràng khuẩn que vi khuẩn từ dinh dưỡng phong phú canh thịt chuyển dời đến vô calorie môi trường nuôi cấy trung khi, chúng nó sẽ phát sinh một loạt thay thế biến hóa, do đó làm này tồn tại thời gian so hoang dại hình vi khuẩn trường bốn lần, mà đương con men là ủ rượu con men khi từ sinh trưởng môi trường nuôi cấy đổi thành thủy sau, nó tiến vào cố định tướng, do đó gia tăng rồi này nại áp tính, cũng sử thọ mệnh kéo dài gấp đôi. Ở khuyết thiếu dinh dưỡng đơn giản nhiều tế bào sinh vật trung cũng quan sát tới rồi cùng loại phản ứng, tỷ như tuyến trùng tú lệ ẩn côn tuyến trùng ( Caenorhabditis elegans ), này chuyển biến vì sự trao đổi chất “dauer state”, do đó đại đại kéo dài thọ mệnh.

Nhân loại trong lịch sử cấm thực

Giống rất nhiều trước với chúng nó tiến hóa sinh vật giống nhau, trước nông nghiệp nhân loại cũng đã trải qua định kỳ đồ ăn thiếu thời kỳ. Nhân loại đã có 200 vạn năm săn thú cùng thu thập lịch sử. Cự nông nghiệp chỉ có ngắn ngủn 12,000 năm trước. Bởi vậy, sau nông nghiệp nhân loại khả năng không có đủ thời gian tới hoàn toàn thích ứng nông nghiệp cung cấp liên tục đồ ăn cung ứng, này khả năng bộ phận giải thích trên địa cầu đại đa số văn minh sau lại dẫn vào tự nguyện cấm thực cách làm nguyên nhân. Tỷ như, cổ La Mã người cho rằng, mỗi ngày ăn nhiều một đốn bữa tiệc lớn là không khỏe mạnh. Bao gồm đạo Cơ Đốc cùng đạo Islam ở bên trong đại đa số thế giới tôn giáo cũng đem thường quy cấm thực nạp vào này tôn giáo hoạt động trung.

Cấm thực:Cơ chế

Bụng rỗng hướng dẫn khả năng ảnh hưởng thần kinh nguyên rất nhiều thay thế cùng sang băng cơ chế hợp tác thay đổi. Nói tóm lại, này đó thay đổi sẽ sinh ra toàn thân biến hóa thay thế trạng thái, do đó ưu hoá thần kinh nguyên sinh vật có thể, tính dẻo cùng đối áp lực thích ứng lực, cuối cùng đạt tới duy trì thậm chí tăng cường nhận tri năng lực mục đích.

Cấm thực:Toàn thân biến hóa thay thế trạng thái

Cấm thực 12-36 giờ sau, nhân thể tiến vào sinh lý trạng thái Ketone chứng, này đặc thù ở chỗ đường máu trình độ thấp, gan đường nguyên dự trữ hao hết, cùng với gan sinh ra mỡ nơi phát ra đồng thể hoặc Ketone là chủ yếu năng lượng nơi phát ra vì đại não. Gan là sinh Ketone chủ yếu nơi, nhưng não tinh hình keo chất tế bào cũng sinh ra Ketone. Nhanh chóng khởi động sau mấy ngày nội, Ketone trở thành đại não đầu tuyển nhiên liệu nơi phát ra, nhưng cung cấp nhiều đạt 70％ năng lượng nhu cầu. Ketone ở cơ bắp trung, khả năng ở đại não trung, là đơn vị dưỡng khí trung càng có hiệu năng lượng nơi phát ra, nhưng tăng cường thần kinh nguyên sinh vật có thể cùng nhận tri năng lực. Tỷ như, đã cho thấy, chịu đựng Ketone chỉ tác dụng năm ngày ngão răng động vật biểu hiện ra cải thiện không gian học tập cùng trí nhớ.

Nhưng mà, Ketone không chỉ là thần kinh nguyên năng lượng nơi phát ra. Chủ yếu huyết Ketone, β- gốc OH đinh toan chỉ ( BHB ), cũng khởi quan trọng tín hiệu truyền công năng. Ở hải mã cùng vỏ thần kinh nguyên trung, BHB thông qua ức chế tổ lòng trắng trứng thoát Ất tiên cơ môi ( một loại ức chế BDNF biểu đạt môi ) tới hướng dẫn não nguyên tính thần kinh dinh dưỡng ước số ( BDNF ) sang băng, do đó phát huy quan trọng tín hiệu truyền tác dụng. BDNF là thần kinh nguyên công năng mấu chốt điều tiết khí. Nó kích thích tuyến viên thể sinh vật phát sinh, duy trì đột xúc kết cấu, kích thích tân hải mã thần kinh nguyên sinh ra cùng tồn tại, cũng tăng cường thần kinh nguyên đối tổn thương cùng bệnh tật sức chống cự.

Cấm thực:Không chỉ là nhiệt lượng hạn chế

Nhiệt lượng hạn chế là chỉ ở bảo trì cùng ăn tần suất dưới tình huống, trường kỳ giảm bớt calorie hút vào lượng 20％ đến 40％. Vượt qua một thế kỷ nghiên cứu cho thấy, hạn chế calorie có thể giảm bớt các loại giống loài bệnh mãn tính cùng kéo dài thọ mệnh. Bởi vì calorie hạn chế cùng cấm thực có rất nhiều tương tự cơ chế, hơn nữa cấm thực sẽ theo thời gian trôi đi giảm bớt calorie hút vào lượng, bởi vậy thường xuyên đưa ra một vấn đề, tức cấm thực tiềm tàng chỗ tốt hay không chỉ là bởi vì calorie hút vào giảm bớt gây ra, mà không phải cấm thực bất luận cái gì đặc thù hiệu quả.

Tham khảo:

https:// ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836141

Sở hữu chia sẻ cập cái nhìn giới hạn chuyên nghiệp nhân sĩ giao lưu cập tham khảo
Tham khảo cập hình ảnh chờ nơi phát ra với internet, bản quyền về nguyên tác giả sở hữu
WeChat công chúng hào “Đinh hương diệp”ID: dxyeyx

Tiếp tục hoạt động xem tiếp theo cái