2. Thức đêm: Là một loại bất lương sinh hoạt thói quen, chỉ vượt qua buổi tối 11 giờ vẫn không vào ngủ, có khi thậm chí suốt đêm. Thường nhân công tác, học tập hoặc mặt khác hoạt động giải trí dẫn tới. Trường kỳ thức đêm khả năng dẫn tới giấc ngủ nhịp hỗn loạn, gia tăng mất ngủ phong...