Thập nhất giả kỳ dĩ kinh đáo lai! Đãn thị dịch tình nhưng thử tiêu bỉ trường, trừ liễu tố hảo nhật thường đích phòng phạm, canh trọng yếu đích tiện thị đề thăng tự thân miễn dịch lực. Thân thể năng phủ để ngự tật bệnh đích xâm tập, chủ yếu thủ quyết vu tự thân miễn dịch hệ thống đích cường kiện trình độ. Tố hảo dĩ hạ kỉ điểm phòng dịch chuẩn bị, an tâm độ quá kim thu thập nguyệt.>>> tân quan biến dị bệnh độc ba cập toàn quốc 180+ địa khu, như hà tố hảo “Ngoại phòng nội ngự” đích khoa học phòng dịch?

Nhất, như hà chính xác đích đề cao miễn dịch lực?

Hiện dĩ chứng thật liễu nhất ta doanh dưỡng tố dữ miễn dịch lực đích quan hệ, bao quátĐản bạch chất, duy sinh tố, quáng vật chất, ích sinh khuẩn đẳng.Doanh dưỡng bất lương hoặc doanh dưỡng quá thặng đô hội đạo trí cơ thể miễn dịch công năng hạ hàng, doanh dưỡng quân hành tài thị đề cao miễn dịch lực đích quan kiện, nhân thử miễn dịch hệ thống đích chính thường vận hành tất tu y kháo hợp lý đích doanh dưỡng chi trì.

>>> bổ sung đản bạch chất phấn đối nhân đích kiện khang hữu ích mạ?

>>> khoa phổ: Nhũ thanh đản bạch hữu na ta tác dụng? Nhũ thanh đản bạch đích thành phân đáo để thị thập ma?

1, quân hành túc lượng đích doanh dưỡng tố nhiếp nhập

Nhân thể đích miễn dịch lực hội tùy trứ niên linh đích tăng trường nhi hạ hàng, miễn dịch lực hòa niên linh thị thành phản bỉ đích.50 tuế thời đích miễn dịch lực tương đương vu 30 tuế thời đích 50% tả hữu,Nhi đáo 70 tuế thời, miễn dịch lực tựu chỉ hữu 20 tuế đích 20%.

a, sung túc đích ưu chất đản bạch

Ưu chất đản bạch chất thị nhân thể miễn dịch lực đích trọng yếu cơ sở, nhân thể đích miễn dịch khí quan, tế bào cập các loại kháng thể quân do đản bạch chất cấu thành, mỗi thiên nhiếp nhập túc lượng đích ưu chất đản bạch chất thị trọng trung chi trọng.

Ngã quốc do vu dĩ thực vật tính thực vật vi chủ, sở dĩ phổ thông kiện khang đích thành nhân đản bạch chất thôi tiến nhiếp nhập lượng vi1.16g/(kg. Thiên ).Án năng lượng kế toán, đản bạch chất nhiếp nhập lượng ứng chiêm tổng năng lượng nhiếp nhập lượng đích10%~20%,Nhi đồng thanh thiếu niên vi 12%~14%.Trung quốc doanh dưỡng học hội đề xuất kiện khang đích thành niên nam tử, khinh thể lực lao động giả đản bạch chất thôi tiến nhiếp nhập lượng vi: 75g/ thiên,Thể lực lao động giả dĩ cập vận động giả tắc ứng cai canh đa.

Hữu nghiên cứu biểu minh,Ưu chất đản bạch năng thứ kích nhân thể miễn dịch hệ thống tế bào, đề cao kháng bệnh năng lực,Hàng đê sinh bệnh đích khả năng tính. Ưu chất đản bạch tác vi cấu thành cụ hữu miễn dịch công năng đích kháng thể thành phân, khả dĩ dữ ngoại lai đản bạch chất kết hợp, giá thị trừ khứ ngoại lai nhập xâm giả đích trọng yếu bộ sậu. Như quả đản bạch chất nhiếp nhập bất túc, miễn dịch công năng tương hội thụ tổn.

b, mỗi thiên tất nhu đích duy sinh tố C

Duy sinh tố CKhả giảm thiếu ngoại giới đối nhân thể tế bào nội bình hành đích càn nhiễu, xúc tiến kháng thể hình thành,Duy trì nhân thể chính thường miễn dịch lực,Châm diệp anh đào thị công nhận đích duy sinh tố C ưu chất bổ sung lai nguyên.

Duy sinh tố C năng cú đề cao bạch tế bào đích di động tính hòa thích ứng tính, sử kỳ khả dĩ canh hữu hiệu đích tỏa định hòa công kích nhập xâm giả, bỉ như bệnh độc. Nhiếp nhập túc lượng đích duy sinh tố C, bị chứng minh khả xúc tiến trung tính lạp tế bào đích công năng hòa hoạt động tính, tòng nhi thông quá gia tốc miễn dịch tế bào phản ứng, vi nhân thể đề cung canh hảo đích phòng ngự. Duy sinh tố C tác vi nhất chủng cường đại đích kháng dưỡng hóa tề, năng cú tòng căn bổn thượng giảm thiếu sở hữu dữ sinh lý tương quan đích tự do cơ hòa dưỡng hóa tề, tịnh năng để ngự dưỡng hóa ứng kích đích ảnh hưởng.

>>> khoa phổ: Duy sinh tố C đáo để hữu na ta doanh dưỡng giới trị?

>>> thiên nhiên duy sinh tố C hòa nhân công hợp thành đích duy sinh tố C hữu thập ma khu biệt mạ?

>>> duy sinh tố C hữu na ta tác dụng? Như hà bổ sung duy sinh tố C? Nhật thường năng kinh thường cật duy C phiến mạ?

Duy sinh tố CĐích chủ yếu thực vật lai nguyên thị tân tiên sơ thái hòa thủy quả, bỉ như tây lan hoa, lạt tiêu, bạch thái hòa thứ lê, mi hầu đào, thảo môi đẳng. Mỗi thiên nhất cân sơ thái + bán cân thủy quả, khả túc dĩ đề cung mỗi nhật sở nhu duy sinh tố C, đãn thị khả năng nhất bàn nhân khả năng đô tố bất đáo giá ta, lánh ngoại kinh quá thủy tẩy dĩ cập cao ôn phanh nhẫm đích quả sơ, duy sinh tố C lưu thất nghiêm trọng, sở thặng duy sinh tố C ngận thiếu, kiến nghị thông quá thiện thực bổ sung tề ngạch ngoại bổ sung duy sinh tố C.

c, túc lượng đích duy sinh tố A

Duy sinh tố A thị nhất loại hàm hữu thị hoàng thuần sinh vật hoạt tính đích hóa hợp vật đích tổng xưng, cụ hữu duy trì chính thường thị giác, xúc tiến thượng bì tổ chức tăng thực phân hóa hòa xúc tiến nhi đồng sinh trường phát dục đẳng công năng. Kỳ tham dữ nhân thể miễn dịch hệ thống thành thục đích toàn quá trình, năng cú cải thiện tế bào mô đích ổn định tính, duy trì niêm mô bình chướng đích hoàn chỉnh tính, thị miễn dịch lực đệ nhất đạo phòng tuyến đích “Thủ hộ thần”.

Ngã quốc kiện khang đích thành nhân duy sinh tố A đích thôi tiến nhiếp nhập lượng vi nam tính 800μgRAE/d, nữ tính 700μgRAE/d. Nhật thường sinh hoạt trung, ngã môn năng tiếp xúc đáo đích hàm duy sinh tố A tối đa đích thực vật thị can tạng, kê đản trung dã phú hàm duy sinh tố A.

d, tất nhu đích duy sinh tố D

Duy sinh tố D đối duy trì kiện khang cốt cách, nha xỉ hòa cơ nhục thập phân trọng yếu, như quả khuyết thiếu duy sinh tố D khả năng hội đạo trí nhi đồng câu lũ bệnh, thành nhân tắc hội xuất hiện cốt chất sơ tùng chứng.

Thử ngoại, hoàn hữu nghiên cứu hiển kỳ duy sinh tố D khả dĩ tăng cường miễn dịch lực, tịnh hữu trợ vu dự phòng cảm nhiễm. Nhất ta nghiên cứu biểu minh, đương ngã môn hoạn phổ thông cảm mạo hòa lưu cảm thời, như quả thể nội đích duy sinh tố D thủy bình sung túc tắc hữu trợ khôi phục kiện khang. >>> tân quan phế viêm cảm nhiễm giả dữ duy sinh tố D khuyết phạp đích tương quan sổ cư

Ngã quốc 2017 niên bản nguyên phát tính cốt chất sơ tùng chứng chẩn liệu chỉ nam trung kiến nghị, châm đối phi cốt chất sơ tùng nhân quần, thành nhân thôi tiến duy sinh tố D đích nhiếp nhập lượng vi mỗi nhật 400 IU, 65 tuế cập dĩ thượng lão niên nhân nhân khuyết phạp nhật chiếu dĩ cập nhiếp nhập hòa hấp thu chướng ngại thường hữu duy sinh tố D khuyết phạp, thôi tiến nhiếp nhập lượng vi 600 IU.

>>> tân quan phế viêm cảm nhiễm giả dữ duy sinh tố D khuyết phạp đích tương quan nghiên cứu? Như hà khoa học bổ sung duy sinh tố D?

>>> duy sinh tố D hữu na ta tác dụng? Sái thái dương hoàn nhu yếu bổ sung duy sinh tố D mạ?

Duy sinh tố D tại động vật loại thực vật trung hàm lượng phong phú, bỉ như can tạng, đản loại, nãi chế phẩm đẳng, kỳ trung phú hàm chi phương đích ngư loại thị duy sinh tố D đích lương hảo lai nguyên. Nhật quang chiếu xạ dã thị duy sinh tố D tối chủ yếu, tối thiên nhiên hòa tối kinh tế đích lai nguyên, nhân nhi duy sinh tố D bị xưng vi “Dương quang duy sinh tố”. Đãn thị thiết ký quá độ bạo sái, nhất thị quá độ sái thái dương dung dịch xuất hiện sái ban, lánh ngoại, quá độ đích tử ngoại tuyến chiếu xạ hữu hoạn bì phu nham đích phong hiểm. Nhân thử kiến nghị thông quá doanh dưỡng bổ sung tề lai bổ sung duy sinh tố D.

e, ưu chất đích bất bão hòa chi phương

Bất bão hòa chi phương khả phân đan nguyên hòa đa nguyên bất bão hòa chi phương. Đan nguyên bất bão hòa chi phương năng hàng đê thể nội đê mật độ chi đản bạch đảm cố thuần ( hựu xưng phôi đảm cố thuần ) thủy bình, bảo trì huyết quản sướng thông, đối kiện khang hữu bì ích.

Đa nguyên bất bão hòa chi phương trung đích á ma du toan cập thứ á ma du toan thị tất nhu chi phương toan, do vu thân thể vô pháp hợp thành chế tạo, tất tu tòng thực vật hấp thu, đối nhân thể kiện khang phi thường trọng yếu. Tha môn năng hi thích huyết dịch nùng độ, hàng huyết áp cập cải thiện miễn dịch hệ thống công năng.

Omega-3 chi phương toanVi nhất tổ đa nguyên bất bão hòa chi phương toan, cụ hữu điều tiết huyết chi đích bảo kiện công năng, khả thông quá nhiếp nhập thâm hải ngư, lân hà đẳng bổ sung, tất yếu thời khả tuyển trạch trực tiếp nhiếp nhập nữu thôi lai thâm hải ngư du. Ngư du hữu na ta tác dụng?Omega-3 chi phương toanVi nhất tổ đa nguyên bất bão hòa chi phương toan, cụ hữu điều tiết huyết chi đích bảo kiện công năng, khả thông quá nhiếp nhập thâm hải ngư, lân hà đẳng bổ sung, tất yếu thời khả tuyển trạch trực tiếp nhiếp nhập nữu thôi lai thâm hải ngư du.

f, đề cao miễn dịch lực đích tử nguyên tố

Tử đối miễn dịch công năng cụ hữu nhất định đích điều tiết tác dụng. Khuyết tử hội đạo trí nhân thể trọng yếu miễn dịch khí quan bỉ như hung tuyến, tì dĩ cập lâm ba kết đích nuy súc, tha môn đích trọng lượng hội giảm thiếu 20%-40%. Đồng thời, 《 nhật bổn y học giới thiệu 》 nghiên cứu chỉ xuất: Khuyết tử hội sử miễn dịch T tế bào công năng hạ hàng. ( khuyết tử khả ức chế T tế bào đích tăng thực hòa phân hóa tòng nhi dẫn khởi T tế bào công năng tổn hại. )

Khuyết tử hoàn năng tăng cường miễn dịch khí quan đích miễn dịch công năng, động vật nghiên cứu dĩ hiển kỳ tử khả dụ đạo miễn dịch khí quan tái sinh trường hòa hoạt hóa, tức sử chỉ thị khuyết phạp vi lượng tử đích hoạn giả nhiếp nhập tử bổ sung tề, kỳ miễn dịch công năng dã đắc đáo hiển trứ cải thiện; đồng thời hoàn năng trực tiếp kháng kích mỗ ta tế khuẩn, bệnh độc đích năng lực, tòng nhi giảm thiếu cảm nhiễm hoạn bệnh đích kỉ suất. Sở dĩ đương nhân thể khuyết tử đích thời hầu, miễn dịch lực dã hội thụ đáo ảnh hưởng.

Nhật thường hàm tử phong phú đích thực vật chủ yếu lưỡng đại loại: Hải sản bối loại + khuẩn cô loại, lánh ngoại động vật can tạng, tiểu mạch phôi phấn, sấu nhục, sơn hạch đào dã bỉ giác đa, thôi tiến nữu thôi lai cái mĩ mạnh tử đồng duy sinh tố D phiến, bất cận khả dĩ bổ cái, hoàn năng bổ sung kỳ tha vi lượng nguyên tố.

g, vi lượng nguyên tố tây

Tây thị nhân thể bất khả hoặc khuyết đích miễn dịch năng thủ, đối miễn dịch tế bào đích công năng hữu trực tiếp ảnh hưởng.

Tây thị cốc quang cam thái quá dưỡng hóa vật môi đích tổ thành thành phân, giá chủng môi tồn tại vu nhân thể đích các cá tế bào, tổ chức hoặc khí quan, bảo hộ cự phệ tế bào, diên trường bạch tế bào đích thọ mệnh, đề cao cơ thể đích kháng cảm nhiễm năng lực. Kỳ thứ, tây tại thể dịch miễn dịch, tế bào miễn dịch, phi đặc dị tính miễn dịch cơ năng hòa duy hộ tế bào kết cấu hoàn chỉnh đẳng đa phương diện bảo hộ miễn dịch hệ thống, đề cao thôn phệ tế bào đích thôn phệ năng lực hòa sát khuẩn năng lực, đề cao cơ thể miễn dịch lực.

Thích lượng bổ tây khả cải thiện doanh dưỡng bất lương, tị miễn động mạch ngạnh hóa, cao huyết áp đẳng tật bệnh đích phát sinh. Thực dụng ngư, hà, hải tham, động vật nội tạng đẳng đô thị tây đích lương hảo thực vật lai nguyên. Thôi tiến nữu thôi lai bội lập kiện phiến, lí diện phú hàm tây nguyên tố, khả giải quyết nhân thể mỗi nhật sở nhu đích tây nguyên tố.

h, B tộc duy sinh tố

B tộc duy sinh tố thị tham dữ nhân thể tam đại doanh dưỡng tố tân trần đại tạ đích trọng yếu phụ môi, thị duy trì nhân thể chính thường cơ năng tất bất khả thiếu đích thủy dung tính duy sinh tố.

B tộc duy sinh tố năng giới đạo miễn dịch điều tiết, phụ trợ miễn dịch hệ thống đích chính thường vận tác, như duy sinh tố B6 tham dữ lâm ba tế bào đích tăng thực, phân hóa, thành thục hòa kích hoạt, điều tiết tế bào nhân tử / xu hóa nhân tử đích sản sinh; duy sinh tố B12 tác vi tế bào miễn dịch đích miễn dịch điều tiết tề; diệp toan chi trì miễn dịch ứng đáp đẳng.

Duy sinh tố B1 hòa B6 tại nhục loại, sơ thái, cốc vật, đậu loại trung hàm lượng phong phú. Duy sinh tố B2 tại thực vật trung phân bố giác quảng, động vật tính thực vật trung hàm lượng tương đối giác cao, đặc biệt thị can, thận, đản loại, ngưu nãi đẳng. Duy sinh tố B12 tuyệt đại bộ phân lai tự nhục loại, như ngư loại, động vật nội tạng loại, đản loại, nãi loại đẳng.

>>> chẩm ma chính xác bổ sung duy sinh tố B2?

>>> tường giải duy sinh tố B6 hòa duy sinh tố B12 hữu na ta tác dụng?

>>> duy sinh tố đối nhân thể kiện khang hữu thập ma tác dụng? Chẩm dạng phán đoạn tự kỷ khuyết na chủng duy sinh tố?

i, mỗi thiên yếu hát túc lượng đích thủy

Căn cư 《 trung quốc cư dân thiện thực chỉ nam ( 2016 ) 》, thủy thị thiện thực đích tối trọng yếu tổ thành bộ phân, tại sinh mệnh hoạt động trung phát huy trọng yếu cơ sở, một hữu thủy tựu một hữu sinh mệnh.

Sung túc đích thủy phân năng sử tị khang hòa khẩu khang niêm mô bảo trì thấp nhuận, để ngự bệnh độc, hoàn khả dĩ bang trợ thân thể bài trừ độc tố hòa phế vật. Hát thủy thiếu đích xác hội hàng đê thân thể miễn dịch lực, đa hát thủy lợi vu tật bệnh đích khôi phục. Chính thường tình huống hạ, thành niên nhân đích mỗi nhật ẩm thủy lượng nhu yếu bảo chướng tại 1000~1500 hào thăng.

Giá thị nhân vi, mỗi thiên nhân thể đô hội sản sinh ngận đa đại tạ vật, nhất bàn tình huống hạ đô khả tùy niệu dịch bài xuất. Bài niệu thiếu đạo trí đại tạ vật đôi tích, tòng nhi thương hại miễn dịch hệ thống.>>> trung quốc 95.3% đích nhân bất hội hát thủy? Như hà chính xác đích hát thủy, tài năng viễn ly giá ta tật bệnh?

Nhị, tị miễn ngao dạ

Trường kỳ ngao dạ hội nhượng miễn dịch lực hạ hàng, miễn dịch lực hàng đê biểu hiện: Thân thể để kháng lực đê, kinh thường sinh bệnh, dạ gian thị nhân thể sinh sản tân tế bào đích cao phong thời gian, ngao dạ nhượng thân thể trì tục xử vu tiêu háo trạng thái, miễn dịch hệ thống để kháng ngoại giới ảnh hưởng, tu bổ thể nội tổ chức đích công tác tựu yếu gia bội.

Cư điều tra, thành niên nhân chỉ yếu liên tục 3 cá vãn thượng bất năng bảo chứng 7~8 tiểu thời đích thụy miên, miễn dịch hệ thống tựu khả năng hàng đê 60%. >>> siêu 80% trung tiểu học sinh thụy miên thời trường vị đạt tiêu, thanh thiếu niên thụy miên bất túc!

Nhược giả kỳ trì tục ngao dạ, thụy miên bất túc, hội đái lai nhận tri năng lực hạ hàng, xuất hiện miễn dịch lực hạ hàng, thị lực hạ hàng, âm hư hỏa vượng, cảm mạo đầu thống đẳng vấn đề, nhân thử ứng tẫn lượng bảo chứng 11 điểm tiền nhập thụy.

Tam, thích lượng vận động

Thích độ vận động năng xúc tiến cơ thể tân trần đại tạ, giảm khinh thể nội đích viêm chứng trạng thái, tại nhất định trình độ thượng hữu lợi vu miễn dịch công năng phát huy. Quá vu kịch liệt địa vận động hội đại lượng tiêu háo cơ thể năng lượng, tịnh sản sinh đại lượng đại tạ phế vật, phản nhi đối miễn dịch hệ thống công năng đích phát huy sản sinh càn nhiễu.

Mỗi thiên ứng vận động 20~30 phân chung, thả vi trì tục, thích độ đích hữu dưỡng vận động, khả dĩ nhượng thân thể canh khoái khôi phục hoặc đề thăng miễn dịch lực.

Tứ, tố hảo phòng dịch thố thi

1, huề đái tiêu độc dụng phẩm

Khả tùy thân huề đái 99% sát khuẩn suất đích tiểu hình miễn tẩy tẩy thủ dịch, tửu tinh thấp cân hoặc miên phiến, dĩ tiện tùy thời thanh khiết song thủ, trác bản, song hộ, tọa y phù thủ đẳng.

Tất tốc tịnh thủ tiêu độc ngưng lộ:

1 ) hàm 64.0％－68.0％ ất thuần, khả sát diệt bì phu biểu diện đích hóa nùng tính cầu khuẩn, tràng đạo trí bệnh khuẩn, trí bệnh tính diếu mẫu khuẩn hòa nhân kết hạch phân chi can khuẩn;
2 )Hàm lô oái tinh hoaCập độc đặc bảo thấp tư nhuận thành phân,Bảo trì cơ phu nhuận trạch;
3 )Khoái càn miễn tẩy phối phương, trực tiếp đồ mạt hậu tấn tốc huy phát,Vô nhu thủy tẩy;
4 ) trình tinh oánh bích thấu đích ngưng lộ trạng, dịch đồ mạt;
5 ) hương vị đạm nhã phân phương.

Tịnh thủ tiêu độc ngưng lộ hàm 64%～68% ( w/w chất lượng nùng độ ) tửu tinh,Tương đương vu 70.57%～74.98%(v/v thể tích nùng độ ),Phù hợp ngã quốc 《 ất thuần tiêu độc tề vệ sinh yếu cầu 》 tiêu chuẩn ( ất thuần hàm lượng phạm vi vi 70%~80% ( v/v ) ). Kinh thật nghiệm nghiệm chứng, án chiếu sử dụng phương pháp khả dĩ sát diệt bì phu biểu diện đích hóa nùng tính cầu khuẩn, tràng đạo trí bệnh khuẩn, trí bệnh tính diếu mẫu khuẩn, nhân kết hạch phân chi can khuẩn.

Tân hình quan trạng bệnh độc, chúc vu hữu bao mô bệnh độc, tức thân chi bệnh độc,Thử loại bệnh độc đối tửu tinh tiêu độc tề bỉ giác mẫn cảm, quốc gia vệ kiện ủy thôi tiến sử dụng phù hợp ất thuần tiêu độc tề vệ sinh yếu cầu tiêu chuẩn đích tiêu độc tề, nhân thửTịnh thủ tiêu độc ngưng lộ khả dĩ hữu hiệu diệt hoạt tân hình quan trạng bệnh độc.

2, chuẩn bị túc cú đích khẩu tráo

Xuất hành yếu chuẩn bị túc cú đích y dụng ngoại khoa khẩu tráo hoặc N95 khẩu tráo, thả mỗi 4 cá tiểu thời tiến hành nhất thứ canh hoán, giảm thiếu tế khuẩn tư sinh, hàng đê hô hấp đạo cảm nhiễm phong hiểm.

3, cần tẩy thủ, cần tiêu độc

Vô luận thị phủ triêm nhiễm liễu khả kiến ô tí, đô yếu kinh thường tẩy thủ, thả tất tu trực tiếp dụng lưu động thủy trùng tẩy, đồng thời tuyển trạch trường hiệu sát khuẩn thả phối phương ôn hòa bất thương thủ đích tẩy thủ dịch, hoặc tửu tinh hàm lượng chí thiếu yếu siêu quá 60% đích tiêu độc ngưng lộ.

4, chính xác tẩy thủ bộ sậu:

Dụng càn tịnh đích lưu động thủy trùng thấp song thủ;
Sử dụng tẩy thủ dịch, tương phao mạt quân quân đồ mạt tại thủ tâm, thủ bối, chỉ gian hòa chỉ giáp hạ phương;
Nhu tha song thủ chí thiếu 20 miểu;
Dụng càn tịnh đích lưu động thủy phản phục trùng tẩy.

5, xuất hành tuyển trạch kháo song vị trí

Hữu nghiên cứu chỉ xuất, đại hình giao thông công cụ kháo cận quá đạo vị trí đích thừa khách ly khai tọa vị tần suất viễn cao vu kháo song tọa vị đích thừa khách, cảm nhiễm tật bệnh đích bỉ lệ dã canh cao. Nhân thử thừa tọa công cộng giao thông thời ứng tuyển trạch kháo song tọa vị, thả bất yếu lai hồi tẩu động.

6, công cộng tràng sở giảm thiếu ẩm thực

Tại thừa tọa giao thông công cụ thời, tẫn lượng tị miễn trích hạ khẩu tráo tiến thực. Như quả tất tu yếu cật, vụ tất tiên thanh tẩy song thủ, bất yếu trực tiếp trảo thủ thực vật.

7, phi tất yếu bất tiền vãng phong hiểm địa khu

Mục tiền cảnh nội tồn tại bộ phân trung cao phong hiểm địa khu, kiến nghị tạm thời bất yếu tiền vãng.

Kiến nghị: Như lữ đồ trung xuất hiện phát nhiệt, càn khái, phạp lực, khứu giác vị giác giảm thối hoặc tang thất đẳng chứng trạng, tại tố hảo phòng phạm cảm nhiễm tha nhân thố thi đích tình huống hạ, ứng lập tức đáo tựu cận đích y liệu cơ cấu tựu chẩn, tịnh thủ tiêu hoặc trung chỉ lữ hành.