【 kiện khang đề tỉnh 】

Ngoạn điện não, khán điện thị, hậu bối điếm cá yêu chẩm

Bất thiếu nhân đô hữu yêu đông, cảnh chuy đông đích tình huống, giá dữ trường kỳ bất chính xác đích thể thái tư thế hòa tập quán hữu quan. Bắc kinh địa đàn y viện cốt khoa chủ nhậm y sư triệu xương tùng đề tỉnh, tọa tư yếu chính xác, đoan chính, cửu tọa hậu thích đương hoạt động, hưu tức.

Ngoạn điện não, khán điện thị đích thời hầu, khả dĩ tại hậu bối điếm nhất cá yêu chẩm, tọa 30~40 phân chung khởi thân hoạt động. Khởi sàng thời tiên trắc thân, dụng thủ phù trứ hoãn mạn khởi sàng, thiết kỵ mãnh địa khởi sàng. Vưu kỳ thị lão niên nhân hòa tâm tạng đại não cung huyết công năng bất hảo đích nhân quần canh ứng cai chú ý, tị miễn huyễn vựng, tâm tạng bệnh phục phát, trụy sàng đẳng tình huống. Giá xa xuất hành thời, tị miễn cấp sát xa hoặc truy vĩ, quán tính tác dụng hội đạo trí cảnh bộ dĩ cực khoái gia tốc độ hướng tiền vận động, tạo thành cảnh bộ nghiêm trọng tổn thương.

【 tật bệnh phòng khống 】

Cao huyết áp hoạn giả thôi tiến “Đê nột cao giáp” ẩm thực

Xuân tiết xan trác đối cao huyết áp hoạn giả lai thuyết thị cá “Sung mãn nguy hiểm đích dụ hoặc”, thiên tân tật khống trung tâm cấp cao huyết áp hoạn giả nhất phân doanh dưỡng đề kỳ:

Khống chế diêm dĩ cập yêm chế thực phẩm đích nhiếp nhập, hàm đích thực vật trung nhất bàn diêm hàm lượng giác cao, dịch dẫn khởi huyết áp thăng cao. Thôi tiến “Đê nột cao giáp” ẩm thực, mỗi nhật nhiếp diêm lượng bất siêu quá 5 khắc, nghiêm trọng cao huyết áp hoạn giả tuân y chúc kế tục giảm thiếu nhiếp diêm lượng, thích đương tăng gia phú hàm cái hòa mĩ thực vật đích nhiếp nhập lượng, như đậu hủ, du thái, mộc nhĩ đẳng. Tuân tuần thực vật đa dạng hóa cập bình hành thiện thực đích nguyên tắc, tẫn lượng giảm thiếu phú hàm du chi hòa hữu thiêm gia đường đích thực vật, kỵ “Đại ngư đại nhục”. Thiếu thực dụng hoặc bất thực dụng tân lạt hòa thứ kích tính đích thực vật, dã bất thôi tiến ẩm dụng nùng trà hòa nùng già phê, cấm yên tửu.

【 khoa học ẩm thực 】

Diệp thái, lương thái, hải tiên tẫn lượng đương xan cật hoàn

Bất đồng phạn thái, phóng trí thời gian, trữ tồn phương thức các bất đồng. Bắc kinh thị tật bệnh dự phòng khống chế trung tâm đề tỉnh, lục diệp thái tẫn lượng đương xan cật hoàn, bất yếu thặng, phản phục gia nhiệt hậu duy sinh tố tổn thất nghiêm trọng, cách dạ dịch sinh thành á tiêu toan diêm. Căn hành loại sơ thái cật bất hoàn tẫn khoái phân trang lãnh tàng, khả dĩ bảo tồn 1-2 thiên. Nhục loại, đản loại khả dĩ thích đương bảo tồn, nhu tẫn khoái phân trang lãnh tàng, siêu quá 24 tiểu thời nhu lãnh đống.

Hải tiên đẳng thủy sản phẩm cách dạ hậu dung dịch sản sinh đản bạch chất hàng giải vật, tổn thương can, thận công năng, tẫn lượng đương xan cật hoàn, cật bất hoàn đích tẫn khoái phân trang lãnh đống. Đậu chế phẩm mãi hồi lai hậu tẫn khoái lãnh tàng bảo tồn, tẫn lượng đương xan cật hoàn. Thang loại tị miễn trường thời gian tồn phóng tại lữ oa, thiết oa nội, khả thiếu phóng diêm đẳng điều vị liêu, dụng ngõa oa hoặc bảo tiên hạp lãnh tàng.

【 trung y dưỡng sinh 】

Ngao dạ thương can thận, đa nhu tam âm giao hàng hư hỏa

Quảng đông tỉnh trung y viện viện trường trương trung đức giới thiệu, ngao dạ tối thương can thận, ngao dạ thời khả dĩ khẩu phục nhất ta kinh điển dược, như lục vị địa hoàng hoàn, tri bách địa hoàng hoàn đẳng, hoặc dụng sa tham, mạch đông, thạch hộc, bách hợp bảo nhục thang hát, tư âm bổ thận. Thử ngoại, khả dĩ đa nhu tam âm giao, nhất thứ thập hạ, mỗi thiên án ma lưỡng tam thứ, năng cú hàng hư hỏa.

Trừu yên đa thương phế âm, tư phế âm thôi tiến phục dụng tuyết lê, phong mật hoặc sa tham mạch đông hoàn đẳng kinh điển phương, hoặc dụng ngân nhĩ, tuyết lê bảo nhục thang. Hát tửu đa tổn thương tì vị, khả dĩ hát nhất điểm mễ thang thủy, bạch chúc, tiểu mễ chúc đẳng, hoặc phóng sinh khương, trần bì bảo thang dĩ giải tửu. Cát hoa bảo trần bì dã năng giảm thiếu tửu tinh đối tì vị đích thương hại. Đại ngư đại nhục thương tì vị, khả dĩ chuẩn bị sơn tra hoàn hoặc tiêu thực kiện vị đích trung thành dược, dã khả dĩ dụng mạch nha, sơn tra lai bảo thủy hát.

【 sinh hoạt thường thức 】

Thiếu dụng động vật tính chi phương, thực vật du thường biến hoán

Du tạc thực phẩm năng lượng cao, doanh dưỡng đê, nhiếp nhập đa dịch đạo trí phì bàn, tâm não huyết quản tật bệnh. Cao ôn du tạc hoàn dịch sản sinh trí nham vật, phá phôi duy sinh tố. Tế nam tật khống trung tâm cấp đại gia giới thiệu kỉ cá thiếu dụng du đích tiểu khiếu môn.

Gia đình trù phòng sử dụng đái khắc độ đích khống du hồ, dĩ lượng hóa dụng du. Nhật thường phanh chế phương pháp ưu tiên thải dụng chưng, chử, lương phan, bạch chước đẳng phương thức, tị miễn bạo sao hòa tiên tạc. Phanh điều thiện vu sử dụng nịnh mông, lạt tiêu, ngũ hương phấn, hồ tiêu đẳng điều vị phẩm. Thiếu cật phú hàm bão hòa chi phương toan hòa phản thức chi phương toan đích thực vật, như bính càn, cao điểm, gia công nhục chế phẩm dĩ cập tạc kê, thự điều, du điều đẳng du tạc thực phẩm. Thiếu sử dụng động vật tính chi phương, nghi biến hoán sử dụng bất đồng đích thực vật du phẩm loại, như cảm lãm du, sơn trà du, á ma tử du đẳng, tị miễn đan nhất du phẩm nhiếp nhập.

Tân kinh báo ký giả lưu húc chỉnh lý

Giáo đối lư thiến