Ngủ trước uống dầu mè giống nhau có thể cải thiện táo bón. Dầu mè có thể bôi trơn tràng đạo, ở trình độ nhất định thượng có thể giảm bớt táo bón. Ngày thường cũng yêu cầu chú ý không ăn sống nguội cay độc đồ ăn, không uống rượu, ăn nhiều giàu có chất xơ đồ ăn, gián đoạn ăn sữa chua điều tiết tràng đạo khuẩn đàn, uống nhiều thủy. Hơi nước hút vào quá thiếu cũng sẽ tạo thành đại tiện khô ráo. Có thể ở sau khi ăn xong nửa giờ mát xa bụng, lấy rốn vì trung tâm thuận kim đồng hồ mát xa, xúc tiến dạ dày mấp máy. Vô luận là thai phụ vẫn là lão nhân đều phi thường có lợi cho thân thể khỏe mạnh, có thể mềm hoá mạch máu bảo hộ hàm răng. Dầu mè trung giàu có protein, trong đó vitamin E, đường mía có thể hữu hiệu bổ sung thân thể thay thế sở cần dinh dưỡng. Còn có thể xúc tiến tế bào phân liệt, trì hoãn già cả, dễ chịu làn da, hạ thấp huyết áp.