Thiên thiên bạo sát
Kim nhật 66 chiết
Khoái nhạc, bất thị lai tự hoàn mỹ vô thương, nhi thị thủ quyết ô hành động tuyển trạch
Nhượng ngã môn tòng ba động trung phục nguyên đích phản thúy nhược lực lượng
Cáp phật nhân tán dự cải biến nhân sinh đích nhất đường khóa, cáp phật sử thượng tối thụ hoan nghênh chính hướng tâm lý học đích giáo thụ ban hạ cáp, tái thứ chỉ dẫn ngã môn canh khoái nhạc đích đồ kính.
Tòng 5 cá diện hướng đoán liên tâm lực lượng, mỗi nhất thiên đô bỉ quá khứ canh hoàn chỉnh, canh hữu lực lượng.
Nhĩ thị phủ hữu tiện mộ quá kinh lịch nhân sinh trọng đại biến dị, y nhiên năng kiên nghị diện đối đích nhân?
Thống thất chí thân, trọng đại ý ngoại, trí mệnh tật bệnh…… Đương nhân sinh biến đắc ngận bất dung dịch, ngã môn nhu yếu đích thị năng hấp thu trùng kích, bất bị đả đảo đích đạn tính.
Tác giả ban hạ cáp thị cáp phật sử thượng tối thụ hoan nghênh đích chính hướng tâm lý học giáo thụ, kỳ thượng khóa nhân sổ cao đạt cáp phật học sinh tổng sổ đích 1/4, canh bị dự vi nhất đường cải biến nhân sinh đích khóa. Đỉnh tiêm quốc tế xí nghiệp vi nhuyễn, Google, khả khẩu khả nhạc, anh đặc nhĩ đẳng, phân phân yêu thỉnh ban hạ cáp vi trung cao giai kinh lý nhân phân hưởng khoái nhạc chi đạo.
Ban hạ cáp nhận vi chính hướng tâm lý học hữu trợ ô ngã môn đề thăng tự ngã nhận đồng dữ chủ quan hạnh phúc cảm, canh thị khải động nhận tính đích căn nguyên. Đương ý ngoại dữ khổ ách lai lâm thời, năng bang trợ ngã môn cụ bị canh hảo đích thừa tiếp ứng biến năng lực, thậm chí tòng trung hoạch đắc thành trường.
Vi liễu nhượng canh đa nhân luyện tập canh kháo cận khoái nhạc, tác giả tương giá đường cáp phật khoái nhạc khóa tái thứ tinh luyện, thấu quá nhất ta giản đan đích cải biến, lai hòa sinh hoạt trung đích ý nghĩa sản sinh liên kết. Tuyển định thích hợp tự kỷ đích càn dự hành động, tựu năng bang trợ tự kỷ trọng kiến tâm lý phục nguyên lực.
• trọng tân phú dư ý nghĩa ／ tinh thần ( Spiritual ):
Trọng tân biện thức nhĩ sở tố đích sự tình đích chân chính giới trị dữ dụng ý. Lộ bất chuyển, nhân chuyển: Tương hải biên đích lạp ngập kiểm khởi lai → miễn trừ hải dương sinh vật thụ khốn ô lạp ngập đích nguy nan. Chỉ nhu yếu kỉ phân chung đích giác sát, tựu khả dĩ nhượng nhất thiết cải quan.
• chính thị tu phục nhu cầu ／ thân thể ( Physical ):
Vô luận hoạt động dữ bất hoạt động, đô năng đạt đáo tu phục. Ngũ phân chung tán bộ, thập ngũ phân chung tiểu khế, nhất tiểu thời mạn bào, lưỡng tiểu thời độc xử, nhất thiên hoàn chỉnh đích hưu giả, thiện đãi thân thể bang trợ ngã môn thân tâm thanh minh.
• phát tưởng chính diện vấn đề ／ trí thức ( Intellectual ):
“Sinh hoạt trung hữu thập ma tiến hành đắc ngận thuận lợi?”, “Tại quan hệ lí, thập ma bộ phân ngã môn tố đắc ngận hảo?” Chính hướng tụ tiêu, mãn túc nhĩ đích cầu tri dữ hảo kỳ, đô năng bang trợ phục tạp đích tư tự giản hóa thả an định.
• đại phương quan ái tự kỷ ／ quan hệ ( Relational ):
“Ngã hiện tại tưởng thụy cá ngọ giác”, “Ngã kim thiên tưởng vận động, hoàn thị minh thiên ngã môn tái nhất khởi khứ khán điện ảnh?” Đề xuất tự kỷ đích nhu cầu tịnh bất tự tư, phản nhi năng nhượng đối phương liễu giải nhĩ đích tưởng pháp xúc sử quan hệ ổn định.
• khu phân ngã dữ tình tự ／ tình tự ( Emotional ):
Tương “Ngã hảo tiêu lự, ngã tựu thị cá phụ diện đích nhân” chuyển biến vi “Ngã hiện tại cảm đáo khẩn trương, hữu áp lực” bả tình tự trung tính hóa, vô luận hà chủng tình tự, đô tương hội quá khứ.
Bổn thư bang trợ nhĩ, tăng cường tâm lý miễn dịch hệ thống, cường hóa tâm lý nhận tính, trọng khải tu phục thân tâm chính tuần hoàn.
Khoái nhạc thị nhất chủng liên tục đích tuyển trạch, tại tối tao cao đích trạng thái hạ, ngã môn dã năng thấu quá trì tục đích tuyển trạch, bang trợ tự kỷ hảo quá nhất ta. Thấu quá tại sinh hoạt trung chân chính thân thể lực hành hạnh phúc yếu tố, ngã môn tựu khả dĩ thế tự kỷ đoán tạo nhận tính. Toàn tân đích SPIRE tựu tượng thị nhất chủng tâm lý dịch miêu, khả dĩ tăng cường ngã môn phòng ngự sinh hoạt thiêu chiến đích năng lực, vô luận ngã môn ngộ đáo thập ma, đô hữu canh khoái nhạc đích tuyển trạch!
Tuyển trạch canh khoái nhạc thôi tiến
Giang tiền vĩ │Hahow hảo học giáo cộng đồng sang bạn nhân
Trần úc mẫn │Happier Lab canh khoái nhạc thật nghiệm sở sang bạn nhân
Hắc ấu long │ trung văn tạp nội cơ huấn luyện ® sang bạn nhân
Ái thụy khắc │《 nội tại nguyên lực 》 tác giả, TMBA cộng đồng sang bạn nhân
Thái y chanh │ tố dưỡng giáo dục công tác phường hạch tâm giảng sư
( dĩ thượng y tính danh thủ tự bút hoa bài tự )
Các giới thịnh tán
Khoái nhạc thị linh hồn nội kiến đích cường đại lực lượng, đãn như hà hoán tỉnh tha, tạo tựu chính hướng tuần hoàn tắc thị nhân sinh trung tất học đích chủ đề. 《 canh khoái nhạc đích tuyển trạch 》 đái lĩnh ngã môn tham tác ngũ cá bất đồng diện hướng đích hạnh phúc, lý giải khoái nhạc tịnh phi thành công đái lai đích, nhi thị tại sinh hoạt trung kiến cấu tự kỷ đích “Phản thúy nhược” nhận tính, vãng canh lý tưởng đích tự kỷ mại tiến. Đối thế giới bảo hữu hảo kỳ tâm, trì tục học tập dã thị kỳ trung nhất cá tác giả đề xuất đích hảo phương pháp, thôi tiến cấp đại gia thấu quá học tập tập quán đích dưỡng thành, bất luận thị đối tự ngã đích giác sát, hoặc vãng ngoại tham tác vị tri đích tri thức, tại giá ta luy tích tự ngã đích quá trình trung, trảo đáo thật tiễn khoái nhạc đích bí quyết! ── giang tiền vĩ, Hahow hảo học giáo cộng đồng sang bạn nhân
Thân vi hạnh phúc học nghiên cứu giả hòa “Canh khoái nhạc” giáo luyện, ngã tuyệt đối bất hội yếu cầu nhĩ “Nhất định yếu khoái nhạc”, nhân vi khoái nhạc thị nhất chủng tuyển trạch, khoái nhạc thị nhu yếu thải thủ hành động đích, chỉ thị nhĩ yếu học hội dụng đối đích phương pháp. Tháp nhĩ thị vị nghiêm cẩn đích học giả, giá bổn thư đề cung đích phương pháp, bất chỉ hữu khoa học y cư dã ngận dung dịch phó chư thật tiễn.
Giá bổn thư đích anh văn thư danh thị “Happier, no matter what”, ý tư thị vô luận nhĩ xử ô nghịch cảnh hoặc thuận cảnh, ngã môn đô khả dĩ nhượng tự kỷ canh khoái nhạc nhất ta. Giá cá quan điểm ngã hoàn toàn nhận đồng. Thư lí đề cung SPIRE mô thức đích hạnh phúc ngũ yếu tố, kỳ trung I chỉ đích thị trí thức ( Intellectual ), thị bỉ giác dung dịch bị hốt lược đích canh khoái nhạc đồ kính, trị đắc đại gia đa quan chú.
Nhị ○○ lục niên đương ngã tại mỹ quốc tân châu đại học tu chính hướng tâm lý học khóa trình ( Master of Applied Positive Psychology ) đích thời hầu, tháp nhĩ đương thời tại cáp phật đại học khai thiết hạnh phúc học khóa trình, hậu lai thành vi cáp phật đại học hữu sử dĩ lai tối thụ hoan nghênh đích khóa trình. Ngận cao hưng khán đáo tha trì tục thôi động hạnh phúc học, nhượng canh đa nhân trảo đáo “Canh khoái nhạc” đích trí tuệ cập phương pháp. ── trần úc mẫn, Happier Lab canh khoái nhạc thật nghiệm sở sang bạn nhân, chính hướng tâm lý học nghiên cứu giả ／ giáo luyện
Ngận cao hưng hữu nhất bổn phân tích dữ giáo ngã môn canh khoái nhạc hạnh phúc đích thư, hữu điểm tương kiến hận vãn đích cảm giác. Tất cánh, ngã môn nhất sinh đích chung cực mục tiêu tựu thị khoái nhạc dữ hạnh phúc.
Cáp phật đại học tòng nhất cửu tam bát niên khởi, tựu liên tích truy tung nhị tổ, nhất tổ thị cáp phật đại học nhị niên cấp đích học sinh, lánh nhất tổ tắc thị ba sĩ đốn bần dân khu đích thanh thiếu niên, cộng kế thất bách đa nhân. Trường đạt thất thập ngũ niên đích điều nghiên, kỳ trung bao quát phóng đàm, lục ảnh, nghiệm huyết, não bộ nhiếp ảnh, mục đích thị vi liễu trảo đáo hạnh phúc đích quan kiện nhân tố. Tựu kết quả phát hiện, nhân đích hạnh phúc dữ phủ, quan kiện tại ô “Câu thông dữ nhân tế hỗ động”.
Luy tích liễu sổ thập vạn phân điều nghiên tư tấn nhất tái nghiệm chứng, nhân năng phủ khoái nhạc hạnh phúc dữ tha đích học thức, kim tiền, danh vọng, thậm chí dữ tha hữu đa nỗ lực công tác đô vô quan; nhi thị hữu kỉ vị tri tâm bằng hữu, nhân tế quan hệ hảo đích nhân, giác vi khoái nhạc hạnh phúc.
Kí nhiên hữu giá ma đa chứng cư chứng minh câu thông dữ nhân tế quan hệ hội ảnh hưởng ngã môn nhất sinh, vi thập ma ngã môn nhưng bất dư lý hội, hoặc chiếu thường công tác dữ sinh hoạt ni? Nguyên nhân thị: Ngã môn thị “Nhân”. Nhân tổng phán khoái nhạc hạnh phúc năng tòng thiên nhi hàng; nhân thường hi vọng hữu tốc thành chi đạo ( quick fix ).
Năng giao đáo khả dĩ khuynh tố tâm thanh đích hảo bằng hữu, năng do trung đích hưởng thụ nhân tế hỗ động đích nhạc thú, nhu yếu học tập, luyện tập. Tại luyện tập đích quá trình, hảo hảo địa duyệt độc giá bổn thư, tựu thị nhất cá ngận hảo đích khai thủy! ── hắc ấu long, trung văn tạp nội cơ huấn luyện sang bạn nhân
Ngận nhận đồng tác giả sở thuyết, đại đa sổ nhân đô thính quá “Sang thương hậu áp lực chứng hầu quần”, nhiên nhi, nhậm hà sang thương hoặc khổ ách tịnh bất toàn nhiên chỉ lưu hạ phôi đích hậu di chứng, dã hữu khả năng xuất hiện “Sang thương hậu thành trường” đích hảo xử, nhi quan kiện tại ô như hà nhượng tự kỷ canh khoái nhạc đích năng lực, ngã tự kỷ bổn thân tựu thị ngộ quá sang thương, nhi sự hậu lai khán biến đắc canh hảo đích thụ huệ giả. Thấu quá thử thư tương đương toàn diện tính, lý luận dữ thật vụ kiêm bị đích tá chứng, dẫn đạo độc giả môn nhất bộ bộ luyện tập, kỳ thật, nhân nhân đô khả dĩ chưởng ác giá chủng năng lực! ── ái thụy khắc, 《 nội tại nguyên lực 》 tác giả, TMBA cộng đồng sang bạn nhân
Tháp nhĩ ． ban hạ cáp tái độ xuất kích! Tại nhĩ thủ trung đích thị nhất bổn dung dịch duyệt độc đích chỉ nam, tha bất cận khả dĩ bang trợ nhĩ tại gian khốn thời kỳ bảo trì khoái nhạc, hoàn khả dĩ bang trợ nhĩ tại nghịch cảnh trung thành trường, tịnh thả hân hân hướng vinh. ── la thụy ． tang thác tư ( Laurie Santos ), gia lỗ đại học tâm lý học giáo thụ, 《 khoái nhạc thật nghiệm thất 》 ( The Happiness Lab ) podcast chủ trì nhân
Ban hạ cáp tòng các cá giác độ xử lý khoái nhạc hòa phục nguyên nhận tính, trảo đáo tức sử ngã môn xử ô tối gian nan đích thời khắc dã năng tấu hiệu đích sách lược. Giá bổn thư lai đắc chính thị thời hầu! ── ngải mã ． tái mạt lạp ( Emma Seppälä ) bác sĩ, 《 khoái nhạc chi đạo 》 ( The Happiness Track ) tác giả, gia lỗ đại học quản lý học viện giảng sư
◎ thông vãng hạnh phúc đích tiệp kính
Bổn thư thị thông vãng hạnh phúc khoái nhạc đích tiệp kính, tha đề cung liễu dung dịch thủ đắc đích phổ thế trí tuệ, nhượng sung mãn ý nghĩa dữ thành tựu cảm đích nhân sinh xúc thủ khả cập. ── kha lâm ． bối văn ( Colin Beavan ), 《 hoàn bảo nhất niên bất hội tử! Bất dụng vệ sinh chỉ đích nữu ước khách giảm thán sinh hoạt nhật ký 》 ( No Impact Man ) dĩ cập 《 như hà hoạt trứ 》 ( How to Be Alive ) tác giả
◎ tuyển trạch nhĩ tưởng yếu đích sinh hoạt
Ban hạ cáp tại kí giản đoản hựu phát nhân thâm tỉnh đích chương tiết trung, liệt xuất liễu canh khoái nhạc đích nhân sinh hữu na ta yếu tố, giá ta chương tiết tương kích phát độc giả canh thâm nhập địa tư khảo tha môn đích nhân sinh, tịnh thải thủ hành động bả giá ta tưởng pháp hóa vi hiện thật. ── cát thụy cầm ． lỗ tân ( Gretchen Rubin ), 《 quá đắc hoàn bất thác đích nhất niên: Ngã đích khoái nhạc sinh hoạt đề án 》 ( The Happiness Project ) đích tác giả
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Thường kiến vấn đề
Tuyến thượng khách phục
Khách phục tín tương
