人文作家_特價66
成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒

Thành vi tự kỷ đích tâm lý sư: Tâm luy đích nhĩ, hoàn tại giả trang tự kỷ ngận hảo mạ? 10 phân chung liệu tâm thời quang, kết hợp chính niệm, CBT, tình tự điều tiết luyện tập, cảm thụ chân chính đích thích hoài dữ liệu dũ

How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day

  • Định giới:420Nguyên
  • Ưu huệ giới:79Chiết331Nguyên
  • Vận tống phương thức:
  • Đài loan dữ ly đảo
  • Hải ngoại
  • Khả phối tống điểm:Đài loan, lan dữ, lục đảo, bành hồ, kim môn, mã tổ
  • Khả thủ hóa điểm:Đài loan, lan dữ, lục đảo, bành hồ, kim môn, mã tổ
  • Đài bắc, tân bắc, cơ long trạch phối khoái tốc đáo hóa( trừ ngoại địa khu )
Tái nhập trung...
  • Phân hưởng

Nội dung giản giới

“Ngã thị tâm lý sư, ngã cân nhĩ nhất dạng hội thúy nhược.
Ngã dã tiếp thụ quá tâm lý trị liệu. Ngã đích nhất sinh nhân thử cải biến.”

Nhục thể hội sinh bệnh, tâm dã hội sinh bệnh,
Nhiên nhi, thường thí ti thương đích môn hạm thái cao,
Yếu trảo đáo nhất vị hợp thích đích tâm lý sư, quá trình do như đại hải lí lao châm,
Tại tại lệnh nhân do dự bất quyết……

Kỳ thật, nhĩ khả dĩ luyện tập “Hoán tỉnh thể nội đích tâm lý sư”,
Nhượng liệu dũ, tại nhật thường phát sinh!

★ tòng y hộ tiền tuyến đáo tâm lý chuyên nghiệp, 30 niên thân thân kiến chứng!
★ kết hợp tâm lý trị liệu kỹ xảo dữ cá án ti thương nùng súc, yết khai tâm lý trị liệu đích thần bí diện sa
★10 phân chung liệu tâm thời quang, giải khai tình tự, cảm thụ chân chính đích thích hoài dữ liệu dũ

“Giá bổn thư thủy ô ngã đối tâm lý trị liệu thế giới đích phân hưởng,
Nhi ngã hi vọng tự kỷ xác thật yết khai liễu phúc cái kỳ thượng đích thần bí diện sa.
Tối hậu, ngã hi vọng thấu quá cá án đích thân thân kinh lịch, dụng kỉ tắc quan ô thuế biến đích cố sự,
Tái thứ cường điều tâm lý trị liệu đích lực lượng.”

Vô luận sinh hoạt khán tự đa ma hoàn mỹ, mỗi cá nhân đô hữu nan ngao đích thời khắc.
Thỉnh ký đắc, bất luận thị tựu sinh lý, tâm lý hoặc tình tự thượng nhi ngôn,
Nhĩ vĩnh viễn bất nhu yếu lưu tại đối nhĩ nhi ngôn tịnh bất kiện khang đích hoàn cảnh.
Hữu ta thời hầu, nhĩ nhu yếu thật tế đào ly mỗ ta địa phương,
Đãn thỉnh bất yếu đào ly nội tâm đích tự kỷ.

Tác giả âu văn . áo khản vi tự hành khai nghiệp đích tâm lý sư, cụ hữu y học dữ tâm lý trị liệu đích song trọng bối cảnh.
Tại thành vi tâm lý sư chi tiền, tha tằng trạm tại an ninh liệu hộ đích đệ nhất tuyến.
Nhân vi tính hướng, thành trường bối cảnh sử nhiên, tha thống khổ quá, tránh trát quá, tổng thị khán khinh, chất nghi tự kỷ,
Đãn tiếp thụ tâm lý trị liệu, nhượng tha thoát thai hoán cốt.

Tại thư trung, tác giả kết hợp liễu 30 đa niên đích hiện tràng kinh nghiệm,
Thiết kế xuất nhất sáo 10 phân chung, 3 giai đoạn đích tâm lý trị liệu luyện tập,
Giáo nhĩ “Thành vi tự kỷ đích tâm lý sư”.
Hi vọng bồi bạn nhĩ thản nhiên diện đối tự kỷ, chân chính lý giải tâm trung đích chấp niệm, mê võng, phẫn muộn, thương cảm……
Mỗi đương não trung hữu thiên đầu vạn tự tại đâu chuyển, tựu thấu quá tâm linh kiểm tra, đề tỉnh tự kỷ:

◤ bất quá tựu thị nhất cá cuồng phong bạo vũ đích nhật tử bãi liễu,
Ngã tri đạo tự kỷ hữu năng lực, phủ bình giá tràng phong bạo. ◢

Bổn thư dung hợp tác giả tự thân đích ti thương kinh nghiệm, lâm sàng chuyên nghiệp dữ cá án cố sự,
Li thanh thống khổ đích tứ đại loại hình,
Tịnh thấu quá tâm lý trị liệu đích tứ đại hành động, dữ ái tự kỷ đích tứ đại thừa nặc,
Nhượng nhĩ tại bất hoàn mỹ đích thế giới, trảo hồi hoàn chỉnh đích tự kỷ,
Cảm thụ chân chính đích đột phá dữ thuế biến.
Tức sử nhãn tiền nhất phiến vị tri, hoàn thị năng chuẩn bị hảo dũng khí, đái thượng hi vọng,
Nghênh hướng mỗi nhất thiên.

Noãn tâm thôi tiến

Chu chí kiến | tư thâm tâm lý sư, cố sự liệu dũ tác gia
Hồng trọng thanh | lâm sàng tâm lý sư
Hồng bồi vân | lâm sàng tâm lý sư, tác gia
Trần chí hằng | ti thương tâm lý sư, tác gia
Tô ích hiền | lâm sàng tâm lý sư

Hảo bình thôi tiến

“Khả năng đại bộ phân nhân đô một hữu 『 giản đan đích tự ngã vấn hầu 』 tập quán. Tâm lý trị liệu yếu hữu hiệu, trừ liễu trị liệu quan hệ giá cá nhân tố chi ngoại, tạ trứ tâm lý trị liệu, tại mỗi nhật đích sinh hoạt trung dưỡng thành duy trì tâm lý kiện khang đích hảo tập quán, giá chí quan trọng yếu. Giá bổn thư cấp liễu ngã môn ngận hảo đích chỉ dẫn, nhượng ngã môn tại nhật thường sinh hoạt trung tựu khai thủy học hội chiếu cố hảo tự kỷ, tịnh thả quan hoài tự kỷ đích nhu yếu, thành vi tự kỷ đích tự liệu sư.” ── hồng trọng thanh, lâm sàng tâm lý sư

“Nhất bổn hiến cấp sở hữu nhân đích thư. Độc lai lệnh nhân sung mãn lực lượng, canh nhượng nhân sinh bất tái nan dĩ tróc mạc.” ── phỉ ân . tạp đốn ( Fearne Cotton ), anh quốc tác gia, tiết mục chủ trì nhân

“Âu văn nhượng nhĩ ngã đô năng đắc đáo bách thiết nhu yếu đích tâm lý trị liệu hiệp trợ. Tha khứ trừ liễu 『 thúy nhược 』 mông thụ đích ô danh, nhượng mỗi cá nhân đô khả dĩ tự tại đàm luận tâm lý kiện khang đích nghị đề. Giá bổn thư thật tại thái bổng liễu, ngã cường lực thôi tiến!” ── lư bỉ . âu cát lạp y sư ( Dr Rupy Aujla ), 《 y sinh đích trù phòng 》 ( The Doctor's Kitchen ) tác giả

“Nhậm hà hi vọng liễu giải tâm lý trị liệu như hà bang trợ tự kỷ đích nhân, đô ứng cai khán khán âu văn giá bổn u mặc, hựu sung mãn lực lượng đích thư.” ── ban nại địch khắc . khang bách bái khu ( Benedict Cumberbatch ), anh quốc diễn viên

“Nhược tưởng yếu 『 cảm giác canh hảo 』, 『 hoạt xuất canh bổng đích nhân sinh 』, bổn thư đề cung liễu bảo quý đích chỉ dẫn.” ── mạc . gia đa ( Mo Gawdat ), tiền Google thật nghiệm thất X thương vụ tổng giam

Tác giả giới thiệu

Tác giả giản giới

Âu văn . áo khản ( Owen O’kane )


Thụ quá y học dữ tâm lý trị liệu đích song trọng huấn luyện, tằng nhậm anh quốc quốc gia kiện bảo cục ( NHS ) tâm lý kiện khang phục vụ đích lâm sàng phụ trách nhân. Tha đích đệ nhất bổn thư 《10 phân chung nhập thiền hưu tức pháp 》 vinh đăng 《 tinh kỳ nhật thái ngộ sĩ báo 》 ( Sunday Times ) đích sướng tiêu thư. Âu văn hiện cư luân đôn, đãn tại bắc ái nhĩ lan vấn đề thời kỳ hạ đích bối nhĩ pháp tư đặc trường đại, nhất cá cư tha miêu thuật thị tuyệt giai đích bồi huấn tâm lý sư tràng sở. Tha đích chức nghiệp sinh nhai dã hữu hứa đa thời gian, thị dữ tuyệt chứng bệnh hoạn cộng độ, giá đối tha sản sinh liễu cực đại đích ảnh hưởng. Tại tả thư chi dư, âu văn dã kinh doanh tâm lý trị liệu sở, phát biểu diễn thuyết, tịnh tại đại chúng môi thể thượng châm đối tâm lý kiện khang nghị đề phát biểu ý kiến. Tha hoàn thị ái cẩu nhân sĩ.

Dịch giả giản giới

Lý hữu ninh


Tất nghiệp ô chính trị đại học tân văn hệ, mục tiền tòng sự chuyên chức phiên dịch công tác. Dịch tác bao hàm 《 tự tư đích nghệ thuật 》, 《 ba khắc hạ đại học 》, 《 nhượng tự kỷ bất tái tiêu lự 》, 《 điềm dữ quyền lực 》, 《 dị thường lưu hành huyễn tượng dữ quần chúng phong cuồng 》 đẳng.

Mục lục

Tự nhượng liệu dũ, tại nhật thường phát sinh

PART I chuẩn bị hảo, đái lĩnh tự kỷ khải trình
Chapter 1 tâm lý trị liệu chỉ thị hồ thuyết bát đạo?
Yếu thành vi tự kỷ đích tâm lý sư, nhĩ nhu yếu……
Như hà đạp xuất chiếu cố tự kỷ đích đệ nhất bộ?

Chapter 2 tòng tiền tòng tiền, ngã đích cố sự lí……
Nhĩ đích nhân sinh cố sự, yếu giá dạng thuyết
Đệ nhất bộ: Nhĩ, tài thị tự kỷ sinh mệnh cố sự đích chuyên gia
Đệ nhị bộ: Na ta cố sự cai lưu, na ta cố sự cai tu?
Đệ tam bộ: Duẫn hứa tự kỷ khứ cảm thụ
Đệ tứ bộ: Hiện tại, tựu thành vi thuyết cố sự đích nhân
Trảo cá nhân, bồi nhĩ liêu liêu sinh mệnh cố sự

Chapter 3 nhân sinh, tựu tượng nhất phúc bính đồ
Nhĩ thử khắc đích tránh trát vi hà?
Thống khổ đích tứ đại ma vương
Cấp nhĩ nhất điểm công khóa
Luyện tập nhất: Thừa nhận tự kỷ “Kỳ thật bất hảo”
Ngã, đáo để chẩm ma liễu? Thỉnh vấn vấn tự kỷ……
Luyện tập nhị: Thống khổ, chung ô hữu liễu nguyên nhân

Chapter 4 na ma, hiện tại ni?
Diện đối vị lai, nhĩ hách phôi liễu mạ?
Giác đắc tâm lý trị liệu một dụng mạ? Dã hứa thị nhân vi……

Chapter5 nhượng cải biến, bất chỉ thị thuyết thuyết nhi dĩ
Quyển khởi tụ tử, mỗi cá nhân đô yếu nỗ lực đích “Tứ đại hành động”
Cấp tự kỷ “Tứ đại thừa nặc”, nhĩ bất hội thất vọng đích

PART II trí quá khứ, nghênh hướng tiệm tân đích tự kỷ
Chapter6 vi nhĩ đích nhất thiên tố hảo chuẩn bị
Đệ nhất phân chung: Ngã kim thiên hảo mạ?
Đệ nhị phân chung: Ngã kim thiên nhu yếu thập ma?
Đệ tam phân chung: Vi sinh hoạt chú nhập canh đa cảm kích hòa mục tiêu
Đệ tứ phân chung: An định thân tâm

Chapter 7 trảo hồi nội tại đích an định
Đệ ngũ phân chung: Chuyển niệm luyện tập, cáo biệt tình tự hóa
Đệ lục phân chung: Ngã kim thiên đích hành vi kiện khang mạ?
Đệ thất phân chung: Tùy thủ hành thiện

Chapter8 tại nhất thiên đích vĩ thanh, phản tư dữ trọng khải thân tâm
Đệ bát phân chung: Tả nhật ký, nhiên hậu phóng hạ
Đệ cửu phân chung: Kim thiên, sinh hoạt giáo hội liễu ngã thập ma?
Đệ thập phân chung: Tịnh hóa, hoạch đắc năng lượng, kết thúc nhất thiên

Chapter9 vạn nhất, sinh hoạt trung hữu đột phát sự kiện……
Đương chí ái thệ khứ……
“Cải biến” đích khảo nghiệm
Diện đối sinh bệnh đích tự kỷ
Đương ngã môn thành vi chiếu cố giả, bối phụ khởi lánh nhất cá nhân đích dư sinh
Yếu thị, thất vọng lai tập……
Đương nhân sinh, hãm nhập nguy cơ phong bạo

Chapter10 kết quả hảo, nhất thiết tựu hảo
Thống thất ái nữ đích mụ mụ: Hắc ám trung, tổng hữu nhất trản địch tư khả đăng
Bất đoạn tiêu lự tiên sinh: Nhĩ đích quá khứ, bất năng định nghĩa nhĩ
“Bất cú hảo” đích tiểu trấn nam hài: Ngã quyết định, bất tái vi nan tự kỷ
Thị thời hầu thuyết tái kiến liễu

Trí tạ

Tường tế tư liêu

  • ISBN: 9786267378304
  • Tùng thư hệ liệt:My Map
  • Quy cách: Bình trang / 320 hiệt / 14.8 x 21 x 1.95 cm / phổ thông cấp / đan sắc ấn xoát / sơ bản
  • Xuất bản địa: Đài loan

Nội dung liên tái

Tự

Nhượng liệu dũ, tại nhật thường phát sinh


Ngã thị nhất danh tâm lý trị liệu sư, nhi tựu cân hứa đa tâm lý sư nhất dạng, ngã dã tiếp thụ quá tâm lý trị liệu. Ngã đích nhất sinh nhân thử cải biến. Sự thật thượng, tâm lý trị liệu đối ngã tạo thành đích ảnh hưởng thật tại thái quá cường liệt, cường liệt đáo ngã tại thâm thụ khải phát hậu, quyết tâm thành vi nhất danh tâm lý trị liệu sư.

Ngã thâm tín tâm lý trị liệu cụ hữu cải biến sở hữu nhân, nhượng sinh mệnh biến đắc canh mỹ hảo đích lực lượng. Đãn vấn đề lai liễu. Tâm lý trị liệu tịnh bất tiện nghi, dã bất thị thóa thủ khả đắc, hữu thời thậm chí yếu đẳng thượng sổ niên tài năng bài đáo nhất vị tâm lý sư. Thử ngoại, biệt vong liễu, tâm lý trị liệu hoàn kinh thường bối phụ trứ sỉ nhục đích ấn ký! Đãn thảng nhược thử khắc đích nhĩ nhưng trù trừ bất tiền, bất phương hoán cá giác độ tưởng: Hữu ta thời hầu, ngã môn đích đại não dã nhu yếu nhất điểm tu lý dữ duy hộ, hảo bang trợ ngã môn độ quá sinh mệnh trung đích mỗi hạng thiêu chiến. Nhi giá tựu thị kiện toàn đích tâm lý trị liệu, sở năng bạn đáo đích. Kỳ trung tịnh vô nhậm hà đặc thù hoặc cổ quái chi xử. Ngã hướng nhĩ bảo chứng, ngã tuyệt đối bất hội phiến nhĩ khứ tùng lâm lí tu hành, hoặc yếu nhĩ đóa tại ám vô thiên nhật đích động huyệt lí. Chỉ hữu dũng giả năng thừa thụ tâm lý trị liệu, nhi tâm lý trị liệu năng cấp dư nhân môn lực lượng, tòng nhi ủng bão phong phú nhân sinh đích vô hạn khả năng.

Na cứu cánh, cai như hà nhượng nhân môn hoạch đắc sở nhu yếu đích bang trợ? Khổ tư hứa cửu hậu, ngã đột nhiên hữu liễu linh cảm. Tuyệt đại đa sổ tâm lý trị liệu đích chung cực mục tiêu, tựu thị bang trợ cá án thấu quá nhất hệ liệt đích “Huấn luyện” dữ “Giác sát”, hảo thành vi tự kỷ đích tâm lý sư. Nhân thử, ngã minh bạch tự kỷ sở nhu yếu tố đích, tựu thị tả nhất bổn chỉ đạo nhân môn cai như hà tố đáo giá điểm đích thư.

Hoan nghênh lai đáo 《 thành vi tự kỷ đích tâm lý sư 》.

Ngã hi vọng giá bổn thư năng thành vi nhất bổn nhân nhân đô năng thượng thủ đích thật chiến thủ sách. Giá tịnh bất thị thập ma nghiêm túc đích tâm lý phân tích, ngã khả dĩ hào vô khiểm ý địa giá dạng thuyết.

Đối ô na ta phong cách dữ ngã bất đồng đích đồng sự, ngã nhưng bão trì tối thâm kính ý, đãn giá bổn thật tại bất thị thập ma trọng lượng cấp học thuật cự tác. Tương phản đích, bổn thư đích mục tiêu thị tẫn khả năng giản hóa phồn phục đích lý luận, nhượng tha năng dung nhập nhật thường sinh hoạt trung. Tại nội dung đích tiền bán bộ phân, ngã tương đái lĩnh độc giả đạp thượng cá nhân đích trị liệu chi lữ. Tiếp trứ, tài hội tiến nhập đáo đệ nhị bộ phân đích mỗi nhật thập phân chung tự ngã tâm lý trị liệu. Tất cánh, thảng nhược một hữu thật tế thao tác thư trung đích tiền bán đoạn, hậu bán đoạn đích nhật thường luyện tập dã hào vô ý nghĩa. Ngã hỉ hoan tương tiền bán bộ phân thị tác “Tân tự ngã” đích khai sang chi lữ. Đương nhiên, chỉ yếu nhĩ hỉ hoan, nhĩ dã khả dĩ bả tha đương thành thị tâm lý trị liệu đích tốc thành ban, hoặc tâm lý trị liệu huấn luyện doanh. Nhi đệ nhị bộ phân, tắc thị nhật thường duy hộ.

Vô luận nhĩ chính tại kinh lịch na ta tình huống, tại bổn thư lí, ngã hội chỉ đạo nhĩ hoán tỉnh thể nội đích tâm lý sư, học hội sung phân thiện dụng mỗi nhất thiên. Nhĩ tức tương hoạch đắc đích kỹ xảo, năng nhượng nhĩ tại tiếp hạ lai đích nhật tử lí, biểu hiện đắc canh hảo, tâm tình canh thư sảng, hoạt đắc canh tinh thải.

Tối cận lưu lãm thương phẩm

Tương quan hoạt động

  • 【心理勵志】用閱讀傳遞正能量!圓神電子書全書系,三書79折

Cấu vật thuyết minh

Nhược nâm cụ hữu pháp nhân thân phân vi thường thái tính thả đại lượng cấu thư giả, hoặc hữu đặc thù tác nghiệp nhu cầu, kiến nghị nâm khả hiệp tuân “Xí nghiệp thải cấu”.

Thối hoán hóa thuyết minh

Hội viên sở cấu mãi đích thương phẩm quân hưởng hữu đáo hóa thập thiên đích do dự kỳ ( hàm lệ giả nhật ). Thối hồi chi thương phẩm tất tu ô do dự kỳ nội ký hồi.

Bạn lý thối hoán hóa thời, thương phẩm tất tu thị toàn tân trạng thái dữ hoàn chỉnh bao trang ( thỉnh chú ý bảo trì thương phẩm bổn thể, phối kiện, tặng phẩm, bảo chứng thư, nguyên hán bao trang cập sở hữu phụ tùy văn kiện hoặc tư liêu đích hoàn chỉnh tính, thiết vật khuyết lậu nhậm hà phối kiện hoặc tổn hủy nguyên hán ngoại hạp ). Thối hồi thương phẩm vô pháp hồi phục nguyên trạng giả, khủng tương ảnh hưởng thối hóa quyền ích hoặc nhu phụ đam bộ phân phí dụng.

Đính cấu bổn thương phẩm tiền thỉnh vụ tất tường duyệt thương phẩmThối hoán hóa nguyên tắc.

  • 小熊全書系
  • 時報商業書展
  • 遠流童書展