Thiên thiên bạo sát
Kim nhật 66 chiết
Ngã môn kí nhiên ủng hữu giá cá thân thể, tựu hữu trách nhậm hảo hảo đích chiếu cố tha!
Thỉnh vong điệu nhĩ đích niên linh, vô luận hà thời đô khả dĩ khai thủy nhượng nhĩ đích kiện khang thăng cấp.
Thấu quá vật lý trị liệu khái niệm dữ vận động huấn luyện,
Đáp phối động tác đồ giải dữ QR Code ảnh phiến đái lĩnh,
Nhậm hà nhân đô khả dĩ ưu hóa thân thể đích tự do độ, toàn phương vị đề thăng thể năng.
◎ bình thời mang công tác một thời gian vận động, toan thống hựu bất thời trảo thượng môn?
◎ niên kỷ bất đại khước phát hiện tự kỷ thủ cử bất cao, thối cước vô lực?
◎ bào bộ quá cá mã lộ tựu khí suyễn hu hu, ngận tưởng đa mãi nhất điểm trường chiếu hiểm?
◎ mỗi đáo hạ thiên yếu khứ hải biên tưởng đáo thân tài vô pháp kiến nhân?
Nhĩ dã chính kinh lịch dĩ thượng đích trạng huống mạ? Giá ta trạng huống đích giải phương, kỳ thật đô tại ô dưỡng thành “Vô linh kiện thân” đích khái niệm dữ tập quán.
Vận động dữ kiện thân huấn luyện đích trọng yếu mục đích, thị vi liễu nhượng thân thể hữu túc cú năng lượng ứng đối sinh hoạt trung đích các chủng đột phát biến hóa, giá bất cai thị nhất hạng gian khốn đích nhậm vụ, nhi thị nhất chủng tế thủy trường lưu đích sinh hoạt thái độ!
Trường kỳ hiệp trợ thục linh trường bối dữ hữu thể năng thành trường nhu cầu đích bằng hữu môn dưỡng thành vận động tập quán, vật lý trị liệu sư aka kiện thân giáo luyện trần tông lâm ( Kopi ), tối tri đạo như hà bang trợ nhu yếu khai thủy vận động đích nhĩ. Tòng dưỡng thành kiện thân dã kiện tâm đích khái niệm khai thủy, tuần tự tiệm tiến dẫn lĩnh nhĩ nhận thức tự kỷ đích vận động chướng ngại, khải động vận động ngũ đại nguyên tố huấn luyện, bao hàm cơ lực, nhu nhuyễn độ, tâm phế nại lực, bình hành lực dữ hiệp điều lực, nhượng thân thể tòng dung diện đối các chủng sinh hoạt sở nhu.
Bất luận nhĩ kỉ tuế, chỉ yếu duy trì trụ kiện khang, tựu năng điểm nhiên hi vọng! Thấu quá bổn thư, kỳ vọng năng nhất bộ bộ dẫn đạo đại gia đả phá vận động đích mê tư, khóa việt huấn luyện đích chướng ngại, thấu quá dưỡng thành vận động tập quán lai hoàn thành nhân sinh mộng tưởng!
Bổn thư đặc sắc
★ nhượng nhĩ bất thụ thời gian, không gian dữ niên linh đích hạn chế, kiện thân tịnh kiện tâm
★ đái lĩnh vận động tân thủ bao hàm thục linh bắc mộc tòng đầu khai thủy dưỡng thành vận động tập quán
★ thật tế án lệ thuyết minh + tường tế động tác giải thuyết +QR Code ảnh phiến đái nhĩ tố
★ y cư cá nhân trạng thái đả tạo chuyên chúc kiện thân thái đan
Quá khứ đích nhĩ tuy nhiên tạo tựu liễu hiện tại đích nhĩ,
Đãn vị lai đích nhĩ hội biến thành thập ma dạng tử,
Đô thị do thử thời thử khắc đích nhĩ sở quyết định!
Kiện khang thôi tiến
Claire C.｜ khang duệ vật lý trị liệu sở viện trường
Ngô nhược quyền ｜ tác gia, quảng bá chủ trì nhân, xí quản cố vấn
Chu tư tề ｜ trung hoa chức bổng cầu viên
Kiện thân tra đức ｜《 tối cường kiện thân giáo luyện dưỡng thành thánh kinh 》 tác giả
Hứa anh ninh ｜ ti thương tâm lý sư
Thái minh cật ｜ y sư, kiện thân chuyên gia
Lưu chiêu nghi ｜ thủy ngưu thư điếm X ngã ái nhĩ học điền phụ trách nhân
Danh gia kiện khang thôi tiến
Vận động vĩnh viễn bất hiềm vãn, khai thủy vận động đích tối giai thời cơ, tựu thị hiện tại! Lão hóa thị nhân sinh tất kinh đích tự nhiên quá trình, ngã môn ứng cai canh tự tại đích diện đối.
Tại trị liệu sở thường ngộ đáo cá án hữu cộng đồng đích nghi vấn: “Ngã đích quan tiết thối hóa liễu, hoàn năng vận động mạ? Bất hội ma tổn đắc canh nghiêm trọng mạ?” Kỳ thật đông thống hòa thối hóa bất kiến đắc hữu trực tiếp quan liên. Lâm sàng thượng ngận thường kiến đích trạng huống thị, ảnh tượng kiểm tra thối hóa ngận nghiêm trọng đích nhân, hoàn toàn một chứng trạng; kiểm tra kết quả chính thường đích nhân khước thống đắc loạn thất bát tao. Việt thị hại phạ đam ưu, thân thể đích khôi phục năng lực dã việt soa.
“Huấn luyện nhượng nhân tự do.” Bổn thư trung hữu hứa đa án lệ phân tích, phá giải đại gia đối ô vận động huấn luyện đích mê tư. Tòng “Thôi, lạp, tồn, 髖, di” ngũ đại động tác mô thức xuất phát, động tác kỳ phạm trực giác hựu tinh chuẩn, giảng giải phi thường thanh sở. Tòng giản đan tại gia tựu năng tố, đáo tẩu xuất hộ ngoại đích huấn luyện, toàn diện đề thăng cơ lực, nhu nhuyễn, tâm phế, bình hành, hiệp điều đẳng thân thể công năng, tịnh tương khóa biểu an bài dung nhập sinh hoạt.
Giá bổn thư bất cận giáo nhĩ như hà chính xác an toàn đích huấn luyện, canh trọng yếu đích thị kiến lập nhất cá niên khinh, thành trường hình đích tâm thái, nhượng đại não canh gia hoạt dược, sung mãn hảo kỳ, bất tái cục hạn ô các chủng lý do, tài năng chân chính cải thiện thân thể trạng thái, đề thăng sinh hoạt phẩm chất. Bất quản nhĩ kỉ tuế tưởng khai thủy vận động, hoặc thị gia trung trường bối thân hữu nhu yếu động khởi lai, đô phi thường thôi tiến duyệt độc bổn thư! ──Claire C.｜ khang duệ vật lý trị liệu sở viện trường
Kiện thân, khả dĩ nhượng thân thể dữ tâm linh bảo trì sung mãn năng lượng đích trạng thái. Ngã nhất trực giác đắc: Vận động kỳ thật ngận linh tính, thị thâm độ đích tự ngã đối thoại. Kiện thân đích đồng thời, dã tại kiện tâm.
Ngã nhân vi trường kỳ bồi bạn trung phong tịnh li nham đích mẫu thân phục kiện, nhân thử hữu ngận thâm đích cảm xúc: Như quả đô nhất dạng thị yếu hoa tiền, hoa thời gian, dữ kỳ lão hậu khứ phục kiện, bất như hiện tại khứ kiện thân. Cận niên lai, ngã trì tục kiện thân, tịnh khảo thủ trọng lượng huấn luyện giáo luyện đích chấp chiếu, dụng cụ thể đích hành động thể nghiệm kiện thân đích mỹ hảo, dã thị cấp tự kỷ tối hữu lực lượng đích thừa nặc.
Đối ngận đa khát vọng kiện khang đích trung niên nhân lai thuyết, kiện thân thị cá kí kỳ đãi hựu phạ thụ thương hại đích nguyện vọng thanh đan, hữu thời hầu hoàn chân bất tri đạo cai như hà khai thủy tịnh trì chi dĩ hằng. Tông lâm giáo luyện đích YT tần đạo “Bắc mộc kiện thân”, đề cung chính xác tường thật đích vận động kiến nghị, xuất bản 《 vô linh kiện thân 》 giá bổn thư, canh khả dĩ nhượng độc giả thấu quá duyệt độc đồ văn nhi tâm lĩnh thần hội, tịnh kiện thân hữu thành. ── ngô nhược quyền ｜ tác gia, quảng bá chủ trì nhân, xí quản cố vấn
“Nhĩ thị 20 tuế đích lão nhân, hoàn thị 70 tuế đích niên khinh nhân?”
Nhất cá thiên thiên bào dạ điếm, bất vận động đích đại học sinh, thân thể niên linh khả năng cân 70 tuế đích nhân soa bất đa. 70 tuế kinh niên luy nguyệt đoán liên đích âu ba tang, thân thể tố chất hòa ngoại hình hữu khả năng cân đại học sinh tương soa bất viễn.
Nhi giá bổn 《 vô linh kiện thân 》 yếu cân nhĩ phân hưởng đích, tựu thị bất luận nhĩ xử ô na cá niên kỷ, đô yếu bả huấn luyện phóng tại tâm thượng; chỉ yếu bả huấn luyện phóng tại tâm thượng, tựu hội hữu huấn luyện đích ngân tích, triển hiện tại nhĩ đích thân thượng.
Tằng kinh khán quá nhất tắc ảnh phiến, nội dung đại trí như hạ:
Tất nghiệp 10 niên đích đại học đồng học hội, đại gia hội bỉ tài phú.
Tất nghiệp 20 niên đích đại học đồng học hội, đại gia hội bỉ địa vị.
Tất nghiệp 30 niên đích đại học đồng học hội, đại gia bất tái bỉ tài phú hòa địa vị, nhân vi na thái low liễu, na bỉ đích thị thập ma ni?
Đáp án thị: Bỉ thùy khán khởi lai canh niên khinh.
Khán đáo giá lí, thỉnh nhĩ kế tục phiên hạ nhất hiệt, nhĩ tương hội chưởng ác thành vi 70 tuế niên khinh nhân đích hoàn chỉnh tố pháp. ── kiện thân tra đức ｜《 tối cường kiện thân giáo luyện dưỡng thành thánh kinh 》 tác giả
Thân vi ngân phát tộc quốc gia đội ngưu bằng noãn thân trung đích nhị quân ( tịnh một hữu ), ngã bả vận động kiện thân thị vi tiêu hóa lao lục nhật thường đích thể năng cường hóa, dĩ cập vị lai lão niên sinh hoạt đích chiến bị tồn lương. Ngã tẫn khả năng đích bả vận động phóng tại hành sự lịch trung, thị công tác trạng huống, chí thiếu mỗi chu lưỡng đáo tam thứ, mỗi thứ chí thiếu nhất tiểu thời đích huấn luyện ( thất tâm phong thời thậm chí hữu tứ thứ ).
Bất luận thị bào bộ hoặc trọng huấn, tại thích ứng luyện tập đích cường độ dữ tiết tấu chi hậu, nhược yếu đột phá thường kiến đích đào tị, đãi nọa, hoặc thụ thương, chàng tường, tất tu yếu đối huấn luyện đích nội dung dữ thân thể đích đối ứng hữu canh tiến nhất bộ đích liễu giải. Độc liễu 《 vô linh kiện thân 》 chi hậu, ngã khoát nhiên khai lãng, khả dĩ canh hữu hệ thống đích lý giải động tác đích tế tiết, tịnh cảm thụ bối hậu kỳ thật uẩn hàm trứ vận động khoa học hòa thân thể kết cấu đích tương phụ tương thành.
Canh trọng yếu đích thị, khả dĩ cổ lệ sở hữu tự dĩ vi thị vận động khổ thủ đích quan vọng giả, khai thủy hành động tựu năng trảo đáo thích hợp tự kỷ đích loại hình dữ mô thức, tùy chi nhi lai đích khoái nhạc hòa chính hướng, đô năng nhượng ngã môn trì tục quy luật đích tẩu hướng trường trường cửu cửu đích kiện khang nhân sinh! ── lưu chiêu nghi ｜ thủy ngưu thư điếm X ngã ái nhĩ học điền phụ trách nhân
Học viên khẩu bi hảo bình
Tôn phức liên
Ngã kim niên 84 tuế, tẩu lộ hữu điểm bất ổn, quải trượng tổng thị bất ly thân, thượng hạ lâu thê canh thị cảm đáo trầm trọng. Tại nữ nhi đích cổ lệ hạ, ngã khai thủy cân tùy Kopi lão sư kiện thân. Kinh quá mỗi chu nhất thứ đích vận động huấn luyện, lục cá nguyệt hậu ngã cải biến liễu. Hiện tại tẩu lộ bỉ dĩ tiền khinh tùng, tán bộ biến thành thường thái, lân cư khán đáo ngã đô dĩ vi thị lánh ngoại nhất cá nhân, ngã dã cảm giác bỉ dĩ tiền canh niên khinh hữu hoạt lực liễu! Vận động đối ngã chân đích ngận hữu bang trợ!
Kitty Yin
Ngã 80 đa tuế liễu, niên khinh thời hữu đả võng cầu đích tập quán, thân thể nhất trực đô ngận hảo, kỉ niên tiền bất tiểu tâm hoạt liễu nhất giao, nhượng ngã đích yêu chuy hòa cước hõa thụ thương, thậm chí thốn bộ nan hành. Trảo đáo bắc mộc lão sư hậu, khai thủy cân trứ tha tố vận động, tuy nhiên quá trình bất khinh tùng, đãn thần kỳ đích thị, cánh nhiên tiệm tiệm bất thống liễu. Hiện tại mỗi thiên tẩu ngũ, lục thiên bộ dã bất giác đắc luy, ngã cảm giác hảo tượng hồi đáo niên khinh đích thời hầu, hựu khả dĩ đáo xử lữ du liễu.
Trịnh ấu phi
Ngã kim niên 57 tuế, tòng sự phôi thai sư đích công tác tam thập dư niên, trường kỳ tại hiển vi kính hạ cố định tư thế công tác, đạo trí cảnh chuy chuy gian bàn đột xuất, dẫn phát hữu thủ chỉ ma tý cập kiên cảnh toan thống, thụy miên phẩm chất dã ngận soa. Ô thị khai thủy tiếp thụ tuần tự tiệm tiến đích trọng lượng huấn luyện hòa cơ nại lực dưỡng thành, tư thế kiểu chính cập tâm phế gia cường huấn luyện, bất đãn cải thiện liễu kiên cảnh toan thống cựu tật, thụy miên phẩm chất, công tác dã biến đắc canh hữu hiệu suất, tối trọng yếu đích thị động tác hữu thú thả giản đan, mỗi cá nhân đô khả dĩ hoàn thành!
Trương đức tổng phu thê
Ngã hòa thái thái đô 60 đa tuế liễu. Ngã đích tất cái hữu thối hóa đích vấn đề, vô pháp tẩu thái cửu hòa thượng hạ lâu thê, thái thái tắc thị bận cốt ngoại phiên đích vấn đề, chử phạn thời cửu trạm hội giác đắc ngận luy, đả châm cật dược đô một hữu bỉ giác hảo. Khai thủy cân trứ trần lão sư vận động hậu, tha phi thường hữu nại tâm, tuần tự tiệm tiến đích chỉ đạo ngã môn. Ngã ngận hỉ hoan thâm tồn hòa ngạnh cử, giá nhượng ngã cảm giác biến đắc canh cường tráng, hiện tại bất đãn tất cái bất thống liễu, xuất quốc lữ hành tẩu ngận đa lộ dã bất hội giác đắc luy.
Jerry phu thê
Ngã môn phu thê lưỡng bình thường công tác phồn mang, ngận hỉ hoan bắc mộc lão sư giáo đích vận động, tha lượng thân đính tố, khách chế hóa đích giáo học phương thức nhượng ngã môn ngận an tâm. Tại trọng lượng huấn luyện đích quá trình trung, thứ sổ hòa tổ sổ đô khả dĩ thương lượng, hữu thời hầu hoàn gia nhập thằng thê, thải bán viên cầu đẳng tiểu du hí lai huấn luyện bình hành hòa tâm phế công năng, nhượng ngã môn đối kiện thân bất hội cảm đáo khô táo. Mỗi nhất thứ đích kiện thân, đô cảm giác thân thể tại nhất điểm nhất tích trung trục tiệm đích tiến bộ!
Bích lan
Ngã hiện tại 60 đa tuế, kỉ niên tiền nhân vi cước thống nhất trực hảo bất liễu, tẩu lộ thời bộ bộ gian nan, sở dĩ nữ nhi giới thiệu ngã cân trứ trần lão sư vận động. Trần lão sư giáo đích động tác bất nan, dã ngận hội cổ lệ học sinh, ngã tài khứ nhất cá đa nguyệt tựu hữu ngận đại đích tiến bộ, cốt chất sơ tùng sổ tự dã tòng -3.7 cải thiện đáo -2.7. Dĩ tiền cân trứ võng lộ thượng đích ảnh phiến tố, hiệu quả tổng thị bất hảo, trảo trần lão sư chỉ đạo hậu bỉ giác an tâm. Hiện tại đích ngã, tùy thời tùy địa đô khả dĩ huấn luyện, tượng thị tại đẳng công xa thời, ngã hội bả ác thời gian luyện tập phân thối tồn hòa bình hành. Tự tòng ngã nhận chân cường hóa cơ nhục hậu, ngã đích cước tái dã một hữu thống quá liễu.
Trần trạm ô
Ngã thị 30 tuế đích thượng ban tộc, bình thường hữu tại đả vũ cầu hòa lưu băng, đãn thời thường tại vận động trung lạp thương tiểu thối. Ngã tưởng yếu tăng gia cơ lực, sở dĩ khai thủy cân trứ tông lâm lão sư vận động, tha đích huấn luyện tổng thị tuần tự tiệm tiến thả nhượng nhân an tâm. Nhất khai thủy đính định mục tiêu, tầm trảo thân thể đích cảm giác hòa ổn định, huấn luyện quá trình trung nhất bộ nhất bộ điều chỉnh động tác phát lực, nhượng tự kỷ đích thân thể thích ứng hòa ký ức động tác đích chính xác tính, nhượng ngã hữu trì tục tiến bộ đích cảm giác!
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Thường kiến vấn đề
Tuyến thượng khách phục
Khách phục tín tương
