人文作家_特價66
讓自己不生氣:【事情不會因為發脾氣而好轉,卻能因為不動怒而逆轉】理情行為治療之父亞伯.艾里斯經典之作,影響力超越佛洛伊德的心理學家

Nhượng tự kỷ bất sinh khí: 【 sự tình bất hội nhân vi phát tì khí nhi hảo chuyển, khước năng nhân vi bất động nộ nhi nghịch chuyển 】 lý tình hành vi trị liệu chi phụ á bá . ngải lí tư kinh điển chi tác, ảnh hưởng lực siêu việt phật lạc y đức đích tâm lý học gia

How To Control Your Anger Before It Controls You

  • Định giới:400Nguyên
  • Ưu huệ giới:79Chiết316Nguyên
  • Ưu huệ kỳ hạn: 2024 niên 08 nguyệt 15 nhật chỉ
  • Vận tống phương thức:
  • Đài loan dữ ly đảo
  • Hải ngoại
  • Khả phối tống điểm:Đài loan, lan dữ, lục đảo, bành hồ, kim môn, mã tổ
  • Khả thủ hóa điểm:Đài loan, lan dữ, lục đảo, bành hồ, kim môn, mã tổ
  • Đài bắc, tân bắc, cơ long trạch phối khoái tốc đáo hóa( trừ ngoại địa khu )
Tái nhập trung...
  • Phân hưởng

Nội dung giản giới

Dẫn lĩnh thế giới tự trợ tâm lý học phong triều,
Cải biến tâm lý trị liệu diện mạo đích tâm lý học đại sư ── á bá . ngải lí tư,
Dữ mỹ quốc phẫn nộ quản lý quyền uy tháp phất thụy liên thủ,
Toàn cầu sướng tiêu siêu quá 40 niên,
Thật hiện thâm khắc chuyển biến đích tâm lý thật tác kinh điển!

──────── bất thị biệt nhân nhạ nhĩ sinh khí. Nộ hỏa, thị tự kỷ chế tạo đích! ────────

14 đường nhận tri trọng kiến dữ tự ngã huấn luyện khóa, bình tức nộ khí đích căn bổn,
Chung kết “Phát tiêu” dữ “Tự trách” đích vô hạn tuần hoàn,
Trảo hồi tòng dung đạm định đích tâm.

★ lý tình hành vi trị liệu ( REBT ) ── thế giới thượng tối quảng phiếm thật tiễn đích tâm lý trị liệu hình thức
★ tâm lý trị liệu giới sang cử! Bả triết học dung nhập tâm lý trị liệu trung, khải phát á luân . bối khắc đẳng vô sổ tâm lý học đại sư đích trị liệu tư tưởng
★ tưởng pháp × tình tự × hành vi, nhậm hà nhân đô thích dụng đích giản đan tâm lý trị liệu pháp! Thích dụng phạm vi quảng, thật dụng tính cường, kiến hiệu khoái
★ “Tại hiện đại tâm lý trị liệu sở sản sinh đích ảnh hưởng lực, một hữu nhân năng đại ô á bá . ngải lí tư, tựu liên phật lạc y đức dã bất lệ ngoại.” ──《 kim nhật tâm lý học 》

Nhĩ hoặc nhĩ thân biên đích nhân, thị phủ dã:
. dung dịch bất nại phiền?
. việt lai việt khống chế bất trụ tình tự?
. nhất điểm tiểu sự tựu bạo tạc?
. thường cảm đáo phiền táo?
. ái bãi xú kiểm?

Một hữu nhân tưởng yếu trì tục hãm tại tự tang, tiêu lự, yếm ác hoặc nội cứu trung,
Đãn chỉ yếu nhất sinh khí, tựu vãng vãng khí bất quá, tưởng yếu khí bão vi chỉ.
Giá biểu kỳ phẫn nộ dữ kỳ tha đích ma phiền tình tự chi gian, hữu phi thường trọng yếu đích khu biệt.
Sự thật thượng, phẫn nộ thông thường thị xuất ô đối ngoại giới đích quái tội,
Thị kỳ tha nhân đãi nhĩ bất công bất nghĩa, hại nhĩ tình tự khởi phục bất định……

Bổn thư hội thuyết minh, nhĩ thị như hà tại hữu ý hoặc vô ý hạ,
Tố chư tuyệt đối, chuyên hoành đích tư duy, manh sinh “Phi lý tính tín niệm”,
Nhi hình thành phẫn nộ đích tưởng pháp.

Thư trung tập kết đa niên thật vụ kinh nghiệm, dĩ kinh quá lâm sàng dữ khoa học nghiệm chứng đích kỹ xảo,
Đái nhĩ ngõa giải phi lý tính tín niệm, giảm thiếu bất tất yếu đích phẫn nộ,
Hoạt xuất tiền sở vị hữu đích tự do dữ hỉ duyệt!

Thấu quá bổn thư, khống chế bất liễu đích nộ khí, hiện tại đô năng hảo hảo hóa giải ──
. dĩ “ABC xử lý pháp”, trảo xuất nội tâm thâm xử đích nộ hỏa, tòng hà nhi lai.
. đả phá nhĩ đối sinh khí đích 5 đại mê tư, trảo hồi tự ngã an đốn đích lực lượng.
.3 đại bộ sậu, học hội chất nghi, bác xích sử nhĩ trảo cuồng đích tưởng pháp.
. thấu quá nhận tri, tình tự, hành vi phương pháp, do nội nhi ngoại tố xuất cải biến, bất tái loạn phát tì khí!
. dĩ thân tâm phóng tùng luyện tập, học hội tại nộ hỏa nhiên khởi chi tế, tấn tốc phóng tùng thân thể.
. luyện tập “Vô điều kiện tự ngã tiếp nạp”, nhân vi nhĩ tuyển trạch hoạt trứ, vi hạnh phúc nhi phấn đấu.

Lai tự thế giới độc giả đích thịnh tán thôi tiến

★ hảo cảm kích ngã đích tâm lý trị liệu sư thôi tiến liễu giá bổn thư! Ngã nguyên bổn thị cân tha tá thư lai khán, đãn hậu lai thật tại thị bất mãi bất khoái, tự kỷ dã mãi liễu nhất bổn. Giá bổn thư chân đích thâm thâm cứu liễu ngã. Ngã kinh chẩn đoạn hoạn hữu PTSD, mạn tính tiêu lự chứng, cao áp lực chứng hầu quần hòa phẫn nộ vấn đề, nhi thư trung tắc hữu đại lượng tuyệt diệu đích kỹ thuật phương pháp. Lý tình hành vi trị liệu xác thật thị tối hữu bang trợ đích liệu pháp. Ngã cực lực thôi tiến giá bổn thư.

★ tòng giá bổn thư trung ngã hoạch ích lương đa. Kỳ trung, ngã đặc biệt hỉ hoan thư trung đàm đáo đích, khu phân công kích tính hành vi dữ tự tín hành vi, diện đối nghịch cảnh đích ABC xử lý pháp, tín niệm ( lý tính vs phi lý tính đích nghĩa phẫn điền ưng ) dữ kết quả đích quan hệ, dĩ cập nhân vô pháp khống chế sinh hoạt trung đích sở hữu sự tình, đãn khả dĩ quyết định tự kỷ đích khán pháp hòa nhân ứng phương thức.

★ ngải lợi tư thị chân chính đích đại sư. Như quả nhĩ dung dịch bị nhạ mao, đãn nhĩ nguyện ý tại thất khống trảo cuồng tiền, tiên lý tính tư khảo, giá bổn thư tuyệt đối hội hữu bang trợ.

★ thư trung hữu mãn mãn thật dụng đích hảo kỹ xảo, tượng ngã hội dụng tha môn lai phụ đạo thanh thiếu niên…… Ngã tự kỷ phi thường hỉ hoan ngải lí tư, dã tằng tại ngải lí tư học viện tiến tu quá, ngải lí tư đích giảng học tổng thị vô bỉ thật dụng.

Tác giả giới thiệu

Tác giả giản giới

Á bá . ngải lí tư ( Albert Ellis, Ph.D. )


Mỹ quốc tâm lý học gia, ca luân bỉ á đại học lâm sàng tâm lý học bác sĩ. Tại 1955 niên phát triển liễu lý tình hành vi trị liệu ( REBT ), bị dự vi “Tâm lý học nhận tri cách mệnh đích sang tạo giả”. Tại 1982 niên đích chuyên nghiệp điều tra trung, ngải lí tư bác sĩ hoạch tuyển vi sử thượng ảnh hưởng lực đệ nhị đại đích tâm lý trị liệu sư. Tha đích danh tự quảng vi thế giới các địa đích tâm lý học gia, học sinh, lịch sử học gia sở tri, phát biểu quá thất bách đa thiên hữu quan tâm lý trị liệu, hôn nhân dữ gia đình trị liệu, tính trị liệu đích văn chương, xuất quá lục thập kỉ bổn trứ tác, bao hàm: 《 nhượng tự kỷ khoái nhạc 》, 《 nhượng tự kỷ bất tái tiêu lự 》.

Ngải lí tư bác sĩ đối tâm lý học đích cống hiến chúng đa, lũ hoạch thù vinh. 《 kim nhật tâm lý học 》 tạp chí xưng hô tha vi “Lý tính chi vương” ( The Prince of Reason ), mỹ quốc nhân văn học hội ( American Humanist Association ) tại 1971 niên đề danh tha vi “Niên độ nhân văn học giả”. Tha hoạch ban đa hạng chuyên nghiệp học hội đích tối cao tưởng hạng, bao quát nữu ước châu tâm lý học hội đích chung thân kiệt xuất phục vụ tưởng, dĩ cập mỹ quốc tâm lý học hội ( APA ) đích tối cao tưởng hạng: Kiệt xuất chuyên nghiệp tri thức cống hiến tưởng ( Distinguished Professional Contribution to Knowledge ).

Lôi mông . kỳ phổ . tháp phất thụy ( Raymond Chip Tafrate, Ph.D. )

Lâm sàng tâm lý học gia, dã thị trung khang nãi địch khắc châu lập đại học ( Central Connecticut State University ) đích phạm tội học dữ hình sự tư pháp hệ giáo thụ. Tha thường vi hình sự tư pháp cơ cấu đề cung ti tuân, tịnh bồi huấn liễu sổ thiên danh chuyên nghiệp nhân sĩ, nhượng tha môn canh hữu hiệu địa dữ hữu cải biến chướng ngại đích thanh thiếu niên cập thành nhân hợp tác, lệ như hữu tửu tinh dữ dược vật y lại vấn đề, phẫn nộ điều tiết chướng ngại, trì tục phạm tội hành vi giả. Tháp phất thụy bác sĩ đích nghiên cứu phát biểu ô khoa học kỳ khan, thư tịch, dĩ cập vi tòng nghiệp nhân viên phách nhiếp đích kỳ phạm DVD trung, tịnh tại bắc mỹ, âu châu, úc châu thượng thị.

Dịch giả giản giới

Hồng tuệ phương


Quốc lập đài loan đại học quốc tế xí nghiệp học hệ tất nghiệp, mỹ quốc y lợi nặc đại học hương tân phân giáo quản lý thạc sĩ, tằng nhậm chức ô tây môn tử điện tấn cập hoa kỳ ngân hành, hiện vi chuyên chức dịch giả, tòng sự thư tịch, tạp chí, điện não dữ du hí nhuyễn thể đích phiên dịch công tác.

Blog: cindytranslate.blogspot.tw/

Mục lục

Thôi tiến tự đả phá nhĩ đối sinh khí đích mê tư, trảo hồi tự ngã an đốn đích lực lượng
Tiền ngôn dụng đối phương pháp, hóa giải nộ khí đích căn nguyên

Chapter 01 sinh khí đích đại giới, kỳ thật bỉ nhĩ tưởng tượng trung nghiêm trọng
Phẫn nộ, thị nhân tế quan hệ đích phá phôi vương
Phôi tì khí, đối nhĩ đích chức nhai vãng vãng bất lợi
Sinh khí năng giải quyết vấn đề, chân đích mạ?
Nộ khí, thị bạo lực đích đạo hỏa tuyến
Ngận đa bệnh, thị “Khí” xuất lai đích
Ưu úc, tự trách, thất khống…… Phẫn nộ đích đại giới
Giá bối tử tối trọng yếu đích quyết định

Chapter 02 giá dạng tố tựu năng bất sinh khí, chân đích mạ?
Mê tư 1: Bả nộ khí phát tiết xuất lai, tựu bất hội na ma sinh khí liễu
Mê tư 2: Phát tì khí thời, ly khai hiện tràng tựu đối liễu
Mê tư 3: Phẫn nộ khả nhượng nhĩ như nguyện dĩ thường
Mê tư 4: Hồi cố quá khứ sang thương, năng nhượng nhĩ hiện tại bất phẫn nộ
Mê tư 5: Ngã hội sinh khí, đô thị biệt nhân hại đích

Chapter 03 triệt để bãi thoát hữu hại nộ khí đích ABC xử lý pháp
Bả triết học dung nhập tâm lý trị liệu trung, khải phát vô sổ đại sư đích trị liệu tư tưởng
Ẩn nhẫn, phát tiêu, tức sự ninh nhân…… Hành đắc thông mạ?
Dĩ ABC xử lý pháp, nhượng tự kỷ bất sinh khí

Chapter 04 tín niệm, thị hữu phân lý tính dữ phi lý tính đích
Tưởng nhất tưởng, giá dạng đích tín niệm hội bả nhĩ đái vãng hà xử?
Tòng tứ đại phi lý tính tín niệm giải thoát, triệt để phóng hạ nộ khí

Chapter 05 thị thập ma nhượng nhĩ phát nộ? “Tất tu cuồng” thượng thân!
Trừu ti bác kiển, trảo xuất nhĩ đích phi lý tính tín niệm
Nhĩ thị “Tất tu cuồng” mạ? Tam đại phi lý tính tín niệm lai nguyên

Chapter 06 tam đại động kiến, trảo đáo nhĩ nhu yếu đích “Tiêu khí” giải phương
Nhất trực ngận sinh khí? Tam đại động kiến, sát giác cải biến đích quan kiện
Quang hữu nhận tri thị bất cú đích, trọng điểm thị……

Chapter 07 học hội bác xích, bất tái thụ vô ích đích niệm đầu chiết đằng
Cứu cánh, lý tính hòa phi lý tính tín niệm hữu hà bất đồng?
Yếu cường liệt bác xích khả nghi đích tín niệm, thỉnh tiên tự vấn……
Dụng REBT tự trợ biểu, đại phúc giảm thiếu nhĩ phẫn nộ đích tình tự

Chapter 08 nhượng tự kỷ bất sinh khí đích tư duy phương pháp
Đương nhĩ tưởng trứ “Ngã thụ bất liễu”, vấn vấn tự kỷ……
“Tha môn tựu thị cai tử đích gia hỏa!” Giá dạng tưởng, vấn đề tại na?
Trì tục luyện tập, năng cải biến nhĩ khán đãi sự tình đích phương pháp

Chapter 09 nhượng tự kỷ bất sinh khí đích tình tự phương pháp
Hạ định quyết tâm, vô điều kiện đích tự ngã tiếp nạp
“Tiên nhượng nộ hỏa tẫn lượng cuồng thiêu” đích tâm lý diễn luyện
Khắc ý du khoái đích luyện tập
Tưởng tiêu trừ tu sỉ dữ phẫn nộ, nhĩ khả dĩ xuyên thượng quái y phục, đương chúng xướng ca……
“Cường bách tự kỷ” đích tự tín huấn luyện
Giác sắc phẫn diễn, năng nhượng nhĩ minh bạch nhất kiện ngận trọng yếu đích sự
Trọng điểm bất thị bất cai hữu cường liệt đích tình tự, nhi thị……

Chapter 10 nhượng tự kỷ bất sinh khí đích hành vi phương pháp
Cấp tự kỷ xuất gia đình tác nghiệp, khả dĩ bang trợ nhĩ lý tính xử lý vấn đề
Dụng tưởng lệ dữ trừng phạt, doanh đắc tự kỷ đích hợp tác
Mạo hiểm, dũng cảm chất vấn…… Dụng tự tín tác nghiệp, đại đại tiêu trừ nộ khí
Trảo xuất “Lý tính mô phạm”, liễu giải tha môn thị chẩm ma tố đích
Nhĩ dã khả dĩ tố giá ta sự, lai khống chế phẫn nộ
Chỉ yếu nhĩ nguyện ý luyện tập, tha khả dĩ thâm thâm cải biến nhĩ……

Chapter 11 hỏa khí trùng thượng lai thời, như hà tấn tốc phóng tùng?
Mỗi thiên cấp tự kỷ 25 phân chung, luyện tập banh khẩn, phóng tùng……
Dụng lý tính thoại ngữ, bang nhĩ bãi thoát phẫn nộ đích tưởng pháp
Giá ta kỹ xảo tại nộ hỏa nhiên khởi thời dụng, hiệu quả tối hảo!

Chapter 12 dụng giá ta tư duy phương pháp, chuyển hóa hữu hại đích phẫn nộ
Dĩ canh hữu hệ thống đích phương thức, đả kích “Tuyệt đối hóa” tín niệm
Dụng tham chiếu kỹ xảo, nhượng tự kỷ sản sinh canh toàn diện đích khán pháp
Dĩ mâu thuẫn kỹ xảo, tương phi lý tính tín niệm thôi hướng hoang mậu cảnh giới
Bảo trì u mặc, nã tự kỷ đích bạo táo tì khí khai ngoạn tiếu ba
Vi thập ma lão thị đối bạn lữ sinh khí? Như hà hóa giải?

Chapter 13 dụng giá ta lý tính phương pháp, tòng dịch nộ đích sinh hoạt trung giải thoát
Tỏa chiết, tưởng trừng dữ phẫn nộ đích bối hậu
Tứ đại bộ sậu, đề cao tỏa chiết dung nhẫn lực
Chú ý nhĩ đích tự luyến! Chú ý nhĩ đích phù khoa tưởng pháp!
Phẫn nộ, thị yếu phó xuất đại giới đích!
Biệt nhân nhất định thị cố ý đích…… Chân đích mạ?
Nhĩ thị chân đích sinh khí, hoàn thị vi liễu yểm sức tự ti?
Như quả nhĩ hữu phẫn nộ vấn đề, đối tửu tinh dữ dược vật yếu tiểu tâm……
Nguyên lượng biệt nhân, nhiêu liễu tự kỷ
Xuất ô chính nghĩa đích phẫn nộ, chân đích hảo mạ?
Tâm hoài cừu hận, thị đa ma phúng thứ đích sự
Dĩ nhân đạo đích lý niệm quá nhật tử, nhĩ hội phát hiện……
Sinh khí tiền, tưởng tượng nhất hạ đối phương khả năng kinh lịch đích thống khổ
Bất sinh khí chi hậu, liên nhân tế quan hệ đô cải thiện liễu
Bão trì “Hợp tác” đích nhân sinh quan, hữu thập ma hảo xử?
Trừ liễu bổn thư đích phương pháp, nhĩ hoàn khả dĩ……

Chapter 14 bất tự trách, bất áp ức, tiếp nạp phẫn nộ đích tự kỷ
Việt tưởng việt khí đích thời hầu, chẩm ma bạn?
Dụng vụ thật đích phương pháp, vô hại địa thích phóng nộ hỏa
Nhĩ khả dĩ sinh khí, đãn dã năng hảo hảo quá nhật tử

Kết ngữ nhĩ hữu phi phàm đích năng lực, khả dĩ khống chế phẫn nộ
Phụ lục REBT tự trợ biểu
Tinh tuyển tham khảo văn hiến

Tự

Thôi tiến tự

Đả phá nhĩ đối sinh khí đích mê tư, trảo hồi tự ngã an đốn đích lực lượng


Như quả nhĩ chính tại độc giá bổn thư, ngận hữu khả năng nhĩ hoặc nhĩ nhận thức đích nhân tì khí bất hảo, động bất động tựu phát tiêu, nhĩ hi vọng tưởng bạn pháp giải quyết giá cá vấn đề.

Tự trợ thư đích tác giả thí đồ bả tâm lý vấn đề đích tương quan tri thức chỉnh lý thành thư, tịnh căn cư hữu hiệu trị liệu đích nghiên cứu, đề xuất giải quyết vấn đề đích sách lược. Nhiên nhi, tối hảo đích tự trợ thư thị bả ngã môn tòng khoa học trung hoạch đắc đích tri thức, chuyển dịch thành đại chúng năng lý giải đích tư tấn. Bổn thư đích tác giả hoàn toàn hữu tư cách tố đáo giá điểm.

Á bá . ngải lí tư bác sĩ tại tâm lý trị liệu giới thị toàn cầu tri danh đích lĩnh đạo giả, dã thị khai phát cập vận dụng tự trợ giáo tài dữ thư tịch đích tiên khu. Tha nhận vi ứng cai đề cung công cụ dữ tư nguyên, nhượng đại gia thành vi tự kỷ đích tâm lý sư. Giá bổn thư phản ánh liễu tha tất sinh trí lực hiệp trợ đại gia cải biến tự ngã đích tâm huyết. Tòng 1975 niên đáo 2007 niên tha quá thế, ngã hữu hạnh dữ tha cộng sự. Tha thị nhất vị chân chính cổ vũ nhân tâm đích đại sư, cải biến liễu tâm lý trị liệu đích diện mạo. Ngã môn nhất khởi bồi huấn liễu thế giới các địa đích sổ thiên danh tâm lý trị liệu sư.

1995 niên, kỳ phổ . tháp phất thụy tiền lai ngải lí tư học viện ( Albert Ellis Institute ), hướng ngã hòa ngải lí tư học tập. Như kim tha tại toàn cầu dĩ thị phẫn nộ dữ phẫn nộ quản lý lĩnh vực đích lĩnh đạo giả. Ngã môn hợp soạn liễu đa phân khoa học luận văn cập nhất bổn chuyên nghiệp thư tịch, dã nhất khởi khai phát liễu lưỡng chủng tâm lý trắc nghiệm, lai hành lượng lệnh nhân bất an đích phẫn nộ. Thân vi tha dĩ tiền đích đạo sư, khán đáo tha đích chức nhai như thử bồng bột phát triển, hựu dữ ngải lí tư hợp tả xuất giá bổn hảo thư, ngã thâm cảm tự hào. Ngã ngận liễu giải tha môn, sở dĩ tri đạo tha môn thị soạn tả phẫn nộ quản lý chỉ nam đích hoàn mỹ nhân tuyển.

Đương tha môn quyết định soạn tả nhất bổn đàm phẫn nộ đích tự trợ thư thời, diện lâm liễu kỉ cá vấn đề. Lệnh nhân kinh nhạ đích thị, khoa học giới đối phẫn nộ đích liễu giải, bỉ đối kỳ tha tình tự vấn đề đích liễu giải thiếu đắc đa. Giá chủ yếu thị nhân vi khắc phục phẫn nộ đích tương quan nghiên cứu, bỉ trị liệu kỳ tha tình tự vấn đề đích nghiên cứu hoàn thiếu.

Do ô phẫn nộ đích khoa học nghiên cứu giác thiếu, đại gia ( bao quát tâm lý trị liệu sư ) đối giá cá chủ đề thường hữu hứa đa mê tư. Ngã môn thường khán đáo hữu phẫn nộ vấn đề đích nhân, đối ô phẫn nộ hoặc phẫn nộ đích biểu đạt hữu thác ngộ đích quan niệm, nhi thả na ta quan niệm đạo trí tha môn đích phẫn nộ vấn đề canh gia ác hóa. Đồng dạng thường kiến đích thị, tâm lý trị liệu sư dã hội căn cư giá ta mê tư, lai xử lý tương quan vấn đề.

Ngã môn dã tri đạo, như quả nhĩ trừ liễu phẫn nộ vấn đề dĩ ngoại, hoàn hữu lánh nhất chủng chủ yếu đích tâm lý vấn đề, na cá chủ yếu vấn đề hội biến đắc canh nghiêm trọng, nhi thả trị liệu hiệu quả dã bỉ giác soa. Nhân thử, tức sử phẫn nộ bất thị nhĩ tối nghiêm trọng đích vấn đề, giá bổn thư dã đối nhĩ hữu bang trợ.

Ngải lí tư bác sĩ dữ tháp phất thụy bác sĩ sở khai phát đích liệu pháp, thị tòng nhất sáo lưỡng thiên niên tiền đích nguyên tắc diễn biến nhi lai đích. Nhi tha môn đích trị liệu hình thức ── lý tình hành vi trị liệu ( Rational Emotive Behavior Therapy, REBT ), dữ tảo kỳ hi tịch dữ la mã triết học gia đề xuất đích hứa đa nguyên tắc hữu cộng thông điểm, vưu kỳ thị sở vị đích tư đa cát phái triết học gia. Giá phương diện tối cổ lão, hoặc hứa dã tối hữu ảnh hưởng lực đích thư tịch chi nhất, thị la mã tư đa cát phái triết học gia tắc nội tạp ( Seneca ) đích 《 luận phẫn nộ 》 ( On Anger ). Tha hoạt tại lưỡng thiên đa niên tiền, thị ni lộc hoàng đế đích đạo sư. Tắc nội tạp na bổn thư đích đạo luận khái quát liễu bổn thư đích mục đích:

Ngã môn giá lí ngộ đáo đích, thị sở hữu tình cảm trung tối thô bạo, tối tàn khốc, tối nguy hiểm, tối nan dĩ giá ngự, tối lệnh nhân yếm ác hựu vô lễ, dã thị tối hoang mậu đích. Chế phục giá cá quái vật, đối ô xúc tiến nhân loại hòa bình hữu ngận đại đích trợ ích.

Ngã đích mục đích thị miêu hội phẫn nộ đích tàn khốc, tha bất cận bả nộ hỏa phát tiết tại chu tao đích nhân thân thượng, dã sử chỉnh cá quốc gia chi ly phá toái.

Ngải lí tư bác sĩ dữ tháp phất thụy bác sĩ tương bang trợ độc giả khắc chế phá phôi tính đích phẫn nộ, tịnh dẫn đạo tha môn dữ nhân hòa mục tương xử.

Nhân thử, bổn thư thị tòng lưỡng thiên đa niên tiền đích phẫn nộ quản lý nguyên tắc đàm khởi. Nhiên nhi, hiện đại đích tâm lý trị liệu sư vãng vãng hốt thị hoặc di vong liễu tắc nội tạp đích chân tri chước kiến. Ngải lí tư dữ tháp phất thụy bả giá ta cổ lão đích kiến giải, dữ hiện đại khoa học hòa tâm lý trị liệu tại khống chế phẫn nộ phương diện đích tối giai nghiên cứu kết hợp liễu khởi lai.

Khoa học nghiên cứu phát hiện, phẫn nộ giá chủng tình tự hữu ngận đa đặc chất, đạo trí tha ngận nan cải biến. Phẫn nộ thị duy nhất nhất chủng đại gia thường khẩn trảo bất phóng đích phụ diện tình tự. Đương ngã môn xác thật tưởng tức nộ thời, na động cơ vãng vãng bỉ cải biến kỳ tha phụ diện tình tự đích động cơ lai đắc nhược, dã canh đoản tạm.

Một hữu nhân tưởng yếu trì tục hãm tại tự tang, tiêu lự, yếm ác hoặc nội cứu trung, đãn chỉ yếu nhất sinh khí, tựu vãng vãng khí bất quá, tưởng yếu khí bão vi chỉ. Giá biểu kỳ phẫn nộ dữ kỳ tha đích ma phiền tình tự chi gian, hữu phi thường trọng yếu đích khu biệt. Nhân thử, bổn thư tương bang trợ độc giả liễu giải phẫn nộ đích phụ diện kết quả, dĩ cập phẫn nộ như hà trở ngại tha môn thật hiện mục tiêu, phá phôi nhân tế quan hệ.

Phẫn nộ dữ kỳ tha tình tự chi gian đích lánh nhất đại khu biệt, đạo trí sở vị đích “Phẫn nộ giả bội luận” ( angry person’s paradox ). Nhân cảm đáo ưu úc, nội cứu, tu sỉ hoặc tiêu lự thời, thường dĩ vi thị tự kỷ tố liễu thập ma, hoặc ngã môn đích mỗ chủng đặc chất, đạo trí na ta bất an đích tình tự. Nhân thử, ngã môn hội thí đồ cải biến tự kỷ. Tương phản đích, phẫn nộ thông thường thị nhân vi ngã môn quái tội ngoại giới. Dã tựu thị thuyết, nhân sinh khí thời, thường nhận vi phẫn nộ đích lai nguyên thị ngoại bộ nhân tố. Yếu bất thị biệt nhân tố liễu xuẩn sự, ngã môn bất hội sinh khí. Đãn như quả nhận vi phẫn nộ đích nguyên nhân thị ngoại lai đích, tưởng yếu giải quyết phẫn nộ vấn đề, tự hồ chỉ năng kháo biệt nhân cải biến. Nhược nhượng nhân sinh khí đích ngoại tại nhân tố bất cải biến, ngã môn tựu hội nhất trực khốn tại nộ hỏa trung.

Nhiên nhi, na cá phạm xuẩn nhi thiêu khởi ngã môn nộ hỏa đích nhân, bất khả năng duyệt độc giá bổn thư. Tha môn chỉ hội chiếu thường hành sự, bất thái khả năng hội tưởng yếu cải biến. Giá bổn thư tương giáo đạo độc giả như hà tại tình cảm thượng tố xuất tuyển trạch, dĩ canh linh hoạt đích phương thức nhân ứng na ta nhạ nhân phát nộ đích nan cảo nhân vật. Độc giả tương học hội như hà dữ nan cảo đích nhân tương xử, dĩ cập nhân ứng nhật thường sinh hoạt trung đích ma phiền.

Ngải lí tư bác sĩ dữ tháp phất thụy bác sĩ đích nghiên cứu, đối ngã đích chức nhai dữ cá nhân sinh hoạt đô thị ngận đại đích khải phát. Tha môn giáo liễu ngã ngận đa khống chế phẫn nộ đích quyết khiếu. Ngã tương tín tha môn đích thư đối nhĩ dã hữu đồng dạng đích bang trợ, nhi thả căn cư tắc nội tạp đích truyện thống, giá bổn thư lí đích nguyên tắc dữ kỹ xảo tương bang nhĩ tại sinh hoạt trung trảo đáo bình tĩnh.

Lôi mông . địch cừu sắt phái bác sĩ ( Raymond A. DiGiuseppe, Ph.D. ),
Thụ nhận chứng đích tâm lý học gia, ngải lí tư học viện chuyên nghiệp giáo dục trường
2015 niên 9 nguyệt

Tường tế tư liêu

  • ISBN: 9786267491058
  • Tùng thư hệ liệt:My Map
  • Quy cách: Bình trang / 288 hiệt / 14.8 x 21 x 1.75 cm / phổ thông cấp / đan sắc ấn xoát / sơ bản
  • Xuất bản địa: Đài loan

Hội viên bình giam

1
1 nhân bình phân
Lập tức bình phân

Tối cận lưu lãm thương phẩm

Tương quan hoạt động

  • 【心理勵志】用閱讀傳遞正能量!圓神電子書全書系,三書79折

Cấu vật thuyết minh

Nhược nâm cụ hữu pháp nhân thân phân vi thường thái tính thả đại lượng cấu thư giả, hoặc hữu đặc thù tác nghiệp nhu cầu, kiến nghị nâm khả hiệp tuân “Xí nghiệp thải cấu”.

Thối hoán hóa thuyết minh

Hội viên sở cấu mãi đích thương phẩm quân hưởng hữu đáo hóa thập thiên đích do dự kỳ ( hàm lệ giả nhật ). Thối hồi chi thương phẩm tất tu ô do dự kỳ nội ký hồi.

Bạn lý thối hoán hóa thời, thương phẩm tất tu thị toàn tân trạng thái dữ hoàn chỉnh bao trang ( thỉnh chú ý bảo trì thương phẩm bổn thể, phối kiện, tặng phẩm, bảo chứng thư, nguyên hán bao trang cập sở hữu phụ tùy văn kiện hoặc tư liêu đích hoàn chỉnh tính, thiết vật khuyết lậu nhậm hà phối kiện hoặc tổn hủy nguyên hán ngoại hạp ). Thối hồi thương phẩm vô pháp hồi phục nguyên trạng giả, khủng tương ảnh hưởng thối hóa quyền ích hoặc nhu phụ đam bộ phân phí dụng.

Đính cấu bổn thương phẩm tiền thỉnh vụ tất tường duyệt thương phẩmThối hoán hóa nguyên tắc.

  • 小熊全書系
  • 時報商業書展
  • 遠流童書展