. tiền ngôn
1 chương miêu mễ thân thể kiện khang đích bí quyết
Thụy miên
. xác bảo miêu mễ tại bạch thiên dã hữu năng cao chẩm vô ưu đích thụy giác tràng sở
. thụy miên thời gian trường hoặc đoản đô vô sở vị, miêu mễ giác đắc OK tựu hành liễu
. liễu giải miêu mễ thụy miên bất túc đích nguyên nhân
★ tạo thành miêu mễ thụy miên bất túc đích chủ yếu nguyên nhân
. tưởng yếu điều chỉnh hảo tự luật thần kinh, tựu yếu bảo trì quy luật đích thụy miên
. nhượng miêu mễ sái sái nhật quang dục, tài năng điều chỉnh tha môn đích sinh lý thời chung
. tăng gia thụy oa đích tuyển trạch, đề cao miêu mễ đích mãn túc độ
. yếu bất yếu nhất khởi thụy giác, thỉnh giao cấp miêu mễ quyết định
. thụy giác thời bất nguyện ý hoành thảng đích thoại, nhất định yếu lưu ý
Ẩm thực
. xác bảo miêu mễ hoàn chỉnh nhiếp thủ ngũ đại doanh dưỡng tố + thủy
. căn cư miêu mễ đích tiến thực tập quán quyết định uy thực đích thứ sổ
. căn cư mục đích, ngạnh độ, vi miêu mễ thiêu tuyển miêu lương
. bất nhất định yếu uy miêu mễ cật ngư nhục hoặc sơ thái
. tự chế tiên thực đích nan độ cao, yếu hữu tâm lý chuẩn bị
. chú ý biệt cấp miêu mễ cật đáo hữu hại thân thể kiện khang đích thực vật
★ đối miêu mễ hữu nguy hiểm đích thực tài
. linh thực đích uy thực phân lượng dữ thời cơ điểm đô ngận trọng yếu
. thực dục bất hảo đích thời hầu, thí trứ bả thực vật gia nhiệt
. liên linh thực đô bất cật đích thời hầu, tựu yếu đái miêu mễ khứ khán y sinh
Sấu thân
. bàn miêu mễ trừ liễu yếu điều chỉnh ẩm thực, dã yếu điều chỉnh vận động lượng
Thủy phân
. chưởng ác miêu mễ đích sở nhu ẩm thủy lượng
. trảo xuất nhượng miêu mễ nguyện ý nhiếp thủ sung túc thủy phân đích địa điểm dữ ẩm thủy khí
. miêu mễ khả dĩ hát tự lai thủy
. chử kê nhục hoặc ngư nhục đích thang trấp dã năng dụng lai bang miêu mễ bổ sung thủy phân
. uy miêu mễ hát ngưu nãi thời, yếu đặc biệt lưu ý bàn miêu mễ
. tăng gia uy thực thứ sổ hoặc hoạt động lượng, xúc sử miêu mễ nhiếp thủ thủy phân
Bài tiết
. thấu quá tiện tiện dữ niệu niệu, chưởng ác miêu mễ kiện khang thời đích trạng thái
. xuất hiện nhất thiên ngũ thứ dĩ thượng đích tần niệu, tựu yếu hoài nghi thị bất thị sinh bệnh
. kiểm tra nhất hạ tiện tiện đích ngạnh độ, khí vị, nhan sắc
. nhất thiên một niệu niệu, tam thiên một tiện tiện, tựu yếu đái khứ khán y sinh
Miêu sa bồn
. miêu sa bồn đích đại tiểu yếu hữu thể trường đích nhất điểm ngũ bội dĩ thượng, sổ lượng yếu bỉ miêu mễ đích sổ lượng đa nhất cá
. miêu sa bồn yếu viễn ly cật phạn dữ thụy giác đích địa phương
. lưỡng chu nhất thứ đại thanh tẩy, bảo trì miêu sa bồn đích thanh khiết
. miêu sa tuyển trạch thiên nhiên đích tài chất hội canh hảo
. dã khả dĩ thiện dụng IoT miêu sa bồn lai quản lý miêu mễ đích bài tiết trạng huống
★ định kỳ tiến hành niệu dịch kiểm tra
Vận động
. an bài hoạt động thân thể đích thời gian, mỗi thiên thập ngũ ~ nhị thập phân chung tả hữu
. miêu mễ tưởng trảo nhân ngoạn sái đích thời hầu, tựu thị hoạt động thân thể đích hảo cơ hội
. đả tạo khả dĩ nhượng miêu mễ khiêu thượng khiêu hạ đích phòng gian
. bất tưởng nhượng miêu mễ tại bán dạ khai vận động hội, tựu yếu nhượng tha môn tại bạch thiên hoạt động thân thể
Thanh lý thân thể
. bang miêu mễ chỉnh lý thân thể thời, tiễn chỉ giáp thị đệ nhất ưu tiên
. tiễn chỉ giáp yếu do lưỡng cá nhân sấn trứ miêu mễ thụy giác thời thâu thâu tiến hành
. trường mao miêu dữ đoản mao miêu đích sơ mao phương thức bất nhất dạng
. thổ mao cầu đích thứ sổ bỉ dĩ tiền đa đích thoại, tựu yếu đái khứ khán y sinh
. giác đắc miêu mễ thân thể tạng tạng hoặc xú xú đích, tựu bang tha môn tẩy táo
. thân thượng đích tạng ô khả dĩ cục bộ thanh tẩy hoặc dụng nhiệt mao cân sát thức
. dưỡng thành nhất ~ lưỡng thiên nhất thứ đích xoát nha tập quán
. bất yếu dụng miên hoa bổng bang miêu mễ thanh lý nhĩ đóa
. kinh thường bang miêu mễ sát thức nhãn thỉ hoặc lệ ngân
. tựu toán dưỡng tại thất nội, dã yếu tố hảo khiêu tảo, 蟎 trùng phòng hộ thố thi
Kiện khang quản lý
. chưởng ác kiện khang thời đích trạng thái, tài năng sát giác miêu mễ thân thể đích biến hóa
. thể trọng thị kiện khang đích chỉ tiêu, mỗi thiên đô yếu bang miêu mễ lượng thể trọng
. tại miêu mễ thân thể kiện khang thời tựu yếu trảo hảo trị đắc tín lại đích động vật y viện
. mỗi bán niên ~ nhất niên tiến hành nhất thứ kiện khang kiểm tra
. tựu toán dưỡng tại thất nội, dã nhất định yếu tiếp chủng dịch miêu
★ dịch miêu đích chủng loại
★ tiếp chủng thời trình & chú ý sự hạng
. kết trát thủ thuật tại miêu mễ ước tứ ~ lục cá nguyệt đại thời tức khả tiến hành
. dụng tâm bang miêu mễ đề thăng miễn dịch lực, nhượng miêu mễ bất sinh bệnh
. yếu dự phòng thất trí chứng, tựu yếu thiện dụng doanh dưỡng bảo kiện phẩm
★ quan ô miêu mễ đích thất trí chứng
. nhận thức miêu mễ tối thường đắc đáo đích ngũ chủng tật bệnh
Tân quan phế viêm
. lãnh tĩnh phán đoạn thị bất thị chính xác đích tư tấn
. tự chủ biệt bả bệnh độc đái hồi gia
Đông dương y học
. châm cứu hoặc hán y dã thị trị liệu đích tuyển trạch chi nhất
. nhượng thân thể noãn hòa hữu ngận đa hảo xử
★ đối miêu mễ hữu hiệu đích chủ yếu huyệt đạo
2 chương miêu mễ tâm lý kiện toàn đích bí quyết
Liễu giải miêu tâm
. thủ hộ miêu mễ thân tâm kiện khang đích “Ngũ cá tự do”
★ miêu mễ sở nhu đích “Ngũ cá tự do”
. liễu giải miêu mễ đích nhu cầu, nhượng miêu mễ ủng hữu kiện toàn đích tâm lý
. đối miêu mễ đích tâm tình “Cảm đồng thân thụ”, bỉ “Lý giải” canh trọng yếu
. liễu giải miêu mễ đích chi thể ngữ ngôn
★ kiểm bộ đích chi thể ngữ ngôn
★ thân thể, tư thế đích chi thể ngữ ngôn
★ vĩ ba đích chi thể ngữ ngôn
★ dụng khiếu thanh truyện đạt đích tâm tình
. miêu mễ đích nội tâm dã hội thành trường, ủng hữu nhân loại lưỡng tuế bán tả hữu đích tình cảm
Tính cách
. chưởng ác miêu mễ tính cách đích khuynh hướng, dĩ thích hợp đích phương thức dữ miêu mễ tương xử
★ miêu mễ đích ngũ cá tính cách yếu tố
. miêu mễ đích hưng phấn hội thấu quá ngoạn sái lai phát tiết
. miêu mễ hại phạ đáo đóa khởi lai thời, yếu nại tâm đẳng tha môn tự kỷ tẩu xuất lai
Xã hội hóa
. nhượng miêu mễ tòng tiểu tựu khai thủy tập quán tương lai hội ngộ đáo đích sự tình
. tòng tiểu tiểu đích thứ kích khai thủy mạn mạn địa tập quán
. tựu toán trường đại liễu, hoàn thị hữu cơ hội khắc phục bất thiện trường đích sự
. trân tàng đích linh thực tựu yếu tại đặc biệt đích thời cơ nã xuất lai
Áp lực
. áp lực hội nhượng miêu mễ xuất hiện giá ta chứng trạng
★ khẩn trương trình độ dữ tư thế đích quan liên đồ
. cấp dư miêu mễ thành tựu cảm dữ mãn túc cảm, khả dĩ nhượng tha môn tiêu trừ áp lực
. kiểm thảo tự kỷ hữu một hữu nịch ái miêu mễ đích hành vi
. ảnh hưởng miêu mễ kháng áp tính đích nhân tố
. cấp miêu mễ nhất ta năng thứ kích sinh hoạt dữ tâm tình đích “Lương tính áp lực”
. hoàn cảnh đích biến hóa thị tối đại đích áp lực lai nguyên, yếu đa đa chú ý
★ dung dịch nhượng miêu mễ sản sinh áp lực đích sự tình
. do áp lực dẫn khởi đích ưu úc chứng trạng
Não bộ
. thụy đắc hảo, ngoạn đắc hảo, tài hội thành vi nhất chỉ “Đầu hảo tráng tráng miêu”
. yếu hoạt hóa cao linh miêu mễ đích não đại, tựu yếu tị miễn tạo thành áp lực, tịnh cấp dư ưu chất đích thực vật
Ký ức
. thải thủ năng nhượng miêu mễ sản sinh “Du khoái tình tự” đích tự dưỡng phương thức
. nhượng miêu mễ tố nhất tố hữu hiệu đề thăng ký ức lực đích hữu dưỡng vận động
. thính đáo danh tự hậu nhược bạn tùy hảo sự phát sinh, miêu mễ tựu hội canh dung dịch ký trụ tự kỷ đích danh tự
. dĩ mỹ hảo đích ký ức phúc cái bất hảo đích ký ức, tị miễn tạo thành tâm lý sang thương
. bả thực vật phóng tại thủ thượng uy miêu mễ, đề thăng tại miêu mễ tâm trung đích hảo cảm độ
. bất tưởng nhượng miêu mễ tố đích sự tình, tựu yếu lập khắc chế chỉ
★ miêu mễ hội hữu “Tội ác cảm” mạ?
3 chương dữ miêu mễ câu thông thuận lợi đích bí quyết
Câu thông đích cơ bổn
. giải độc miêu mễ đích tâm tình, tài năng kiến lập khởi tín lại quan hệ
. vi liễu miêu mễ đích thân tâm kiện khang, yếu chú ý biệt xuất hiện câu thông bất lương đích trạng huống
. yếu khứ liễu giải miêu mễ đích yếu cầu, đồng thời dã yếu chú ý bất yếu quá độ túng dung
Hỗ động
. hoãn hoãn trát nhãn thị miêu mễ biểu kỳ hữu hảo đích ý tư
. cân miêu mễ phát hoàn lao tao chi hậu, ký đắc đối tha thuyết “Tạ tạ nhĩ thính ngã thuyết thoại”
. phủ mạc miêu mễ tối trường bất yếu siêu quá thập phân chung
. bão trứ miêu mễ thời phát hiện tha môn đích vĩ ba khai thủy vãng hạ thùy, tựu yếu tùng thủ nhượng tha môn hạ lai
. bả miêu mễ tiếp hồi gia chi hậu, tựu yếu lập khắc phối hợp miêu mễ đích bộ điều
. đương miêu mễ chủ động kháo cận thời, tiên nhượng tha môn văn nhất văn ngã môn đích khí vị
★ sơ thứ kiến diện thời yếu chú ý đích trọng điểm
. yếu đa lưu ý dữ quan tâm bất dữ nhân lai vãng đích miêu mễ
. đương miêu mễ đối trứ ngã môn miêu miêu khiếu thời, ngã môn tựu yếu tố xuất hồi ứng
. yếu giảm thiếu cật thố phản ứng, tựu yếu bả cật thố đối tượng liên kết đáo du khoái tình tự
. giải quyết phân ly tiêu lự đích đối sách, tựu thị yếu hảo hảo cật tảo xan
Ngoạn sái
. dữ miêu mễ ngoạn sái thích hợp tại tảo thượng hoặc bàng vãn
★ tiên nhượng miêu mễ hữu thành tựu cảm, tái kết thúc du hí thời gian
. cấp miêu mễ khả dĩ phát huy thú liệp bổn năng đích ngoạn cụ
★ miêu mễ hỉ hoan đích ngoạn cụ dữ ngoạn pháp
. thiện dụng nhượng miêu mễ động não hoạch đắc linh thực đích ích trí ngoạn cụ
. miêu mễ tưởng yếu ngoạn sái đích biểu hiện
. một hữu nhân bồi ngoạn thời, tựu cấp miêu mễ khả dĩ độc tự ngoạn sái đích đan nhân du hí
. phong phú đa dạng đích ngoạn cụ canh năng đái cấp miêu mễ thứ kích
. bảo trì miêu mễ hỉ hoan đích bố oa oa thân thượng đích khí vị
. miêu mễ ái khán điện thị, thị tại bang trợ tự kỷ mãn túc nhu cầu
4 chương miêu mễ sinh hoạt thư thích đích bí quyết
Sinh hoạt tiết tấu
. bất tất quá độ thiên tựu “Miêu thời gian”
. bất yếu thường thường đả loạn miêu mễ đích sinh hoạt tiết tấu
Phòng gian bãi thiết
. thủ tiên yếu chuẩn bị thụy sàng, miêu sa bồn, tàng thân chi xử
. dã yếu xác bảo miêu mễ khả dĩ ba đáo cao xử hoàn chỉnh phủ khám chỉnh cá phòng gian
. lãnh noãn không điều yếu khai khải trừ thấp công năng, tịnh bả ôn độ thiết định tại 27~28℃
. xác nhận miêu mễ hội bất hội thảo yếm nhật quang đăng hoặc LED đăng
. bả bích chỉ hoán thành miêu mễ khán đắc thư phục đích nhu hòa nhan sắc
. không khí thanh tịnh cơ yếu sử dụng tĩnh âm tính năng giai đích cơ hình
. tự liêu oản, miêu sa bồn, thụy sàng chi gian đô yếu cự ly lưỡng công xích dĩ thượng
. tựu toán miêu mễ biến lão liễu, hoàn thị yếu hữu khả dĩ đăng cao đích địa phương
★ lão bệnh thương tàn miêu đích chiếu hộ phương thức
. bất yếu tại gia lí bãi phóng đối miêu mễ hữu nguy hiểm đích quan diệp thực vật
★ đối miêu mễ hữu hại đích thực vật
. dự tiên bình trừ khả năng tạo thành ý ngoại đích các chủng nhân tố
. một tất yếu nhượng miêu mễ xuất khứ dương đài
. biệt nhượng miêu mễ khiêu thượng xan trác
. miêu mễ chi gian nhược thị bất hợp, tựu yếu dưỡng tại bất đồng đích phòng gian
. tiểu động vật dữ tiểu điểu đích tự dưỡng không gian yếu cân miêu mễ phân khai
. bả đả tảo bài tiến mỗi thiên đích lệ hành công sự
★ nhất bộ nhất bộ lai, nhượng miêu mễ tập quán hấp trần khí
. quy định nhất gian cấm chỉ miêu mễ tiến nhập đích phòng gian
Dụng phẩm, tiểu vật
. nhược yếu chuẩn bị lung tử đích thoại, tựu yếu tuyển trạch cao độ túc cú đích lung tử
. miêu trảo bản yếu tuyển trạch trực lập hình, nhi thả diện tích yếu cú đại
. tự liêu oản đích tài chất yếu tuyển trạch đào khí, pha li hoặc bất tú cương
. hạng quyển nhất định yếu quải thượng phòng tẩu thất điếu bài
. nhượng miêu mễ xuyên thượng y phục thời, tự chủ đích thị tuyến bất khả dĩ ly khai miêu mễ
Ngoại xuất
. tuyển trạch thượng khai thức + tiền khai thức đích ngoại xuất đề lung
. biệt nhượng miêu mễ giác đắc khán đáo ngoại xuất lung tựu thị yếu xuất môn hoặc khứ động vật y viện
. đáp xa đích thời hầu, yếu bả ngoại xuất lung già trụ
. dụng băng băng lương lương đích linh thực ứng phó vựng xa
Khán gia
. tự chủ tại ngoại xuất chi tiền tựu yếu tố hảo dự phòng thất nội ý ngoại đích thố thi
. tự chủ an bài liễu lưỡng thiên nhất dạ đích lữ hành thời, yếu chuẩn bị hảo lưỡng thiên phân đích miêu lương dữ ẩm dụng thủy
. lợi dụng tự chủ đích khí vị cấp miêu mễ an toàn cảm
. yếu cấp miêu mễ trảo sủng vật bảo mẫu, tựu yếu giao cấp chuyên nghiệp đích miêu mễ bảo mẫu
Bàn gia
. miêu mễ đích dụng phẩm tối hậu tái đả bao, bàn đáo tân gia hậu yếu tối tiên bố trí
Khẩn cấp trạng huống
. miêu mễ đào gia đích thoại, tiên đái trứ linh thực tại trụ gia phụ cận tầm trảo
★ miêu mễ đào gia đích thời hầu
. tiên xác nhận hảo tị nan địa điểm, dữ chuẩn bị hảo miêu mễ đích phòng tai dụng phẩm, ứng đối tai hại đích phát sinh
★ tị nan thời yếu huề đái đích miêu mễ phòng tai dụng phẩm
. châm chước thị phủ yếu thế miêu mễ thực nhập tinh phiến
Tiểu chuyên lan
. miêu mễ kinh thường xuất hiện đích vấn đề hành vi dữ đối sách
. dưỡng miêu đối ô tự chủ dã hữu hảo xử
. các quý tiết dưỡng miêu sinh hoạt đích trọng điểm chú ý sự hạng
. tham tác “Miêu mễ nhật thường”
① dụng tiền cước bả nhãn tiền đích đông tây bát đáo địa thượng
② minh minh hữu miêu trảo bản, khước hoàn thị dụng tường bích hoặc gia cụ lai ma trảo tử
③ tự chủ tại dụng điện não đích thời hầu ngận ái lai đảo đản
④ thảng tại báo chỉ hoặc tạp chí thượng
⑤ tự chủ thụy giác đích thời hầu, tựu ái bào đáo tự chủ đích kiểm thượng
⑥ nhất trực tĩnh tĩnh địa trành trứ tự chủ khán
⑦ thiểm tự chủ đích nhãn lệ
⑧ dụng tiền cước thải đạp nhuyễn nhuyễn đích vật phẩm
⑨ cân cẩu dưỡng tại nhất khởi, hành vi tựu hội biến đắc tượng cẩu nhất dạng
⑩ hỉ hoan toản đáo tương tử hoặc đại tử lí
⑪ ba đáo băng tương thượng
⑫ bất hội tòng cao xử khiêu hạ lai
⑬ dụng tiền cước lao thủy hát
⑭ bả đầu thân đáo đả khai đích thủy long đầu để hạ
⑮ tiên thị khinh giảo nhất hạ, tái lai tựu hội đột nhiên dụng lực giảo nhân
⑯ trảo chương lang hoặc côn trùng
⑰ tự kỷ tùy tiện loạn khai môn
⑱ hữu khách nhân đích thời hầu tựu hội đóa khởi lai
⑲ hội cân trứ tự chủ tiến nhập xí sở hoặc dục thất
⑳ tễ tại nhất khởi thụy giác