Cơ lực tựu thị nhĩ đích liệu dũ lực: Thập tứ đường đái nhĩ tẩu xuất thương thống, tu phục tự ngã đích cư gia kiện thân khóa ( điện tử thư )

“Giá bổn thư hội đái cấp nhĩ lực lượng, bất chỉ giáo nhĩ đề khởi trọng vật, hoàn nhượng nhĩ đổng đắc dụng toàn tân phương thức hòa tự kỷ đích thân thể kiến lập liên kết.” ── khải lị ‧ mạch cao ni cách ( Kelly McGonigal ), 《 sử đan phật đại học đích tình tự tu phục vận động khóa 》 tác giả

“Tựu liệu thương đích giác độ lai thuyết, cơ lực huấn luyện phi thường hữu hiệu, năng nhượng nhân tòng thể nội bồi dưỡng an toàn cảm, tịnh bang trợ sang thương hạnh tồn giả tại hoàn cảnh dữ nhân tế quan hệ trung hữu an toàn cảm.” ── la lạp ‧ khố đạt lị

Sang thương liệu dũ x cơ lực huấn luyện x thân thể kinh nghiệm sang thương liệu pháp x chính niệm luyện tập
Phù hợp hiện đại nhân nhu cầu, toàn tân đích thân tâm học phương pháp

Tại thành vi chuyên nghiệp đích kiện thân giáo luyện tiền, la lạp ． khố đạt lị cân hứa đa nhân nhất dạng, trừ liễu học sinh thời đại thượng thể dục khóa ngoại, tựu bất tái hữu vận động tập quán. Chi hậu, công tác dữ sinh hoạt đích áp lực nhượng tha đích bối thống việt lai việt nghiêm trọng. Tựu tại thường thí quá du già, vật lý trị liệu, năng lượng liệu pháp đẳng các chủng phương pháp hậu, khố đạt lị tâm bất cam tình bất nguyện địa tiến nhập kiện thân phòng, tại khải mông giáo luyện đích chỉ đạo hạ, tha trục tiệm lĩnh ngộ đáo, thân thể đích vô lực dữ đông thống, kỳ thật cân thân tâm phân ly, cảm tri trì độn, đào tị thương thống hữu quan.

Thụ đáo sang thương nghiên cứu quyền uy thù đế ti ． hách mạn ( Judith Herman ) dữ thân thể kinh nghiệm sang thương liệu pháp đại sư bỉ đắc ． liệt văn ( Peter Levine ) đích khải phát, khố đạt lị đích khóa trình hữu lưỡng cá thủ yếu mục tiêu: Khôi phục đối thân thể đích an toàn cảm dĩ cập trọng kiến thân tâm liên kết. Nhi bổn thư hữu tam đại bộ phân, bao quát chuẩn bị công tác, thân thể hoạt động dữ tu phục, nhi trọng điểm phân biệt vi:

． sang tạo phương tiện huấn luyện cập liệu dũ đích sinh hoạt hoàn cảnh.
． đề cung dung dịch thượng thủ đích động tác dĩ trọng trí thân thể đích phản ứng.
． liễu giải đáo nhĩ bất thị vô lực nhi thị vô cảm.
． bồi dưỡng tự chủ tính, tiếp thụ tự kỷ đích nhược hạng dĩ cập kiến lập thân thể đích giới tuyến.

Tại mỗi nhất cá chương tiết, khố đạt lị đô hội đàm đáo tự kỷ thành vi giáo luyện đích tâm lộ lịch trình, dĩ cập tha hòa học viên đích giáo học hỗ động, kết vĩ dã hội đề cung giản dịch đích luyện tập dĩ cập nội tại đề vấn. Đối tha lai thuyết, bỉ khởi điêu tố thân tài, cơ lực vận động canh đại đích hảo xử, thị nhượng ngã môn thấu quá dữ thân thể đích đối thoại, kiến lập thâm hậu đích nội tại lực lượng. Tối chung, ngã môn bất quang thị năng cử khởi giang linh, dã năng bàn khai áp tại tâm linh thượng đích trọng vật.

Thành chí thôi tiến

Katie khải đế du già Flow with Katie tần đạo kinh doanh giả
Hồng tử phong vận động tâm lý ti tuân sư
Hứa anh ninh ti thương tâm lý sư
Trương vinh bân lâm sàng tâm lý sư
Ô ô y sư hòa hinh phụ sản khoa
Hắc diện thái mụ mụ thân tử vận động YouTuber

Danh nhân thôi tiến

“Độc đặc hựu tuyệt giai đích trứ tác, giáo nhĩ tại thân tâm liên kết đích trạng thái hạ liệu dũ sang thương. Bổn thư đích nội dung thâm độ hựu thật dụng, hoàn hữu trợ ô nhĩ phá trừ đối sang thương khắc bản đích ấn tượng.” ── y sâm ‧ ni kỳ đặc ( Ethan Nichtern ), 《 hồi gia đích lộ: Phật giáo chi lộ đích hiện đại tham tác 》 ( The Road Home: A Contemporary Exploration of the Buddhist Path ) tác giả

“Bổn thư giáo nhĩ dụng sang tân đích phương thức xử lý sang thương, bao quát thể hiện luật động, dụng ôn nhu đích đồng lý tâm khán đãi tình tự. Ngã tại hiệp trợ cá án liệu thương thời, giá ta phương pháp đô phái đắc thượng dụng tràng.” ── hải vấn ‧ phí phân ‧ kỳ nhĩ nam ( Haven Fyfe Kiernan ), tâm lý ti thương sư

“Giá bổn thư đả phá liễu văn loại đích hạn chế, tưởng tất năng khải phát hứa đa nhân, tịnh khai sang xuất tân đích phong triều. Bổn thư nhượng ngã môn khán đáo, vận động khả dĩ đái lai tâm linh thượng đích mãn túc, thành vi liệu dũ sang thương đích cơ sở.” ── đan ‧ khải nhĩ ( Dan Cayer ), á lịch sơn đại kỹ xảo lão sư

Tác giả giản giới

La lạp ‧ khố đạt lị ( Laura Khoudari )

Toản nghiên sang thương trị liệu đa niên, ủng hữu kiện thân giáo luyện chấp chiếu, dã thị kiểu chính vận động chuyên gia; tha tương tam giả kết hợp vi đặc thù đích trị liệu khóa trình, trắc trọng ô sang thương dữ thân thể hoạt động đích quan liên. Mục tiền hòa tiên sinh, nữ nhi cập lưỡng chỉ miêu trụ tại nữu ước thị. Như quả tưởng thâm nhập liễu giải tha đích chuyên nghiệp công tác, hoan nghênh tham khảo laurakhoudari.com.

Dịch giả giản giới

Đái dung nghi

Tự do dịch giả, sinh ô đài bắc, tằng lữ cư tây ban nha, đức quốc, tư lạc duy ni á dữ trí lợi, thấu quá lữ hành dữ văn hóa tham tác ngữ ngôn, tạ do cố sự dữ giác sắc thể nghiệm sinh mệnh, tịnh dũng ô thường thí các loại thư tả, dịch tác hữu 《 thuyết nhĩ thị ngã đích 》, 《 chân đích hảo kỳ quái: Hi tịch thần thoại 》, 《 giản minh đại khoa học 》, 《 bạch mục anh cách lan 》, 《 nội tâm đối thoại đích lực lượng 》, 《 nhĩ bất khiếm nhậm hà nhân 》 đẳng. Hoan nghênh lai tín chỉ giáo kiến nghị: [email protected].